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9月18号拉萨-珠峰-阿里-喀什-南疆-敦煌-甘南秋摄之旅

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 楼主| 发表于 2015-8-29 13:54:57 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
9月5号成都出发已有15人参加,4车同行还有1个位置;9月18号拉萨开始走阿里南疆敦煌甘南目前9人参加,3车同行还有3个位置,请出行时间一致的朋友尽快联系!
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 楼主| 发表于 2015-8-29 20:16:46 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都

- y; s& S: x9 S9 r7 X爱好户外崇尚自然的朋友,一起快乐出发!踏上西行之路,用我们的脚印去丈量地球,用真诚与友爱,去点亮佛前的酥油灯!- t0 U0 r% Y) s3 Z. |
 楼主| 发表于 2015-8-29 22:01:52 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
 观光休闲,边走边玩边拍照,不赶路,哪里好玩就在哪里多作停留,哪里风景美就随时停车拍照,原则是在安全的前提下进行,以大家尽性游玩为宗旨。
 楼主| 发表于 2015-8-30 10:02:08 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
正在报名中,拼车4人一车,多车同行, 请时间和行程跟我们一致的朋友尽早联系! 
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 楼主| 发表于 2015-8-30 21:10:02 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
 蓝得纯粹的天空,低得触手可及的白云,充满信仰的神山圣湖,孤寂苍凉的草原,一路虔诚的朝拜者,大漠胡杨古道古堡,古老的丝绸之路,充满异域格调的民族风情,那天、那云、那山、那水~~~让我们一起向梦中的圣地出发吧! 6 w6 z' L7 O2 j, y$ Q
 楼主| 发表于 2015-8-31 10:11:35 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
注意事项/ e& E1 d9 z; U6 U4 [4 E& f
  1、身体准备:进藏前要注意睡眠和休息,可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
6 H9 L: X5 j4 o3 A( E; Z7 ]  2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过2—3天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
% u. g; ^! {( ~6 K3 v3 O) J  3、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担, 刚上高原的前2天最好不要喝酒0,不要剧烈的运动,以很好的适应高原环境。
3 F' }7 \3 P5 b6 j8 s  4、路上多喝水,多吃水果蔬菜。
; ~4 S1 w+ f9 ?% ?  5、高原紫外线极强,带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子。
" [( u; L* \9 A3 a5 {  6、注意添加衣服,高原地区温差极大,防止因受凉而感冒。
/ E4 S+ \1 @! u$ Q) j3 O4 B$ W! E* Z  7、如果出现高原反应也不必恐慌,如果反应较轻,可以采取静养,少运动,状况会逐渐消失,尽量别吸氧,吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等;如果反应很严重,将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。& u7 C8 x6 @+ Y+ C4 A! c
  8、保管好自己的随身贵重财物,活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜大自然,不伤害野生动植物。
2 H& M% C2 o9 l' H  9、活动中注意安全,拍照时要充分考虑安全因素,在住宿不能在夜间单独出门。6 J" }6 o+ W3 U, j: q: Y3 ^
  10、尊重当地宗教信仰、民风民俗。  
 楼主| 发表于 2015-8-31 19:54:37 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
关于高原反应:大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般来说过2—3天后,症状都会逐步减轻或消失。一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。也有很多朋友没有什么反应,看个体而异。只要年龄在70岁以下,没有心脏病、高血压、(支)气管炎、糖尿病等疾病者,都不会有问题的。
 楼主| 发表于 2015-8-31 20:59:36 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
9月18号拉萨出发走珠峰阿里南疆敦煌甘南18天行程拼车召集中!
 楼主| 发表于 2015-8-31 23:52:02 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
与其等待说服一个不知何时才能同行的朋友,不如说走就走,加入拼车结识更多志同道合的朋友。
 楼主| 发表于 2015-9-1 09:44:00 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国四川成都
9月18号拉萨开始走阿里南疆敦煌甘南目前9人参加,计划3车同行,请出行时间一致的朋友尽快联系!
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