最灵验减肥法三天必见效

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:24:29

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:24:57

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:25:28

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:25:47

三天后的饮食要点

　　

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:26:06

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:26:29

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:26:49

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:27:10

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:27:39

苹果能减肥的5大理由

春色林苑 · 发表于 2007-10-20 00:28:07

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

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最灵验减肥法 三天必见效