西藏+林芝+纳木错+羊湖+珠峰5月26/6月2号拉萨不见不算~捡人！

i大果粒

360°环绕拉萨布达拉宫

八廓街闲逛 大昭寺朝圣

休息 泡甜茶馆

听一段莲花生 色拉寺辩经 格萨尔王 西藏往事

.从静悄悄的云海中醒来

早餐后深入雅鲁藏布江大峡谷

南迦巴瓦“羞女峰”

直白村索松村

晚上天然石锅鸡 松茸汤

从拉萨

到念青唐古拉山怀抱中的

纳木错

藏北·圣湖不能一措再错

跟着朝圣的脚步

不仅在湖边和牦牛神交

波光粼粼的湖面上有爱情来过

一定要绕到山上俯瞰

体力可以的话

领队还要带你去山后的湖边游客少的地方拍摄玩耍

那根拉山口抛龙达为生者祈福

从日喀则到扎什伦布寺

到拉孜 定日

距离喜马拉雅山脉

越来越近

加乌拉山垭口

珠峰公路

绝佳的观景点

绵延的世界级雪山

急速蜿蜒的盘山公路

被一种冥冥中的虔诚信仰感染祝福

黄昏的夕阳下

如果没有来过西藏

就不能说受过完整的教育

一步一叩首八千里路云和雪

在万水千山间看无穷无尽的西藏大地

不可方物的仙山与丽水的浩瀚无际

我们这些外来旅行者

只要跟着他们的脚步走就一定能看到

这个世界绝无仅有的华丽风景

这里是屋脊和天梯

这里有功德与传承

转山转水转佛塔

今生与你相遇

不止梦里

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四队：目前5人，人少小队伍：

2018年05月26日 拉萨集合 ---06月03日    拉萨散队  4880/人  

五队：目前4人，继续捡人

2018年06月02日 拉萨集合 ---06月10日    拉萨散队  5280/人  

端午队：端午假期，请假去西藏吧！！

2018年06月16日 拉萨集合 ---06月24日    拉萨散队  5280/人

【一朵云一年一次的西藏经典路线   景点整理 】

圣城拉萨 ----雪域高原一颗璀璨、圣洁的明珠

林 芝----胜“瑞士”赛“江南”人间的香巴拉

雅鲁藏布大峡谷----地球上最深的峡谷

尼 洋 河 ----有“飞花碎玉”之美称，传说是神山流出的悲伤的眼泪

南迦巴瓦峰----云中的天堂，世界第15高峰，中国最美的十大名山之首

梦中的珠穆朗玛----世界第一高峰

卡若拉冰川----壮丽古冰川，雪山、冰川与森林的世界

绒布寺----世界海拔最高的寺院

羊卓雍错----三大圣湖高原绝美圣湖

扎什伦布寺----吉祥的须弥山，藏传佛教格鲁派六大寺之一

纳木错----世界海拔最高咸水湖，西藏三大圣湖之首

藏民家访问----品尝各种藏式食品，体验浓郁的民族风情

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5月26号 D1：拉萨集结

[size=1em]拉萨自由活动景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街。时间充足还可以去色拉寺、哲蚌寺等。晚上可以一起体验藏餐、尼泊尔餐等等。

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[size=1em]5月27号 D2：拉萨——林芝八一镇  （318沿途米拉山口5012m、茶马古道）

[size=1em]今天到达的目的地是有“西藏江南”之称的林芝，其海拔较低，正好让大家作进一步的调整，以适应高原环境。沿途我们将会经过米拉山口（5020米）

[size=1em]林芝地区海拔仅2650米，周围森林密布，是全国最大的林区，气候宜人，空气含氧量非常高，可以说是青藏高原上最适合人居的地儿啦

[size=1em]5月28号 D3：八一镇——雅鲁藏布江大峡谷景区—南迦巴瓦峰、索松村直白村——八一镇

[size=1em]南迦巴瓦峰绝对是重点，最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰又称“羞女峰”，非常难看到她的真颜，传说，看到了峰顶的人这一年的运气都会很好哦。

派镇到雅鲁藏布江峡谷，一路好几个观景台，是近距离观赏南迦巴瓦峰最好的地方。

[size=1em]5月29号 D4：林芝八一镇——阿沛村家访（根据实际情况定）——尼洋河沿途风光——拉萨

[size=1em]早晨我们途径古老的藏式村寨阿沛村，访问藏民家庭，品尝藏食品。中午就可以回到拉萨，下午大家可以在拉萨自由活动，可以去八廓街，大昭寺，布宫转转玩

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[size=1em]5月30号 D5 :  拉萨——那根拉山口俯瞰纳木错湖——纳木错4718m沿湖玩到尽兴——拉萨

[size=1em]纳木错在藏族民众心目中的地位是至高无上的，转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦，对湖许愿，灵验异常……圣湖的美丽让言辞和尖叫都显得苍白感叹大自然的神奇。疯狂合影，拗造型，之后返回拉萨。

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[size=1em]5月31号 D6：拉萨——羊卓雍错湖——卡若拉冰川——江孜——日喀则

[size=1em]世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖（羊湖），湖水面积638平方公里，海拔4441米，藏语为“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后途经卡若拉冰川，前往电影《红河谷》拍摄地——江孜古城。肥美的草地和农田、宁静的小镇和寺院、惨烈的抗英血战、自然的美丽和历史的雄浑在这里交织，触动着每一个远道而来的人。之后前往有西藏后花园之称的——日喀则市

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[size=1em]6月1号 D7：日喀则——扎什伦布寺——定日——绒布寺

[size=1em]扎什伦布寺，该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑

[size=1em]从检查站出来约30公里，就可看见一处飘满经幡的山口－加乌拉山口，从这里可以看到4座7000米以上的雪山，依次是：拉布吉康峰（海拔7367）．马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”，卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。

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[size=1em] 白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这里,生命与天地宇宙才绝对的真实。抵达绒布寺后住绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰，很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。今天一定不能错过珠峰的黄昏，没来过，你永远不知道她有多美。这里的景色比在大本营所拍的珠峰漂亮很多，尤其是日落金山。

[size=1em]6月2号 D8：绒布寺——珠峰大本营 珠峰日出—日喀则

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早起拍摄雪山日出后，参观世界上海拔最高的寺庙（西藏红教寺庙绒布寺），海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，距离珠峰顶约20公里，在这里可以面对面一睹世界第一高峰－珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽，从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到达珠峰大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，拍摄珠峰雄姿及著名的绒布冰川、冰舌。之后，我们返回日喀则。

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[size=1em]6月3号 D9：日喀则——拉萨（可在机场直接返回 预计15.00之前到达拉萨）

[size=1em]沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许我们有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。日喀则-拉萨车程5小时左右。预计14:00前抵达拉萨后散队，返回各自的家乡

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[size=1em]其他日期对应每天的行程，请以此类推

[size=1em]1、交通：

[size=1em]全程正规旅游车在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。

[size=1em]（请记住，一定是车牌藏A．L开头的才是正规旅游车，这对大家的安全非常重要，欢迎监督）

[size=1em]2、住宿：

[size=1em]八晚住宿（三星酒店双人标间，酒店含早餐。珠峰住多人间、大本营帐篷公卫）

[size=1em]3、门票：

[size=1em]路线所到之处门票 （拉萨市内门票除外）

[size=1em]4、区间车：珠峰环保车、大峡谷区间车、边防证

[size=1em]5、领队：

[size=1em]具有丰富藏区经验的专业领队及向导1-2名

[size=1em]6、服务：

[size=1em]司机、当地向导食宿补助

[size=1em]7、保险：

[size=1em]旅行保险、专业藏区保险

[size=1em]8、公用装备：

[size=1em]当地车辆应急氧气袋、氧气瓶、常用药品

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[size=1em]活动费用不包含的内容为

[size=1em]【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。

[size=1em]【拉萨市内门票】 我们在拉萨的时候都是留给大家的自由时间所以在拉萨市内产生的门票是自理的。

[size=1em]【其他】旅行中未包含的个人用餐费（午饭、晚餐小吃、饮料等），个人每天的用餐花费约为50-70元，全程300-500 足以。

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费用简单粗暴理解;

除了往返大交通和正餐不包含，其他都包含在内，木有任何的灰色消费

生活装备：冲锋衣，快干衣裤，长袖体恤，户外鞋，唇膏，墨镜，帽子，雨伞，风巾，防晒霜，常备药品，洗漱用品，必要的零食等。
另外，在入藏前一个星期可以适当服用“高原安”等预防高反的药物，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。 ★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

【推荐装备】

1、厚外套，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），手套，太阳镜、保暖帽

2、旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（推荐防水户外鞋）
3、感冒药、消化药、维它命、创可贴、风油精、红景天
4、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇油（MM必备）
5、身份证、各种数码产品充电器
6、备一些干粮、水果和零食
7、洗漱用品，换洗衣物

如果乘坐飞机，建议购买转机，一般在重庆、成都转机、和西安   各个城市基本都会飞西安，而且一般都有折扣，其次西安飞拉萨一般再5折-6折会比直飞便宜不少。
另一种方案，如果你有足够的时间。飞机前往兰州，比飞拉萨省一半以上的钱。然后再从兰州换乘火车前往拉萨，购票相对容易。

如需帮忙

一朵云  可代订【 兰州--拉萨 】、【广州--拉萨】、【北京--拉萨】火车票卧铺 。代订手续费每个季节每车次不等。

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[size=13.3333px]取消活动 & 退款政策

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1. 一朵云郑重承诺： 报名后于出发前 15天前退出活动，我们将会全额退还报名订金、旅行费用 （不含手续费，我们会收取您20块钱合同工本费等）

报名后于出发前 12天，退出活动, 活动费用的30%将无法退还。报名后7-12天活动费用40%将无法退还

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3. 活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿及景区活动费用。  

报名需要：个人信息  编辑发送到 领队/客服   微信 果儿  15001088337    包括  ：线路日期+姓名 电话 身份证号，联系电话