【暑期活动2】扎尕那，我们来了，甘南环线精华游（动车出发）[甘肃]

时看云起

纯净湛蓝的高原天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴彪悍的民俗民风、纯粹虔诚的宗教信仰……

这样的神秘纯洁和出尘绝世，让每个在城市中忙到灰头土脸的人都心生向往。

但是，在高原上，还有一个地方，虽然早已为国外探险摄影界瞩目，却在今天还保留着未开发的最原始藏地美景。

这，就是甘南扎尕那。

没有入藏，置身甘肃南部的它，却拥有一切藏地最出众的风景。

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就连《爸爸去哪儿5》都忍不住把取景地放在了这里！

神仙居住地的日出

扎尕那有全国最仙的日出

除了日出东方的美，当大量的云雾凝聚围绕在山间和村落之上，就像是仙境一般，扎尕那会被称为“神仙居住的地方”，真的是有原因的。

▲来源网络

▲©小禅斋

▲来源网络

天堂的梦幻世界

扎尕那有醉美的星空

扎尕那的星空银河竟如此璀璨，夜晚静谧的山谷吹来柔和的风，四周虫鸣不绝于耳，抬头看那无垠的星海，顿觉宇宙的渺茫和这个世界的渺小。

▲来源网络

▲来源网络

▲方托马斯

最纯粹的，都在这里

原来扎尕那的田园风光这么原始

这里的人们依旧过着日出而作日落而息的生活，用着人类最古老的生产工具——连枷进行耕种，每一个人的脸上都洋溢着淳朴的笑容。

▲方托马斯

©蓝海鱼

有如精灵世界的生灵

扎尕那居然还是一个植物天堂

各种有趣或漂亮的小植物蓬勃生长，颜值爆表的野果，精致优雅的小花，独特的迭山杜鹃，一眼就让人欢喜。

©ZkrainCity_城

❀迭山杜鹃

被村落包围的寺庙

扎尕那孕育着虔诚的信仰

扎尕那延续着千百年不变的信仰。始建于1645年的拉桑寺，处在村落之中，至今已有三百多年历史，是七个自然村2500多信众的精神寄托所在，日日被人们叨扰，却一直显得不染尘世，让人心生敬畏。

©扬子

©赵峰金色大漠旅行摄影

©王颖宇

藏着民族的文化

扎尕那还有这么特别的美食

在这里，无污染的野生菌，有着独特风味的藏包，以及酥油糍粑等具有藏族风味的美食，都显得那么特别。

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活动时间：7.20-7.24（5天4晚，火车出发）

活动行程：卓尼梯田-桑科草原-拉卜楞寺-尕海-郎木寺-扎尕那村

活动类型：休闲纯玩摄影

活动费用：1780

活动联系：时看云起 微信/手机号15922719298

行程安排

第一期：

Day1（7月20日）：岷县指定酒店集合

Day2（7月21日）：岷县-卓尼-桑科草原

Day3（7月22日）：桑科草原-尕海-郎木寺-扎尕那

Day4（7月23日）：扎尕那村自由行

Day5（7月24日）：扎尕那村-岷县-重庆（全国）

第二期 ：07.27；

第三期：08.03；（同期将安排徒步扎尕那活动，3晚露营，敬请关注）

第四期：08:10；

第五期：08:17.

行程安排打印行程
详细行程

Day1

全国各地-岷县集合

下午：乘坐火车前往集合点，指定酒店入住。

晚上：岷县酒店（三星标间或档次酒店）

晚餐：自理

海拔：2300米

Day2

岷县-卓尼油菜花梯田-米拉日巴佛阁-桑科草原

早晨：7:30酒店门口集合出发。

沿甘南北线经合作市向东贯穿临潭、卓尼两县，这条S306命名为甘南北线到达岷县。沿途依次有红山口观景台、卓尼观景台、古战乡观景台、万亩梯田观景台和博峪村观景台其中尤以万亩梯田观景台（油菜花）和红山口观景台景色最为壮丽。

中午来到甘南有故事的寺庙——米拉日巴佛阁，位于甘南州首府合作市北，为藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。进入佛阁按要求需要脱鞋，佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派（白教）创教者之一。

下一目的地：坐标桑科大草原，海拔3200米。

对于整天为凡尘俗务而劳心劳神的我们，是时候逃离喧嚣、憋仄的穹顶之下，来一场与蓝天、白云、草甸的浪漫约会了。感受浓郁藏族风情，骑马，做一枚豪放的草原儿女。

坐看如镜面般澄澈的蓝天白云，与友人共赏草原日落。夜幕降临，漫天繁星璀璨，每一幕都让人动容不已。

特别安排，夜晚我们将在草原觅一木屋/帐篷与天地共眠。

住宿：桑科大草原特色木屋/蒙古包（海拔3200米）（晚上星空，篝火，锅庄舞）

早餐：集体

午餐：自理

晚餐：集体

Day3

桑科草原-尕海（海拔3200米）-郎木寺（海拔3600米）-扎尕那（3200米）

清晨我们在清新的空气和鸟语花香中醒来，用过早餐后，我们乘车前往尕海湖。

雪域高原的香巴拉，明镜般的尕海湖镶嵌于草原之中的尕海湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天、白色的云、牛马羊群、飞鸟以及悠远的雪峰。尕（gǎ）海是甘南第一大淡水湖，植被种类多，水资源丰沛，被誉为高原上的一颗明珠。藏语称尕海为“措宁”，意为“牦牛走来走去的地方”，至今仍保留着原始牧场的状态。

▲ pconline@空色

接下来前往“东方小瑞士”郎木寺镇。僧人和当地藏族人在虔诚的转经，我们可以在山坡上拍郎木寺全景。镇里有两座有名的藏传佛教寺院，分别是属于四川的格尔底寺和属于甘肃的赛赤寺。格尔底寺有六百余年历史，寺內有五世格尔登活佛肉身灵塔。在郎木寺也可以有机会看到土拨鼠（旱獭）和天葬仪式。

郎木寺天葬台

傍晚时分，我们将来到向往已久的扎尕那村。

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。，是一座完整的天然“石城”。扎尕那村寨以三面秀峰环拱，半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬。扎尕那的美，最美还是一早和一晚，特别是一早的晨雾，勤快的小伙伴可以到观景台拍摄全景。

特别安排：入住“爸爸去哪儿”同酒店，这里有更优雅的环境和舒适的体验等着你来发现。

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住宿：扎尕那村（“爸爸去哪儿”同酒店/或实在安排不了才同级别酒店）

早餐：集体

午餐：自理

晚餐：自理

Day4

扎尕那村自由行（海拔2922米-3500米）。

《中国国家地理》杂志社发布了“十大的非著名山峰’”扎尕那山位居第四。 仙女滩，夏季的仙女滩野花盛开，溪水孱孱，美不胜收。

扎尕那三面环山，一座座拔地而起的石峰形成了天然屏障，保护着这个村子。而另一面则是蜿蜒的溪流和葱郁的农田，为这个粗犷巨大的「石头宫殿」赋予了温柔的魅力。

线路A：经东哇村-拉桑寺-瀑布。

线路B：老虎嘴-一线天-爆布-神王庙-小瀑布-石林。

线路C：仙女湖-仙女滩。

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这个时候正是油菜花开放的季节哦

住宿：住扎尕那村（特别安排“爸爸去哪儿”同酒店/或同级别酒店）

早餐：集体

午餐：自理

晚餐：自理

Day5

扎尕那村-岷县火车站-重庆（全国各地解散）

睡到自然醒，和村民们说说家常，在村子里连同早餐午餐一块儿吃了，大约十一点，我们再启程前往岷县，愉快返程。全国小伙伴们也要在这里说声再会了，重庆小伙伴乘坐17点左右火车回渝，大约23点到达重庆。没有适合班次火车的小伙伴可以在岷县游玩一晚，我们代预定酒店，隔天再返程。

早餐：集体

午餐：自理

晚餐：自理

住宿：自理或代订酒店

费用说明

【活动费用】1780元/成人，1.2米以下小朋友不占床位1380元/人（扎尕那爸爸去哪儿同酒店与火车票都需要提前预定，活动满5人即成行，可大胆报名）

▼ 费用包含（全程无购物，几十元门票，吃饭丰简自己，几乎没有什么花销了）
交通：重庆至岷县往返火车票（去程火车，回程动车，全国小伙伴自行购买车票相应减扣票钱）；5天全线游览大交通包车。
餐费：4早、1晚
住宿：全程4晚住宿（三星1晚、草原木屋/蒙古包特色体验1晚/爸爸去那儿剧组酒店2晚）
门票：扎尕那村门票
保险：50万专业户外旅行保险
药品：户外急救药品，感冒药，简单高反用药

赠送：百变魔术头巾

活动满15人赠送烤全羊/只。

▼ 费用不含
1、行程中注明自理的餐费，可AA组团
2、费用包含以外的其他消费

3、行程中其他景点门票，多数景点不要门票，有的要门票也在20-40不等。

报名以打款为准，需提前打定金780元（活动开始前7天可无损取消，活动取消或者变更定金可退，以交定金报名为准，找人顶位，需满足条件才可报名）活动已成行，小伙伴们需抓紧报名。

活动前4天截止报名，或根据人数车辆多变情况随时截止报名，见公告即可打款报名。

决定要去的童鞋敬请大胆报名；我们好做相应准备计划。

活动咨询：15922719298（同微信）

携带物品

1、背包、秋冬装、帽子、太阳镜、防晒霜、雨具、个人洗漱用品、防晒霜；

2、手电（备用）、充电设备、相机等

3、自需药品、高反药（因为报名时间较紧若担心高反建议您喝红景天口服液）、身份证、少量现金等

4、公用：医药包等

备注
交通说明

1、购买第一天重庆到岷县火车票参考，需要购买哪个班次报名时告诉我们，为您购买。由于集合时间不统一，到达岷县火车站后，请您打车前往酒店，打车费用凭发票报销。

2、购买第五天岷县到重庆火车票参考，全国集合小伙伴可咨询。

D752 17:18-22:41  .要是没有票可以选择其他中转方案，要是您不急的话最好在岷县逗留一晚，隔天白天再返回。

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注意事项

1、 高原反应。刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-2天后，上述症状都会好转或消失。我们从岷县出发海拔程逐渐升高，会有一个适应过程，反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。扎尕那海拔高，含氧量低，昼夜温差大，气候干燥。初到高原的游客多会有正常的高原反应，只是程度不同而已。首先，建议大家在前往扎尕那之前的一个礼拜，可服用一些抗缺氧的药物，如红景天口服液（中药块泡水喝便宜）、肌酐口服液、红参含片等，可有效缓解高原反应症状。可购买便携装的氧气备用，方便路上不时之需。

特别提醒，在高原地区游玩过程中切记不要剧烈运动，爬山要缓慢而行，让身体有个适应的过程。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动。

3、不要感冒。要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热，不要冻 ，感冒，多穿衣服。

4、整个活动过程海拔较高，特别是几晚住宿海拔均在3200米，需带上防晒50+防晒霜、遮阳帽、眼镜、冰袖等防晒用品。

活动咨询：15922719298（同微信）

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