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鲁渝妈  图片好漂亮啊

鲁渝妈

好书推荐 - 《汤普森心理童话药书》
（转自2014年5月优才计划）




体检和打针也可以有趣

     食蚁兽马克在进幼儿园之前要做入园体检。
     这个故事向孩子详细介绍了体检项目，适合父母在体检头一天读给孩子听。
     故事也给医疗人员提供了给孩子体检时需要用到的催眠说服技巧。
     故事还介绍了一个把疼痛吹走的方法，来分散孩子的注意力，减轻打防疫针的不适。
（上面为书中插图）

食蚁兽马克
     
     马克是一只食蚁兽，从非洲来到亚什兰动物园。像其他食蚁兽一样，马克身上毛发并不多，皮肤很光滑。他有着一双大耳朵，长长的鼻子和舌头。当成年的时候，马克将会长到一米半还要多。
马克五岁了，该上幼儿园了。不过，在他去学校之前，需要去做一下全身检查并打防疫针。妈妈和医生丹博士约好了时间。
   “我不想看医生，”马克说，“我还没想好要不要体检，打针可是没门啊。”
      到了体检那天，马克起床发现喉咙很疼。​　　
   “正好也可以问问医生，你的喉咙为什么疼呀！”妈妈说。
      他们来到医院，首先，护士萨利为马克称体重，看他比上次来重了多少。接着，又把血压计绑在他的胳膊上给他测血压，血压计要绑得紧紧的才量得准血压。丹博士为马克做了剩余的检查。​　　
  “来，看看我的特制手电筒，”丹博士说，“这是用来检查耳朵的。”
    当丹博士把手指放到手电筒上的时候，手指成了粉红色。丹博士把手电筒递给马克，说道：“你想不想试一试？”​　　
    马克点点头，也把手指放到了上面。
  “你的手指是粉红色的，因为你血液运行很健康，”丹博士说，“现在，​　　
     看这个——”
     丹博士把特别的手电筒按在耳镜上，手电筒的光打在马克的胳膊上，出现了一个亮点，这个点也是粉红色的，丹博士说这很健康。
  “接下来，你想让我先看哪只耳朵呢？”丹博士问道，“你更喜欢哪只耳朵呢？我感觉两只都很可爱，不分伯仲。你的耳朵里会不会藏着小兔子啊？”​　　
    丹博士用手电筒照了照一个耳朵：“哦，这只耳朵里没有小兔子，他们可能跳出来了，我来看看另一只耳朵吧，咦，也没有。你还有其他的耳朵，我可以看看吗？”​　　
    马克咯咯咯笑了笑，摇了摇头。
  “那怎么办呢？”丹博士说道，“我想知道，兔子会不会跑到你嘴里了呢。张开你的嘴，看看你能不能把兔子吓出来，但是要不停说‘啊’……哦，非常好，但是兔子也不在嘴巴里。我只看到了两排洁白的牙齿，我想你一定刷牙很勤快吧。”​　　 马克点点头：“我每天刷两次牙。”​　　
  “看上去，你今天喉咙比较疼，”丹博士说，“所以，我得知道是什么细菌让你喉咙不舒服。我得在你喉咙沾点黏液，一点就够我看出这些细菌是何方神圣。”
    丹博士说着，从医疗箱里拿出来一个棉签：“我要用棉签蘸到黏液，棉签会让喉咙痒痒的，但是一点也不疼哦。不过，你要学我做个可爱的笨笨脸哦——”​　　
    丹博士伸出了舌头，做了个傻傻的表情。

鲁渝妈

（书中插图）

      马克也伸出了舌头，做了一个非常笨的表情，丹博士就用棉签从他的喉咙里沾了些黏液，这是做实验的样本。​　　
    “真是一个可爱表情！”丹博士说。​　　
      马克笑了笑，又做了个怪表情。
     丹博士检查了样本，告诉马克：“别担心，不用吃药，你的身体自己知道怎样去打败这些细菌。”​　　
   “下一步，”丹博士说，“我要用听诊器来听听你的心跳。你把心放哪里了？你的心在哪里啊？”​　　
      马克耸耸肩。
   “怎么找才找得到呢……”说着，丹博士把听诊器放到了马克的手臂上，接着摇摇头：“不，不在这儿，可能在那边。”​　 马克开始咯咯咯笑起来，丹博士又把听诊器放到他的膝盖上。​　　
   “不，这里也不是。”。
     最后，丹博士把听诊器放到了马克的胸前，笑着说：“哦，原来在这里，听起来很正常，你是如何保持这么健康的？”​　　“我吃健康的食品。”马克说。​　　
   “非常好。”丹博士说，“运动也很重要哦。”
   “运动很棒。”马克说，“我每天都做运动。”​　　
   “你真棒！”丹博士说，“现在，进行深呼吸，像我这样，用你的嘴。”
     丹博士做了个深呼吸，马克也照着做，丹博士就听了听他的肺：“你呼吸很棒，你练习深呼吸很长时间了吗？你经常深呼吸吗？”​　　
     马克点点头：“是的。”
   “原来如此！”丹博士说，“我敢打赌，你躺着的时候，也会深呼吸！看，你每次呼气，肌肉都非常舒服。对，就这样，现在，我要按着你的肚子，你深呼吸，吸进一大口气，观察一下，当你呼气的时候，你的腹部会变得非常柔软，非常放松。就这样，非常好。啊，我摸到蚂蚁了，蚂蚁在这里吗？你中午吃的什么呢？”​　　
    马克很惊奇地回答：“是啊，我就是吃的蚂蚁。”

鲁渝妈

   “现在，我要听一听你的胃，看它能不能跟我说话。有时，它可会咕咕叫！”说着，丹博士就把听诊器放到马克的肚子上。​    “现在开始最有趣的检查，”丹博士说，“请坐到这张特别的桌子边缘。”​　　
     马克跳上了软软的皮桌子，丹博士让他腿垂下来。
  “有时候不经过大脑，你的身体就会作出反应，非常有趣。”丹博士说。​　　
     丹博士用一个特制的橡胶锤，轻轻地敲马克的膝盖，膝盖竟然自己动起来。​　　
  “非常好，”丹博士说，“这叫膝跳反射，你的条件反射非常好，这意味着，如果你碰到了尖利的东西，比如带刺的小灌木丛，你想都不用想就能自动跳过去。好，现在从桌子上跳下来，我来看看你的背长得多直多好看。”
     丹博士检查完马克的背部，让他向前弯曲，用鼻子碰着他的脚趾。​　　
   “非常好，你太棒了！”
     丹博士从盒子里面掏出了一些东西，放在桌子上，对马克说：“你能过去，把绿色的圆圈拿给我吗？好的，谢谢。现在，你踮着脚尖过去，把蓝色的三角形拿给我好吗？好的，非常好。这次，你用脚后跟走路，把黄色的正方形拿给我。好的，太棒了。现在，用单腿跳一下，再用其他腿跳一下。”​　　
   “真好玩。”马克说。
   “你跳得非常好。”丹博士说，“现在，“我们只剩下最后一项检查了。首先，我要从你指头上取一滴血，来做个实验。这滴血会告诉我们很多东西，比如你吃得够不够营养啊，红细胞够不够多啊。之后，我要在你胳膊上打一针，就那么轻轻一刺。”​　　
   “疼吗？”马克问。​　　
   “不太疼，没有你想象的那么疼，只是有点不舒服。你想把不舒服吹走吗？”丹博士说，“你感觉哪个更有趣——吹肥皂泡，还是纸风车？”
   “我想吹纸风车。”马克回答。​　　
    丹博士做了一个非常别致的风车，它是带音乐的。马克一吹风车，就会有音乐从风车流淌出来，还是一个曲子呢。丹博士是对的，吹着风车，打针就不疼了。马克在忙着吹风车呢！
    马克迫不及待想去告诉他的朋友小河马哈利，他顺利做完体检了。​　　
    体检结束时，丹博士吹了一个气球，送给马克。​　　
    丹博士告诉马克：“你体检表现得非常棒。”​　　
    马克耸耸肩，笑道：“其实，我觉得体检很有趣。”

2006qian

来分享了鲁妈的好介绍

2006qian

淡~然 发表于 2014-6-3 10:47
或许，一辈子都会看不到的东西
（网络摘选）

哇，这张好漂亮哦

鲁渝妈

爱自己  是人生的觉悟和修行
（转自网络）

1、【爱身体，不被脑袋迷惑】
　　　　
      前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”
　　　　
     我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。
     有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。

2、【放下抱怨和批判】
　　　　
     懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。
     同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。​　　

     当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。

鲁渝妈

3、【像个婴儿般活着】　　　　

     见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。

     婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。

​　 爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

鲁渝妈

4、【多关注心，少关注外界】　　　　

     过多关注外界的人，一定爱自己的会少；

     因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。

     往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。​　　

     爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

鲁渝妈

5、【接纳自己的不完美】　　　　

      这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：

   “我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘的，

     爱不是这个好，那个不好， 爱是一如其是，爱是无条件的接纳，

     如果有人发自内心告诉我：

   “我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”

     此人，在爱自己。