原创营养早餐

我不是女文青 · 发表于 2010-7-5 23:09:53

太腐败了

太脱拉 · 发表于 2010-7-6 11:53:44

真是太FB了，
起码是处级干部的早餐！

行在路上166 · 发表于 2010-7-17 15:11:44

赞一个，虽然现代人都不缺营养，很多还营养过盛，但丰富的早餐一定要坚持下去的，早了吃好了，一天都神清气爽。很喜欢你那个鳝丝拌意粉，明早我也试试！

三块-石头 · 发表于 2010-7-31 09:08:46

生煎五花肉配生菜

前一天下午：
准备好原材材
五花肉切片腌制：老抽，胡椒粉，生姜（煎肉的时候生姜取出不要），花椒数粒。这里面最重要的是老抽，一定用顶级的，超市价格在十几块那种，不能放味精，

当天早上
煎肉
煎得差不多了下金针菇（或者鸡腿菇，磨菇，或者胡萝卜，豆芽，你喜欢吃什么就放什么）
起锅装盘，包上生菜食之。

最多十分钟搞定，一点没难度，包上生菜点都不油腻，一上午都不饿，动物脂肪也是人体必需的，不要见到肥肉，内脏豆大呼小叫的，这种人其实最他妈的假，长得最胖的豆是这种人。我又喝啤酒，又吃肥肉，还吃动物肉脏什么都不忌，现在腰围才二尺三，71公斤，两年以前是二尺五，82公斤，这都是自已动手做早餐吃出来的。关键是要明白一个道理，就是20，80原则，偶尔吃点也无所谓，比如说肥肉喜欢吃就吃只要不天天吃，百分之八十的时间控制好自已就行了。有人从来不吃动物脂肪，这种人不打短命才怪。

每天早上一顿丰盛而有营养的早餐，绝对是健康的一大保证，一天的开始就吃饱了，吃高兴了，一天都有精神，心情愉快。

冰狼火锅！！！ · 发表于 2010-7-31 12:16:58

这个才叫生活啊！馋人啊！

广柑 · 发表于 2010-7-31 14:21:37

这个五花肉看起不错.早餐吃这个是不是过了哟.中午可能好点哟.

秤砣 · 发表于 2010-8-3 22:37:26

哇···我喜欢五花肉··

眉° · 发表于 2010-8-4 12:18:11

五花肉。。。。。。确实太流口水了！！！！

得过且过 · 发表于 2010-8-4 12:29:32

早餐不要吃肉，最好是粗粮豆浆，加鸡蛋

山林静 · 发表于 2010-8-6 10:17:13

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