原创营养早餐

三块-石头 · 发表于 2010-9-4 08:42:52

鱼头汤煮白菜饺子

这个最简单，头天晚上把饺子包好，鱼头汤煮好，第二天早上把饺子放进鱼头汤里煮熟就行了。这里重点说一下饺子馅，白菜最好先在开水过一下，除掉水，猪肉最好用三线或宝肋，否则没油不滋润。

达达凯 · 发表于 2010-9-7 22:12:32

这个不得了

三块-石头 · 发表于 2010-9-11 08:12:00

头一天晚上：准备原材料，木耳用水发起，洋葱切起，牛肉切片腌制（上等精瘦黄牛肉，小苏打，胡椒，老抽，黄酒，红苕粉调匀），锅里烧开水一锅，下牛肉片八分熟捞起迅速过凉水晾透，装盘备用。

第二天早上：一个锅煮意粉，快煮好的时候另一个锅放橄榄油先炒洋葱，再下木耳，再下煮熟了的通心粉，然后放盐调味，最后下牛肉，和匀即可装盘食之。

其实这个早餐就是干炒牛荷的一个变种。原材料.jpg

疾风之狼 · 发表于 2010-9-13 17:37:17

石头太滋润了

小米.. · 发表于 2010-10-20 07:55:19

另行天下 · 发表于 2010-12-30 15:27:03

这些是早餐？？打死我都不相信，太丰富了哦

万里长城永不倒 · 发表于 2010-12-30 22:19:04

:L:L勒个都算早餐，晚饭都要吃满汉全席了

万里长城永不倒 · 发表于 2010-12-30 22:20:36

早餐还是弄点撇脱得

飞奔天下 · 发表于 2011-1-6 20:30:45

hao

rainbowchina · 发表于 2011-1-17 13:59:03

早上吃点粥、牛奶、鸡蛋、果汁、蜂蜜，中午可以吃楼主建议的，晚餐少吃点好。

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