longshan 发表于 2011-12-22 11:36 static/image/common/back.gif
1222，冬至，即日起开始数九。冬至到，要吃水饺，要游泳。
7:17，钓鱼台1号
雨一直下，街面有些湿滑，走在 ...
踏破皮鞋情已逝，只留记忆伴余生
本帖最后由 longshan 于 2011-12-23 11:49 编辑
2011中国·重庆冬渡长江活动工作方案
一、 活动名称
2011中国·重庆冬渡长江活动
二、 活动主题：
纪念毛泽东诞辰118周年冬游长江 、健康快乐。
三、 活动时间
2011年12月26日下午14：00
四、活动路线
渝中区朝天门（开启仪式、下水起点）横渡长江至南岸区弹子石（终点、颁发证书），约900米。
五、 活动规模：1800人
六、主、承办单位：
主办单位：市人民政府
承办单位：市体育局、渝中区人民政府
协办单位：市社体中心、渝中区体育局、南岸区体育局、市冬泳爱好者协会
六、 参加办法：
（一）全市各区县和北部新区冬泳爱好者均可组队参加本次活动。
（二）各队可报领队1人，队医1人，工作人员2人，队员30-50人。
（三）队员必须身体健康，且经医院检查适合参加本活动者方可参加。
（四）组委会统一办理保险并与参加渡江人员签订责任书。
（五）选手必须携带漂浮袋游完全程，没有漂浮袋的选手不允许参加活动。
（六）为完成渡江活动者颁发证书。
七、活动仪式
（一）时间、地点：2011年12月26日14：00，朝天门广场
（二）拟邀请市领导
张轩市委副书记
何事忠市委常委、市委宣传部部长
吴刚市政府副市长
（三）议程
主持：市体育局局长吴建华
1、奏唱《中华人民共和国国歌》；
2、渝中区领导致欢迎辞；
3、市领导讲话；
4、市领导为冬渡长江活动发令。
八、组织机构
成立活动组委会，负责本次活动的组织领导和筹备协调工作。
名誉主任：何事忠市委常委、市委宣传部部长
吴刚重庆市市政府副市长
主 任：涂经平重庆市政府副秘书长
吴建华重庆市体育局局长
刘强中共渝中区区委书记
唐英瑜渝中区政府区长
副 主 任：周勇市委宣传部副部长
张欣重庆市体育局副局长
何积光渝中区委常委区委宣传部部长
戴启常渝中区人民政府副区长
潘向宇重钢集团公司党委副书记、市冬泳爱好者协会主席
委 员：杨琳市政府办公厅四处处长
黄毅市政府办公厅四处副处长
张小波市体育局群体处处长
卢鸿毅市体育局群体处副处长
牟军市体育局宣传处处长
毛荣建市体育局办公室副主任
白维明市社会体育指导中心主任
杜学勇市社会体育指导中心副主任
李克文重庆（国家）海事局海事处处长
张华市水上警察总队治安支队队长
市港航局
刁涛渝中区政府办公室副主任
赵宏渝中区体育局局长
张涛南岸区体育局党组书记
李伟南岸区体育局局长
罗琳重钢集团公司工会副主席、市冬泳爱好者协会常务副主席
余春林市冬泳爱好者协会秘书长
组委会下设的办事机构及人员名单
（一）办公室
主任：杨琳
副主任：黄毅毛荣建刁涛赵宏
（二）仪式活动组
组长：张小波白维明赵宏
副组长：卢鸿毅杜学勇刘燕余春林
成员：朱薇牟起东范楠
（三）宣传组
主任：市委宣传部牟军
副组长：市广电集团渝中区宣传部
成员：张云王艽张发明刘聪
（四）场地设施组
组长：刘燕李真平余春林
副组长：刘晓东周殿兴
成员：胡建蒋德仕吴勇
（五）后勤保障组
组长：刘燕李真平
副组长：廖建国陈福云
成员：黄杰甘艳军周海华石元玲等
（五）安全保卫组
组长：青培海
副组长：市公安局水上分局、市海事局、市港航局
成员：陈晓薇郭飞龙甘艳军郭相彦全开华等
九、宣传报道
建议重庆卫视对此活动进行现场报道。
十、工作分工
（一）市委宣传部负责协调市级主要媒体做好本次活动的宣传报道工作。
（二）市体育局负邀请出席活动的市领导，负责活动的竞赛组织工作。
（三）渝中区政府负责整个活动的经费保障。负责活动场地和主会场的布置，活动现场的交通管理；医疗救护人员及车辆，现场及周边地区安全、治安维护和稳定工作；暖场队伍组织和后勤保障等工作
。
（四）南岸区体育局负责活动起水点的场地和后勤保障等工作。
（五）市冬泳爱好者协会负责渡江活动队伍报名、核查人员冬泳能力；邀请市外冬泳队伍等工作。
十一、工作安排
（一）11月15日前，完成冬泳活动的线路斟察，完成初步工作方案。
（二）11月25日前，完成冬泳活动工作方案报市政府。
（三）12月10日前，建议市政府组织召开相关单位的工作协调会。
（四）12月15日前，建议市政府同意冬泳工作方案并开始实施。
（五）12月20日前，组织部分人员进行渡江演练。
longshan 发表于 2011-12-23 11:48 static/image/common/back.gif
2011中国·重庆冬渡长江活动工作方案
一、 活动名称
2011中国·重庆冬渡长江活动
领导已经批准半天假:lol
这儿成了你们三位文人帅哥的天地了，我只有在江里活动活动了:P26号横渡长江那天，你们几个帅哥一定要来保护我过江哈:lol我身负重任哟，要负责把毛主席头像推过江去哟！:P
12.24，下午3：30，钓鱼台3号
参加了龙山与会飞的云的约会，相聚北滨路。因钓鱼台2号有船停泊，转移到3号，江宽地阔，天清气爽。太阳也从云层中露出苍白的脸。下水的时候，引来江边散步众人的围观，大有追星之势。以往从来没有人围观我，真正让我见识了美女会飞的云和帅哥龙山的魅力啊。
群游的确比一个人游好多了。没有独自面寒冷的孤独和沮丧，更能激发你追我赶的劲头，特别是会飞的云下水时的大喊，感天动地，让寒冷倒退，使勇气倍增，完全可以评为“年度最佳呐喊”，极具感染力。鸭脚板上下翻飞，直指江心，速度极快，真如会飞的云，让徒手游的我们望尘莫及。一艘货船也来帮忙，从前面的主航道隆隆而下，掀起一阵波浪。真是飘摇碧波间，酣畅淋漓时。
12月26日，中午12.34，江北嘴码头。
下午2：00有从朝天门横渡长江的活动。出发点才12点，觉得时间尚早，便一时兴起，想从江北嘴游到朝天门，再从朝天门横渡长江，就算实现两江游了。
江北嘴码头倒是个冬泳的好地方，视野开阔，水流平缓。对面朝天门广场上彩球飘荡，音乐阵阵，看来冬泳健儿们开始入场了。稍事准备，便赶紧下水，直扑对岸。刚过江心，便见“江上明月”游览船从上游下来。还好，见我先进入主航道，它便转向江北嘴方向，使我顺利地靠近南岸，从海事囤船后面切入江边。
13：01，更衣完毕。看来这段江面比大溪沟窄不少。
12月26日，下午2：00，朝天门沙嘴嘴码头。
我参加的两江鸭脚板队是第2方阵，早早地就到江边做下水的准备了。两江鸭脚板队有4、50人参加今天的活动，还准备了盛装下水，大家对冬泳充满了的热情，有的队员早早地做起了泳装秀、彩裙舞，在咔咔的相机快门声展示着自己不惧严寒的快乐。组委会的效率真不高，也或者是领导们讲话不长不尽兴，让我们身着泳装，沫浴了半小时的寒风，比下水游泳冷多了。官方办事的确缺少幽默感，竟然不让大家精心准备的盛装入水秀表演，还以取消参赛资格相威胁，与其他地方的冬泳组办者比起来差得不是一点半点呢。
在相机和摄影机的包围中，终于轮到第2方阵下水了。鸭脚队高喊着口号，排着整齐的队伍扑入水中。脚蹼翻飞，推进迅速，将我们一些徒手游的队员拉在了后面。两江交汇处，垃圾飘物处处，其实不是游泳的好地方。进入长江，水质浑浊，水温却比嘉陵江明显高一些，没有那么冰冷刺骨。水面翻动着细碎的波浪，给呼吸带来些障碍。落后的队员奋力追赶着前面的队员，救生船巡弋在队伍的两侧。接近长江南岸，水流的速度猛然提高了。原来准备靠近第一岸点的，只好改变到第二上岸点。不过，也好在能够享受随波逐流的快意。
整个游程20分钟左右，更衣完毕，从江岸上观看其他方阵的游行。只见两江宽阔，奔流不息，人头晃动，星罗棋布，飘袋醒目同，摇曳生姿，蔚为壮观。而寒冷呢？寒冷在哪里？寒冷在冬泳人面前变得畏缩了。
冬泳无畏，挑战寒冷，快乐健康！
随风潜入夜 发表于 2011-12-26 16:59 static/image/common/back.gif
12月26日，下午2：00，朝天门沙嘴嘴码头。
我参加的两江鸭脚板队是第2方阵，早早地就到江边做下水的准 ...
看来不减肥好处还多些哦:D
12.27，晨7：25，大溪沟码头。
原以为过了冬至，天会亮得早点，可码头上还是夜色重重，几个码头看护人在路灯下跺着脚，说着闲话，等待天明。北滨路的路灯却早已熄去，珠江太阳城在黑暗中间或透出些灯光，暴露出入住率严重不足啊。近靠的中飘浮着星星点点的垃圾，还在一层薄薄的油污，实在有待环保。
切入水中时，寒冷的感觉猛然袭来，比昨天横渡两江更酷几分啊。好在上下无船惊扰，一路划过江心航标船，水面恢复了清洁的面容，让人顿生亲近之感。身体经过运动和适应，不再畏惧寒冷的刺激，生出几分舒爽和怡然来。钓鱼台2号，杳无人迹，从容上岸。
7：56，更衣完毕，上行至北滨路，快步而去。
longshan 发表于 2011-12-12 13:27 static/image/common/back.gif
站上201楼，游泳季不会结束。由于体重下降太快，跌下了70KG,得考虑减少一些运动量了。本周起一周游泳次数计 ...
减掉肚子和腰上的脂肪，却连背上脂肪一块儿减掉了。耐寒力随之大减，郁闷中......