7月12、26日色达亚青寺玛尼城黄河源年宝玉则德格墨脱结集号

藏地格桑花

旅行中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

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有一个地方，没去过的人看到照片脑海中浮现的第一个词就是：震撼；去过的人回来描述脱口而出的第一个词也是：震撼！这地方就是色达五明佛学院——世界上最大的藏传佛学院之一。密密麻麻的红色棚屋、金碧辉煌的山顶“坛城”、静谧璀璨的蓝色星空，共同构筑了蔚为壮观的独特景致。最令人感动的还是那些虔诚的寺庙喇嘛、覚姆和一路上匍匐前行的朝圣者。总之，这里是心灵的佛国，是信仰的归息地，是此生一定要去一次的震撼之地！

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色达夜景

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7月是草原上的花季，沿途草原碧绿、野花盛开，花红草绿、清凉消署，一路美景。

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师傅对沿途人文自然景点非常熟悉，知道什么地方好玩、哪有好吃的、哪个地方值得拍照、最佳的拍摄时间等，让你不会错过每一个亮点！

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初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。可以自己带点零食（巧克力等）

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此路线把所有经典的景点都串联组合在一起。沿途美景一网打尽，不留遗憾！一次旅行就可以圆你行走西部高原的梦想！2个不同的出发时间，2条不同的路线供您自由选择参加。

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自助拼车AA前往，边走边玩边拍照，一起去感受“在路上”的美妙和神奇。

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注意事项：
　　1 由于很多地方海拔都比较高，天气变化快，昼夜温差大，一定要及时增减衣服，以防感冒。
　　2 在海拔高度地方停留时，动作尽量缓慢一点，不要做剧烈运动，不要快速奔跑。
　　3 由于温差大，晚上比较冷，加上空气干燥，建议洗澡不宜过勤以免感冒和皮肤干燥发痒。
　　4 不要在悬崖和路基松动的地方逗留，在河、湖、冰川边拍照时先观察一下地形，尽量小心一点。
　　5 尊重当地民族的宗教信仰和生活习俗，不要取笑和藐视他人，不要和当地人发生矛盾。

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在那里可以洗涤灵魂、陶醉于高原澄明的天空，幽蓝的湖水，巍峨的雪山，转动的经筒，飘扬的艳丽的经幡，虔诚的跪拜，动人的传说……无不令人向往哦！