[EBC]尼泊尔 珠穆朗玛峰南坡大本营EBC-世界顶级徒步圆梦之旅

life水饰

【行程排期】
最佳徒步时间1月、2月、3月、4月、5月、10月（住宿机票紧张）、11月、12月

2018年12月22号-2019年01月04号  元旦
2018年12月29号-2019年01月11号  元旦   已成行有余位

2019年01月05号-2019年01月18号
2019年01月12号-2019年01月25号
2019年01月19号-2019年02月01号
2019年01月26号-2019年02月08号

2019年02月01号-2019年02月14号  春节
2019年02月02号-2019年02月15号  春节
2019年02月06号-2019年02月19号  春节
2019年02月09号-2019年02月22号
2019年02月16号-2019年03月01号  元宵节
2019年02月23号-2019年03月08号

2019年03月02号-2019年03月15号
2019年03月09号-2019年03月22号
2019年03月16号-2019年03月29号
2019年03月23号-2019年04月05号
2019年03月30号-2019年04月12号  清明节

2019年04月05号-2019年04月18号
2019年04月13号-2019年04月26号
2019年04月20号-2019年05月03号
2019年04月27号-2019年05月10号  劳动节

2019年05月04号-2019年05月17号
2019年05月11号-2019年05月24号
2019年05月18号-2019年05月31号
2019年05月25号-2019年06月07号

【行程介绍】
[线路简介
   EBC为Everest Base Camp，的缩写，即是珠峰南坡大本营。

   徒步珠峰地区可以看到全世界14座8000米雪山中的 4座：珠穆朗玛峰 Everest（8848m，世界第一），洛子峰 Lhotse（8516m，世界第四），马卡鲁峰 Makalu （8463m，世界第五），卓奥友峰 Cho Oyo（8201m, 世界第六），还拥有 努子峰 Nuptse （7879m，世界19），昆比拉峰 Khumbila （5761m），圣山阿玛达布拉姆峰 Ama Dablam（6856m）等，但形状十分美丽的山峰。其他还有大小不一的几十座高山，相当震撼。

    登上珠峰大本营大概是每一位徒步者毕生的梦想，除了挑战高山、冰川、荒原之外，更重要的是，挑战自己。

珠峰地区徒步
因为大部分人以珠峰登山大本营（Everest Base Camp）为目的地而简称为EBC路线
世界上最高的10座雪山有8座屹立于尼泊尔境内
健行于珠穆朗玛地区
徒步者都会被喜马拉雅巍峨的雪山
壮丽的冰川以及丰富的人文景观所震撼
尼泊尔拥有较为完善的徒步配套设施和服务业
徒步者可以较为安全轻松的近距离接触Himalaya

珠穆朗玛峰8848米（Everest）在中国藏语中”珠穆”是女神的意思
“朗玛”是第三的意思
因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰
珠峰位居第三
所以称为珠穆朗玛峰
但是尼泊尔语名是萨迦玛塔（Sagarmatha）
意思是”天空之女神”

[行程亮点
1.近距离接触世界第一高峰-珠穆朗玛峰
2.能看到全世界14座8000米雪山中的 4座
3.体验和挑战世界最危险机场，在小飞机上观看到壮观的喜马拉雅山脉
4.带您徒步到珠峰登山大本营，在登山季可以看到五颜六色帐篷
5.可以近距离观赏接触冰川
6.这里被公认为世界级顶级徒步路线

[超值赠送
安排加德满都机场接送机
安排经验丰富的中文领队
赠送欢迎和欢送聚餐
赠送魔术头巾一个
赠送太阳能充电
活动结束颁发尼泊尔官方徒步证书

【行程安排】
[简版行程
第一天  全国各地—加德满都

第二天  加德满都 (1300米)——LUKLA(卢卡拉)(2840米)—— 帕克丁Phakding(2610米)

第三天  帕克丁Phakding(2610米)——蒙佐Monjo(2840) —南池市场Namche Bazar(3440米)

第四天  南池市场Namche(3440米)

第五天  南池市场Namche(3440米)——天波切(Tengboche(3867米)

第六天  天波切(Tengboche(3867米)——丁波切(Dingboche(4350米)

第七天  丁波切Dingboche(4350米)

第八天  丁波切Dingboche(4350米)——罗布切Lobuche(4930米)

第九天  罗布切Lobuche(4930米)——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米) ——卡拉·帕塔KALAPATHAR(5630米) ——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)

第十天  戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)—— EBC(珠峰大本营5364米)——庞波切PANGBOCHE(4000米)

第十一天  庞波切PANGBOCHE(4000米)——天波切TENGBOCHE(3840米) —— 南池市场NAMCHE(3440米)

第十二天  南池市场NAMCHE(3440米)——帕克丁PHAKDING(2640米)——卢卡拉LUKLA(2840米)

第十三天  卢卡拉LUKLA(2840米) ——加德满都

第十四天  加德满都——回国

[详细行程
第一天
   今天是集合日，我们就将抵达此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。
     入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，晚上给大家准备了最地道的尼泊尔餐欢迎晚宴，利用聚会时候大家相互介绍认识一下。

行程：全国各地—加德满都
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐包含
住宿：标间

第二天
早晨六点酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，卢卡拉 Lukl是所有前往珠峰登山和EBC徒步的起点，乘坐小飞机尽量选择左边，在飞行过程中我们可以看到这个星球最壮观喜马拉雅山脉。（可能会因为天气或其他原因导致航班延误）卢卡拉 Lukl机场跑道只有460米，另一端就是万丈深渊的号称“世界屋脊上的跑道，世界最危险机场”的恐怖机场（Tenzing-Hillary Airport，为纪念1953年第一个登顶珠穆朗玛峰的新西兰登山家Edmund Hillary而命名），是所有前往EBC徒步客们必须面临的第一个挑战。到了卢卡拉我们就行短暂休整，卢卡拉吃完中午饭，徒步至帕克丁Phakding，沿途我们会经过一个藏传寺庙和刻满梵文玛尼堆，徒步约3小时。

行程：加德满都 (1300米)——LUKLA(卢卡拉)(2840米)—— 帕克丁Phakding(2610米)
用餐：餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第三天
早晨9点用完早餐出发，今天沿途以峡谷风光为主，我们要过五道桥是在电影《绝命海拔》中出现过得钢索桥，这一天为适应性徒步，下午抵南池，南池是昆布地区最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资，晚上我们选择一家自己喜欢餐厅好好美餐一顿，到了山上就很少有肉食可吃。徒步约5小时。

行程：帕克丁Phakding(2610米)——蒙佐Monjo(2840) —南池市场Namche Bazar(3440米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第四天
今天我们在南池市场休整一天，主要适应适应高海拔。早起小伙伴可以选择去Khumjung附近日本人开的四星级珠峰观景酒店（HOTEL EVEREST VIEW），徒步时间来回需要3小时左右，在酒店附近就可以看到壮观的雪山群，第一次看见珠峰。同样也可以选择在酒店吃一顿午饭，银子多的同学也可以在上面住宿一晚。
不去Khumjung小伙伴可以睡个懒觉，醒来可以选择逛街，补充一下装备物资。

行程：南池市场Namche(3440米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第五天
早晨9点用完早餐出发，上半段路平整风景壮观，天气晴朗的情况下，可以看见峡谷尽头的珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟—帝王雉，到达天波切后半段路是上坡，以原始森林为主，大约下午2点左右到达天波切入住客栈，天波切是昆布地区最大藏传佛教所在地，这里有一座规模比较大寺庙，下午三点左右开放念经，有兴趣小伙伴可以去参观一下寺庙顺便听一下梵音，傍晚时候我们出客栈看洛子、阿玛达布朗日落。徒步约5小时。

行程：南池市场Namche(3440米)——天波切(Tengboche(3867米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第六天
早晨9点用完早餐出发，进入森林峡谷往上爬升，穿过路边上的玛尼墙，沿着Imjia Khola河谷绕过几道弯，阿玛达布朗耸立在河谷的正前方，构成了一个绝景。圣山阿玛达布朗，虽然海拔只有6812米，在随处可见7000和8000米级山峰的喜马拉雅山脉算不上高，也许是其特殊的外形，也许是其从各个角度的醒目，但它却是和冈仁波齐，珠峰齐名的山峰。
大约两小时我们到达旁波切Pangboche3930米吃午饭，这里是攀登阿玛达布朗的基地，去其BC以此为起点。
大约三小时我们到达丁波切，这里除了南池市场第二大村子，今晚入住这里，傍晚我们可以出来看壮观的洛子峰（海拔8516米，世界第4高峰）日照金山，晚上大家早点休息适应4000米高海拔。徒步约5小时。
   

行程：天波切(Tengboche(3867米)——丁波切(Dingboche(4350米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第七天
今天在这里休整一天，主要适应海拔，早餐过后自愿选择和领队徒步去第一个EBC重要观景台Chukhung-Ri（5550米），一路沿着河谷前进中午到达Chukhung午饭，这里感觉四周都是雪山，最壮观要属于非常靠近阿玛达布朗峰。徒步到半山腰就能远眺洛子峰下冰川，到达山顶我们就可以看珠峰、马卡鲁、卓奥友、洛子峰南壁、岛峰及其冰湖。傍晚我们返回丁波切。

行程：丁波切Dingboche(4350米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第八天‌
早晨9点用完早餐出发，沿着山腰前行，道路比较平坦。接近Dughla时，能看见Chola冰湖，中午我们我们赶到Cholatse雪峰下的Dughl村休整吃午饭，下午我们翻越垂直高度200米山坡，到达昆布山区海拔第二高村落罗波切（4930米），与昆布冰川一脊之隔，村前入口有很多玛尼堆群，意在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者，包括著名的美国高山向导斯考特·费舍、登顶珠峰10次的巴布·次仁·夏尔巴等。在这里可以看到四座著名山峰：普莫日Pumo ri 7165米、林特伦Lingtren6749米、和昆布切Khumbu tse6665米、努子峰Nuptse7861米。徒步约4小时。

行程：丁波切Dingboche(4350米)——罗布切Lobuche(4930米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第九天
早晨9点用完早餐出发，中间要翻过一个5110米Lobuche Pass垭口，到了山顶我们就可以看到壮观的昆布冰川，徒步穿越昆布冰川末端的巨石堆和碎石路，在这里被雪峰360度相拥环抱的视觉震撼，中午在戈瑞克·夏普（昆布地区最高海拔住宿点）吃完饭办理入住，下午三点左右领队带领大家冲刺最佳观景平台卡拉·帕塔（5630米），观看世界之巅珠峰日落，这将是你今生最难忘时刻。徒步约7小时。

行程：罗布切Lobuche(4930米)——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米) ——卡拉·帕塔KALAPATHAR(5630米) ——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第十天
早晨7点用完早餐出发，我们轻装沿着昆布冰川边缘穿越乱石堆徒步到南坡登山大本营5364米，大本营处在昆布冰川上面，我们可以近距离观赏巨型冰山，在适合攀登的春季，你将在这里看到五颜六色的帐篷，通常登山者要在这里呆上两个月，大家摄影留念以后中午赶回戈瑞克·夏普吃午饭，午饭后我们下撤到庞布切.徒步约6小时

行程：戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)—— EBC(珠峰大本营5364米)——庞波切PANGBOCHE(4000米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第十一天
早晨7点用完早餐出发，我们一边沿着山谷下撤一边领略着被雪山环抱的感觉，中午抵达天波切吃饭，今天途中经过Tenga，这里有一个尼泊尔军队的驻扎地，在此我们可以一睹世界上最勇猛的战士——廓尔喀战士的风采，傍晚抵达南池吃晚餐，你会为这么多天再次吃到美味而感到幸福，在舒适的酒店，好好的洗上一个热水澡，把多日徒步的疲惫都带走，晚上可以选择一起泡酒吧。徒步约6小时。

行程：庞波切PANGBOCHE(4000米)——天波切TENGBOCHE(3840米) —— 南池市场NAMCHE(3440米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第十二天
早晨7点用完早餐出发，今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越大峡谷和夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉， 晚上依然可以美餐一顿，山下饭菜要比山上丰富而美味。徒步约5小时。

行程：南池市场NAMCHE(3440米)——帕克丁PHAKDING(2640米)——卢卡拉LUKLA(2840米)
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第十三天
早晨7点用完早餐，收拾好行李我们去往卢卡拉机场，乘坐上午小飞机返回加德满都，座位尽量选择靠右边的，在返回途中我们仍然可以一睹壮观喜马拉雅山。
晚上为大家准备了欢送晚宴，届时大家总结一路上经历，同时给大家颁发徒步证书，最后合影留念依依惜别！
温馨提示：卢卡拉机场飞机起飞受气候影响较大，天气不好可能延迟次日起飞，所以大家要多预留2天以上时间备用。

行程：卢卡拉LUKLA(2840米) ——加德满都
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐包含
住宿：标间

第十四天
今天返程回国时间，届时会根据大家返程机票时间安排司机接送到机场，最后我们恋恋不舍告别古老淳朴的尼泊尔。

行程：加德满都——回国
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐包含
住宿：自理

【装备要求】
[公用装备
驼包120L（两人公用一个）、制氧机、血氧仪、对讲机、GPS、太阳能充电板、常规外用药、急救包等

[个人装备
羽绒服：户外羽绒服早晚要穿
冲锋衣裤1：建议携带防风防水面料的
抓绒衣裤1：衣服中间保暖层 天气不好需要穿着
速干衣裤2：徒步中需要穿着
速干保暖内衣1：行程正常穿着
帽子2：防晒帽+抓绒帽
手套2：速干手套+保暖手套
中高帮徒步鞋1：GTX防水徒步鞋
雪套冰爪：2、3、4月需要准备
徒步袜子3：专业徒步厚袜子
护膝1：下山保护膝盖
登山杖2：上下山保护膝盖,节省体力
睡袋（可选）1：山上较冷建议携带羽绒睡袋
70L以上驼包1：用来打包个人所有物资装备 每人限重20kg
35L小背包1：徒步全程背着个人常用物品
墨镜1：用来减光
头灯1：晚上起夜要用
保温水壶1L：高原要多喝白开水
移动电源1：请勿超过2万毫安，无法过飞机安检
相机（自选）：单反、卡片、gopro都可以
个人常用药：个人常用药物
收纳防水袋：把重要电子产品和衣物打包防水袋
洗漱包：个人洗漱用品（尼泊尔酒店不提供洗漱用品）
护照：出国必备（有效期6个月以上）
身份证：出门必备
体检证明：县级或县级以上公立医院体检证明

【费用说明】
[活动费用]
8880元/人 2人成行

[费用包含
1、住宿 |加德满都2晚三星级酒店、帕克丁1晚、南池市场2晚、天波切1晚、丁波切2晚、罗波切 1晚、戈瑞克·夏普 1晚 、卢卡拉1晚（山上住宿客栈普间，随机安排双床或者多床一个房间，公共卫浴）
2、机票 | 卢卡拉机场往返机票费用、领队机票
3、交通 | 全国各地-加德满都机场接送机服务，去卢卡拉机场往返酒店费用
4、装备 | 公用装备使用费用
5、门票 | 萨加玛塔国家公园门票、TIMS徒步证
6、背夫 | 背夫工资（两人共用一个背夫重量不超过15公斤）
7、保险费 | 专业国外保险（包含紧急直升机救援）
8、领队费 | 领队的各项费用

[费用不含
1、来回大交通 | 全国各地往返加德满都
2、餐费 | 全程餐费AA自理，但是领队会协助安排
3、单房差 | 加都（山上住宿不含）+背夫差为1150元/人、若一男一女产生加都单房差（山上住宿不含）300元
4、其他消费 | 行程中其他个人消费、背夫小费（最低约280元/人）、领队、向导小费（约5美金/人/天）均不包含
5、不含税 | 如需开具发票，所产生的税需个人承担

[退费说明
1、出发前15天可请求无损退费。（扣除办理相关手续已经扣除的费用）
2、出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除20%的活动费用，余款予以退还。
3、出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除40%的活动费用，余款予以退还。
4、出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除50%的活动费用，余款予以退还。
5、出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除60%的活动费用，余款予以退还。
6、出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除80%的活动费用，余款予以退还。
7、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票住宿费用。

【温馨提示】
衣：尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（4~9月）和旱季（10月~次年3月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖。

食：尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、西餐为主等。
  如果条件允许，可以携带挂面、榨菜、萝卜干之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。

住：EBC线路住宿成熟，每天行程结束都有夏尔巴人村庄，住宿环境相对较好，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观最好的酒店，所以关于住宿绝对值得大家期待。大部分时间山上住宿资源紧张，房间多是双人或者多人床位，没有独立卫浴。

行：我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入珠峰地区最佳方式 ，沿路可以看到这个星球最壮观的自然风光。本次属于高海拔徒步在行走时候避免过快要调整好呼吸和节奏。其次路况比较复杂，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。

【注意事项】
1、以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。
2、尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证。
3、活动过程根据天气以及队员人身安全状况，领队有权利对行程进行调整
4、关于手机通信尼泊尔本地资费较便宜，领队协助办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。
5、当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，海关规定每人最多可带2万人民币出镜。
6、行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费，和国内服务标准不一样。
7、尼泊尔是小费国家，行程中向导、领队、背夫和其他服务人员热情周到，需要适当给予小费对齐服务肯定，一般都整个服务费用20%左右。
8、尼泊尔时间比北京时间晚2小时 15分钟，出行前做好时差准备。
9、尼泊尔电压为220V或240V，充电插头普遍是圆头，请预备一个插座转换器。

【联系方式】

电话/微信：18214880735（花蕊班夏天）

QQ：1584341234