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发表于 2015-5-6 13:15:02
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m' H8 |! N- O. e1 s1、身体准备:出发前睡眠和休息要充足,可提前一个星期吃红景天预防高反,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
5 w9 X& i8 ^6 z# _6 O6 K2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
% }6 \% Z# q5 N0 i/ [- b2 @* ?3、全程纯玩,不进店购物,不在外露营。 # x: K; Y* m* O: C7 W5 [
4、自己的物品(特别是贵重物品)随身携带保管,每到一个地方,特别是晚上,尽可能结伴而行。 * t+ C5 x$ X b7 a& j
5、不随地抛弃垃圾杂物,原生态的青藏高原,希望大家爱护、珍惜。
6 b6 I, {& a4 X) t" ]& S9 x+ q8 n" _6、进藏旅游个人自备物品:高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,须准备羽绒服或抓绒防风冲锋衣,毛衣,保暖内衣裤,登山/旅游鞋,太阳镜、防晒霜、润唇膏、雨具及日常洗涮用品等 |
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