为了还能户外，善待自己的膝盖吧！

矛戈

感谢众驴捧场,彼此分享经验,大家一起走到八十岁!

干脆面

<p>我左膝也有老伤，在极度疲劳的状况下会爆发。这次肋骨骨折的一天半之后，老伤害得我差点不能活着走出山。</p>
<p>我的很多驴友都有膝伤，多发于左膝外侧，其次为右膝。</p>
<p>如果各位的膝盖还健康，建议在驴行时妥善利用护膝和登山仗！</p>

我叫麦兜

<p>如果各位的膝盖还健康，建议在驴行时妥善利用护膝和登山仗！ <br />
同意斑竹的说法，顶一下！</p>
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矛戈

各位老驴的话,真是语重心长啊!别以为自己年轻,反正不痛,就没什么.其实你走了两年之后,就知道厉害了!3月9号在湘潭昭山越野跑,跑石台阶下山,我为了拿名次,放肆冲下来,至今还后悔不已!

别提

学到了，谢谢楼主及各位！

雅轩

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<p>干脆面：我的很多驴友都有膝伤，多发于左膝外侧，其次为右膝。</p>
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<p>我最先发现也是左膝外侧，跟到右膝也开始了，</p>
<p>现在两只膝盖运动痛，休息也痛了<img alt="" src="/oldbbs/editorFace/tongue.gif" /></p>
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<p>所以希望大家引以为戒</p>
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林海茫茫

朋友说的很重要！