【雪山穿越】四姑娘山大峰攀登+长坪沟穿越毕棚沟8日挑战[四川]

川西亮仔

【线路介绍】

四姑娘山大峰海拔5038米，由四姑娘山镇海子沟口至大峰峰顶，全程大至为18公里山路，上升绝对高度为1800米以上，沿途水源补给充足，整条路线没有险要地段。一般气候下：由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，体能要求仅标准级（前提是身体状况正常，无高原反应），对冰雪技术的要求也不高，所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所。

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别情！

【线路特色】：

1、为什么要登山，因为山在那里。为什么要徒步，因为徒步可以领略常人所不曾见过的美丽风景，依靠自己体力和顽强毅力，漫长跋涉，去翻越一座座高山，通过灌木丛，碎石坡，冰雪路面，所收获的又岂止是风景

2.大峰海拔5038米，攀爬难度不高，身体健康装备齐全皆可登顶，是入门级驴友和初级登山爱好者的练兵场。

3.专业领队带队，应急氧气、药包、对讲通讯，全程轻装徒步，包含丰富营地餐，给您充足的后勤保障，您需要准备的就是：用脚步去丈量山的伟岸。

4.长坪沟穿越毕棚沟为中国十大经典徒步线路之一、四川最经典徒步线路。

5.夏天的花海、秋天的红叶彩林、都是值得推荐的徒步天堂。

6.该线路是集雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林等的线路无论是徒步穿越还是徒步摄影皆可。

7.贴心服务：本线路统一提供露营帐篷（2人一顶）和防潮垫，急救药箱和氧气全团使用

活动时间排期

01期：11月10日集合-11月17日

02期：11月24日集合-12月01日

03期：12月15日集合-12月22日

04期：12月29日集合-01月05日

05期：01月12日集合-01月19日

06期：01月19日集合-01月26日

07期：02月05日集合-02月12日  春节3980元/人

除春节外执行基础价3580元/人。

   

【简易行程】：

D1：全国各地-成都集合

D2：成都-都江堰-巴郎山-四姑娘山镇

D3：四姑娘山镇-锅庄坪-打尖包-大峰大本营

D4：大峰营地-大峰登顶-大峰营地-四姑娘山镇

D5：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子

D6：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地

D7：叉子沟尾-垭口-三颗树-毕棚沟-理县

D8：理县-汶川-都江堰-成都

【参考行程】：

D1：全国各地-成都集合

全国各位队友陆续抵达成都，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。机场或火车站前往酒店的路线，可以使用手机地图导航或咨询客服。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。

住宿：成都市区酒店（双人标间）

餐饮：全天自理

海拔：成都约540M

温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）

D2：成都-都江堰-巴郎山-四姑娘山镇

早餐后集合出发前往四姑娘山镇，途经都江堰，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。翻越海拔4532米的熊猫王国-巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景，下午抵达四姑娘山，海拔适应，采购物资核对装备等。

住宿：四姑娘山精品客栈标间

餐食：含早餐，含午餐，含晚餐

海拔：四姑娘山镇3200米

D3：四姑娘山镇-锅庄坪-打尖包-大峰大本营      

早餐出发，先到景区户外活动中心办理进山手续（带好身份证），今天的强度较大，请队员准备好至少2顿路餐，开始我们的徒步，今天的路程在16公里左右，大约在下午5点左右到达大峰大本营，安营扎寨，吃完营地餐之后提早入睡。

住宿：露营（提供双人帐篷，睡袋自带）

餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理

海拔：大峰大本营4200米

D4：大峰营地-大峰登顶-大峰营地-四姑娘山镇

凌晨3:00起床，吃完早餐后3：30准时出发，往返大峰顶大约需要6小时左右，在大峰营地自由吃完午餐后下撤到四姑娘山镇，晚上庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。

住宿：四姑娘山精品客栈

餐食：营地冲顶早餐，午餐路餐自理，客栈晚餐

海拔：大峰顶5038米

D5:四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子（13km，徒步约6小时）

乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。

景点：雪山、幺妹峰、长坪沟风景、枯树滩、木骡子、高山草甸、牦牛群

住宿：木骡子营地露营

餐食：早餐(四姑娘山镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）

海拔：3200米——3760米

D6：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地（14km,徒步约7小时）

早起拍摄骆驼峰日照金山以及长坪河谷风光，早餐后撤营离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。

景点：雪山（幺妹峰、骆驼峰）长坪沟风景，高山草甸、牦牛群

住宿：叉子沟尾营地 露营

餐饮：早餐(营地）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）     

海拔：3760米——3900米

D7：叉子沟尾-垭口-三颗树-毕棚沟-理县（14km，徒步约9小时）

今天体力要求相对较大，凌晨5点左右出发，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。约4小时左右抵达垭口，天气好可以看到日出日照金山以及壮观的云海，翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。

景点：雪山、毕棚沟风景

住宿：理县酒店（2人标间）

餐饮：早餐(营地）、午餐（路餐自理）、晚餐（理县）

海拔：3900米 — 4668米— 2241米

D8：理县-汶川-都江堰-成都（190km，行车约4小时）

早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，之后经成灌高速，抵达成都。

餐饮：早餐(理县）

住宿：自理今日

海拔：2241米——540米

【费用包含】：

1.交通：全程往返交通费用，成团人数4人及以上，全程专车。根据人数选择合适车型。徒步穿越及登山路线成团人数低于4人，部分交通可能选择拼车或公共大巴。

2.住宿：成都1晚酒店 四姑娘山2晚精品客栈 理县1晚酒店 3晚露营。

3.门票：海子沟户外门票，长坪沟户外票，长坪沟观光车，毕棚沟门票+观光车。

4.餐食：7正7早（含营地餐，营地晚餐为4菜一汤）

5.领队：专业登山领队按人数配比，冲顶当天领队向导比例为1：2

6.装备：提供露营装备

7.药品：高原应急药品、氧气等

8.马匹：个人装备及公用装备的驮运

赠送高原组合保险70万

【费用不含】：

1.以上所列项目之外的项目

2.个人骑马等其他消费

3.登顶证书100元

4.翻越毕棚沟垭口马帮过不去，需要自己负重或者请当地背夫。

【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

【个人装备】：大背包（建议50-70L），小背包（建议20L），睡袋（舒适温度零下10-15度），冲锋衣裤，抓绒衣裤，羽绒服，排汗衫，防水登山鞋，保暖袜子2双以上，防水保暖手套，雪套，雪季建议准备冰爪，头灯（备用电池） ，水杯，头巾， 登山杖， 墨镜，保暖帽子和遮阳帽，雨衣，防晒霜 ，唇膏， 身份证，个人洗漱用品及卫生用品，个人路餐等

温馨提示：（夏季紫外线强烈建议不要穿短袖）

【关于高原旅行】：在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。昼夜温差大，可能会起风，白天紫外线很强，注意保暖防晒。

【关于高原反应的应对措施】：

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

【注意事项】

1、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加。

2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶），活动费不予退还；

3、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；

4、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；

5、请携带自己常用药品；

6、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾.

7、对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负。

8、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作.

9、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。

10、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。

11、在高山上如队员有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利。

12、在登山、徒步期间参加队员不能饮酒，如饮酒者出现状况后果自负。

13、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。

14、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时联系售后客服，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理。

【退款说明】

  1、因不可抗力因素（目的地严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，活动费用或定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

  2、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，活动费用或定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。

  3、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内-24小时之前放弃活动的，需扣除已发生的费用（如订房、订车、保险，马帮，领队等费用），余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

备注：十一黄金周时间段，因沿途成本相对更高，活动开始前7天内放弃活动的定金不予退还。

  4、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。

  5、集合日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，费用不退。

川西亮仔          微信电话：18284592335          qq：3231301733