10月10号川藏南线经稻城亚丁梅里雪山到拉萨从青藏线返秋摄之旅

上善若水2014 · 发表于 2015-9-26 15:07:36

注意事项
　　1、身体准备：进藏前要注意睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在出发前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
　　3、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要剧烈的运动，以很好的适应高原环境。
　　4、如果出现高原反应也不必恐慌，如果反应较轻，可以采取静养，少运动，状况会逐渐消失，尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等；如果反应很严重，将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。

上善若水2014 · 发表于 2015-9-26 18:30:13

此行程涵盖川藏线、滇藏线、拉萨及周边景点、青藏线、甘南草原沿途风光，时间不够可以只到拉萨，自助游全程自由随意,大家来自全国各地,结识天南地北的朋友,欢迎各地朋友请加入我们！

上善若水2014 · 发表于 2015-9-26 20:00:17

观光休闲，边走边玩边拍照，对参加人员体能和户外经验都没有特别要求，只要身体健康，没有严重高血压心脏病等都可以参加。

上善若水2014 · 发表于 2015-9-26 21:31:24

藏地至美，天路至高，景色至绝，震撼心魄---- 让我们一起享受畅游藏地的那份快乐与自由，游玩的是心情，享受的是过程，一起向梦中的圣地出发吧！

上善若水2014 · 发表于 2015-9-26 23:18:06

逃离城市的喧嚣，领略不一样的风景，洗净心中的浮尘，用一次别样的旅行体验,换回你终身难忘的回味 !

上善若水2014 · 发表于 2015-9-27 12:45:47

相约川藏，让一个人的旅行不再孤单，加入拼车自助游活动，一起享受过程中的那份快乐与自由！

上善若水2014 · 发表于 2015-9-27 15:23:49

大家来自全国各地，以拼车的方式结伴同游，行走方式是边走边停边拍照，自由随意，一路上自己控制时间，好玩的地方我们就多停留，沿途都住客栈宾馆，不在外露营，对装备和体能没有特别要求。

上善若水2014 · 发表于 2015-9-27 22:27:35

视觉的盛宴，心灵的旅程！纯美秋摄观光之旅！走中国人的景观大道，背起相机，一起出发！

上善若水2014 · 发表于 2015-9-27 22:27:56

视觉的盛宴，心灵的旅程！纯美秋摄观光之旅！走中国人的景观大道，背起相机，一起出发！

上善若水2014 · 发表于 2015-9-28 12:06:55

有些事情现在不做，将永远都做不了，有些梦想现在不去实现，将终成泡影，有些旅程在不出发，将永无启程！趁着这大好秋色，一起出发吧！

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10月10号川藏南线经稻城亚丁梅里雪山到拉萨从青藏线返秋摄之旅

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