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发表于 2014-9-4 18:42:49
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出行注意事项 l4 ]6 @' Z7 e! ~
1、身体准备:进藏区前要注意睡眠和休息,可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。
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2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过2—3天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
: S) ?7 L! `6 Z0 { 3、带好身份证、银行卡以及路上所需现金,沿途农行网点最多,农行卡取款方便。/ U q" K) A/ a1 D: z7 r: {
4.沿途温差大,建议带一些厚点的衣服--抓绒冲锋衣裤(袜子和内裤多带点),最好穿防水性比较好的旅游鞋。
( T) I8 d7 y' ~2 e- v% N# j3 ` 5、高原紫外线极强,带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子。
# k# u$ a/ A. y# |0 J" Z 6、沿途美景很多,.摄影爱好者要准备好相机的配套必备品,否则,面对美景你只能扼腕叹息了.
% K" o) Q$ o4 h! P: u9 n1 H+ L# \ 7、路上多喝水,多吃水果蔬菜。 + ~6 R) o2 \$ O/ \% f# m# e) n
刚上高原的前2天最好不要喝酒,不要洗澡洗头,放松心情,不要剧烈的运动。' L" E' z: _2 O+ w$ Y) `# n4 f
8、每天必须检查自己的随身物品和行李,要保管好自己的物品,司机不兼保管队员物品的责任。不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜大自然,不伤害野生动植物
; i2 t# }) q& j% J8 s. M 9、该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件不一,做好心理准备.能做到随遇而安。" j ]8 a, n4 \2 N0 C3 w' A
10、沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。 |
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