2013.5.4周6，南山大环线---为狼塔D线+V线十日连穿作准备

风逍遥

出发时10来人还是10几个人，已经记不清楚；

植物园吃馆子的5人，花费70元，人均14元；

下午5人继续，慈母堂退出1人，最终4人完成全程，总耗时8小时10分钟。

感想：

拉练了好多次，感觉越拉体力越差，上坡越来越撇，20分钟走上龙及山时，竟然已经喘粗气心跳120，记得没拉练以前20分钟上龙及山心跳最多90根本不会喘粗气；到凉风垭、两个微波塔时根本没有走上坡的欲望，直接选择了平路绕行；文峰塔也没有走700梯上去，一点儿爬上坡的欲望都没有；

可能是因为走4面山3天长了5斤的原因，可能是因为走4面山每天都喝酒最后一天还喝得比较多的原因，也可能是又老了一岁的原因，不过我认为最可能的原因还是这段时间的拉练时上坡太松散的原因，一路上坡总是走走等等停停看看，无形之中体力已经拉练得大幅下降，身体不经意间习惯了上坡时走几步歇几步的节奏。

所以我决定，今后的上坡，再也不会走走停停。

燃烧2010

风逍遥 发表于 2013-5-6 20:21
出发时10来人还是10几个人，已经记不清楚；

植物园吃馆子的5人，花费70元，人均14元；

4面山FB回来偶也长了嗄嗄，害得勒回走暴了。
你那个风式上坡法够强悍
下午的人数你不是把我算落了，就是把你个人算落了。

吕洞宾

燃烧打折太多，不算走完大环{:soso_e128:}

魔盒子

魔盒子 发表于 2013-5-3 10:39
我怕我走哈哈，你们的背影都看不到了，哈哈

风消遥已经练出来了，我们望尘莫及了～