广柑 发表于 2011-10-12 10:09 我腰杆上的嘎嘎才叫多哟,天天坐到不动,裤子一条接一条的穿不上了.国庆走个穿越线回来居然都穿得了.看来还 ...
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longshan 发表于 2011-10-12 07:50 减腰上的嘎嘎,难度系数五颗星
淡~然 发表于 2011-10-12 07:57 捶捶妹很乖,不是很胖的
淡~然 发表于 2011-10-12 07:59 晚上夜爬我再好好看看你,难道以前眼睛被蒙蔽了
一个人走走 发表于 2011-10-12 11:29 不怕撒,现在我天天坚持坐仰卧起坐鸟,我要减下去
longshan 发表于 2011-10-12 13:15 对了,只要坚持,难度系数再高也不怕!鼓励哈,早日瘦腰!不为身材,只为健康!
一个人走走 发表于 2011-10-12 11:28 姐姐我也是天天坐到起,胖得很啊,腰杆的嘎嘎一圈一圈的
一个人走走 发表于 2011-10-12 13:16 谢谢
广柑 发表于 2011-10-12 13:21 我是直接一坐一个凼凼的,不长才怪了.很杯具.
longshan 发表于 2011-10-12 13:27 注意方法。加强消耗是一方面,减少补充也要考虑。不能心急,任重而道远......
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