我哭老--喜欢暴走的朋友必看

双鱼泡泡 · 发表于 2007-6-27 06:35:00

快乐，看来我走不动也有走不动的好处哈．．哈哈．．把ＦＢ进行到底！我就只适合大妈那种走法，边走边玩．ＨＯＨＯ～<img alt="" src="/oldbbs/editorFace/yes.gif" />

流水无音 · 发表于 2007-6-28 19:10:00

奥黛丽发给我看了，我就在找帖子，现在才看到，晕了。
快乐，好好养伤，走起才是硬道理。

快乐小猪 · 发表于 2007-7-20 12:28:16

歇老2个月这次出去走好老很多感谢各位的关心哈

快乐小猪 · 发表于 2008-1-23 12:23:22

最近几个走友都在给我说脚怎么样在痛又怎么样不舒服所以今天又把帖子顶上来让大家多注意

蓝色地平线 · 发表于 2008-1-23 13:27:23

热爱自然
崇尚个性

天青色等烟雨 · 发表于 2008-1-23 14:10:30

我现在每天都在暴走`````~~你给我提了一个醒

北地烛火 · 发表于 2008-1-23 14:25:57

唉，走伤膝盖的驴子已经不少了，膝关节一旦磨损，就很难康复的，一定要保护好啊。5.1节走伤了膝盖，还好不严重，养了3个月才好，以后每次出去必带登山杖，下坡穿护膝，注意步伐，自己的膝盖要靠自己保养啊。

膝盖受伤了也不是没治，每天坚持静力半蹲，把大腿肌肉练起来，支撑力强了膝盖就会好很多。
转个医生的建议，希望对你有帮助：
“膝关节髌骨软骨磨损肯定是存在的，髌上囊和髌下脂肪垫都可能有肿胀积液。在这种情况没有改善前，最好不要进行过多的运动。平时可以进行静力半蹲锻炼，来加强膝关节及周边组织的能力。恢复运动后，每天可以用热水泡脚，增加远端的血液循环，对膝关节缓解疲劳也有很大帮助。”

瑶家女 · 发表于 2008-1-24 15:44:21

哎~~~~看得伤感了

暖色片片 · 发表于 2008-1-25 13:39:13

猪姐姐好好养病~~~~

枫 · 发表于 2008-1-27 16:38:16

谢谢～！感动呀

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