7月汇聚国道317. 318之精华川藏青藏行摄20日深度游3888

吉言

   那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。
      那一月，我转过所有经轮，不为超度，只为触摸你的指纹。
　　  那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着了你的温暖。
　　  那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为路中能与你相遇。
　　  那一瞬，我飞升成仙，不为长生，为佑你平安喜乐。
      世上，分两种人， 去过拉萨的和没有去过的！
      每一个还没有去过拉萨的，都深信有一天踏上这片土地。
      每一个离开拉萨的，都深信自己还会回去，因为将魂留在那里了！

是谁带来远古的呼唤，是谁留下千年的期盼……”，一曲《青藏高原》让多少人对这片神秘而古老的土地充满神往。这是离太阳最近的地方，，你既能感受到挑战生命极限的刺激，也能饱睹青藏高原绚丽的自然风光，更能品味充满浓郁宗教气息的藏民族文化！★ ！★ 游览全世界最高的宫殿，以极高的历史、艺术价值文明于世界之最「布达拉宫」。较全面的游览了前藏后藏历史文化最具代表性的人文、自然景观，并感受到藏民族历史和藏传佛教的博大精深 .领略藏地.江南的美丽风光，让你进入到诗话一般的境界，如醉如痴，留恋往返---正是那梦中的香巴拉。还有一生中必去之处藏北明珠--天湖那木错，洗净世间尘念，回归自然怀抱，纳湖带给我们的就是这样的神奇之力

为什选择走19天，西藏路况限速相当厉害，318，318号称景观大道，沿途处处是景，不想走马观花，一路赶行程一路走走停停，尽情谋杀手机或相机内存，其情其景，终生难忘！！

不适合参加者，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者，高反者禁入，否则后果自负

行程安排：
第一天：重庆-天水（794公里）
早上7点石桥铺华西妇产医院旁渝州支路渝州街道大门口集合出发，今天一天赶路没什么说的（看情况可以住松潘也可以住川主寺川主寺住宿便宜些）
住宿：兰州或附近
第二天：天水-湟源-（692公里）
住宿：青海湖
第三天：湟源-青海湖-茶卡-都兰-格尔木（713里）
茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,观盐湖风光。早上重茶卡县出发，途中经柴达木盆地，柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，地理环境以干旱为特征，观戈壁、沙漠、绿洲、不同的风光，下午抵达格尔木。
住宿：格尔木
第四天：格尔木-昆仑山-可可西里-沱沱河（125+140公里）
翻越昆仑山口（4767M），昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰，喝一口昆仑神泉。奔向格尔木。格尔木地处青藏高原腹地，位於柴达木盆地南端，南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖，海拔2780米，是作为青藏公路中继点而新建设的城市。
【可可西里无人区】，是世界第三大，中国最大的一片无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在5000米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒～28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有80多度。这里气候恶劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上至沱沱河。穿越世界上海拔最高的隧道风火山隧道，参观〖可可西里索南达杰保护站〗。
住宿：可可西里观察站或者沱沱河
第五天：沱坨河-唐古拉山-安多-那曲（91+188+148+140公里）
那曲藏语意为“黑河”；整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘。经安多翻越5321米的唐古拉山口。进入生命的禁区可可西里，长江的主要源区之一。
下午抵达那曲大草原参加盛大的赛马节
住宿：那曲
第六天：那曲-当雄-那木措-拉萨（450公里）
当雄藏语意为“选择出来的好地方”，素有拉萨北大门之称。平均海拔4200多米，面积1.2万平方公里，位于藏北藏南的交接地带，可以说是羌塘草原的缩影。

沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木措】。（纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景，第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。）之后驾车至那曲，沿途全是一望无际的藏北大草原，及数不清的牦牛及羊群，您可随时下车拍照留念。
特别提醒：此日的最高海拨也许不算高，但由于全是在海拨4000米以上的高原行驶，所以要特别注意高原反应，而且气候变化多端，要注意冷热，随时添加衣物。
今天基本也是拍摄沿途风光预计到达拉萨。晚上可以出来逛下夜市也可以去看看唐古拉风或者西藏风悄悄的找导游买票。（如果今天能买到后天布宫的门票就买买不到只能明天买明天开始拉萨很多景点都免票除了布宫）
住宿：拉萨
第七天： 拉萨自由活动
（如果昨天下午没买到票，早上排队去买明天的布达拉宫门票）到处逛逛看看大小昭寺。下午到八郭街或者罗布林卡自行安排
第八天：拉萨自由活动
参观西藏的标志性建筑【布达拉宫】（始建于公元7世纪，是当年松赞干布为迎娶文成公主而修建的。自公元十七世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫），
参观【大昭寺】，大昭寺始建于公元647年。寺院既有唐代建筑特点，又吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色，占地2.5万平方米，主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。这尊由佛祖自己开光的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。晚自由活动，晚餐自理。可以去〖八角街〗手工艺品市场购物，八角街是西藏以往王公贵族的豪宅，不过现在是拉萨最为繁华的商业地带，商品琳琅满目，风格各异充满充满西藏、尼泊尔及印度特色，在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品及旅游纪念品。（为了尊重地方传统，请以大昭寺为中心顺时针游览八角街。在八角街购物一定要和摊主砍价）傍晚拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。入夜任意找家酒吧与老外一起享受圣城宁静的夜色。
第九天：拉萨-曲水-浪卡子-江孜-日喀则（340公里柏油路面）
上午从拉萨启程经世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米）。羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区，午餐羊湖边自备路餐或浪卡子用中餐，途中经〖卡若拉冰川〗至〖江孜古城〗（海拔4040米），眺望宗山炮台《红河谷》电影拍摄地—江孜宗山古堡，可自费参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔〖白居寺〗。寺内融汇了格鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂,表现了当时各教派和睦共处的现象。江孜出发继续行驶90公里至后藏重镇西藏第二大城市日喀则（海拔4200米）。
路况说明：拉萨—337km柏油路—日喀则，柏油路面，路况较好，景点也很丰富，相机一定要准备好电池或充好电，否则就可惜了。
住宿：日咯则
第十天：日咯则-拉孜-定日-白坝-珠峰大本营
我们今天会连夜赶上珠峰预计晚上11点左右到达大本营
住宿：定日
第十一天：定日-珠峰大本营-定日-日喀则（全天426公里）
沿中尼公路经过岗底斯山脉，西部大漠风光，嘉错拉山，品味浓郁的西藏后藏民族风情，翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口(4900),这里是观看地球第一高峰（8844米）珠穆朗玛峰及周围四座8000米以上山峰的最佳位置。体会大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。感受世界最美的山峰，照像留念。根据身体情况参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺(海拔5100米)，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，是世界上海拔最高的寺庙。附近的绒布冰川被评为中国最美的冰川之首。海拨5800-6400米。日落时分，静待珠峰壮美的日落，晚宿定日县或者日喀则。
里程海拔：日喀则151KM－拉孜60KM－新定日白坝乡11KM－鲁鲁检查站5KM－进珠峰的路标4KM－验票处20KM－加乌拉山口（海拔5440米）25KM－扎西宗村20KM－巴松30KM－绒布寺100KM—定日县
备注：海拔差不多在5000米以上了，提前服用抗高原反应的药，行前带氧气瓶，这一段路虽然不太危险，但危险的是高海拔。当天根据团队身体情况或安排住日喀则。今天如果车子不能去大本营我们就在绒布寺换当地的车前往。
住宿：日喀则或者定日
第十二天：日喀则-曲水-拉萨（全天526公里）
反程回拉萨休整准备我们的川藏线。到这里行程基本走了5分之3了。今天好好休息。
住宿：拉萨（全天402公里高速）
第十三第十四天：拉萨-墨竹工卡-工布江达-林芝，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过工布江达后，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，随后到达魂牵梦绕的圣城－拉萨。下午拉萨自由活动自行安排，
住宿：林芝
第十五天：八一-鲁郎-通麦-然乌（全天361公里）
〖然乌湖〗是著名的高原冰川湖。素有＂西藏小瑞士＂之美称，它是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟五彩湖的结合。在夕阳的照射下雪山与冰川交相辉映，湖面水鸟成群。离开然乌湖后往波密方向，沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。
“世界级冰川奇观”的【米堆冰川】（门票50元/人，根据时间选择是否前往），这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布。
住宿：然乌
第十六天：然乌-八宿-邦达-昌都（358公里国道）
住宿：昌都
第十七天：昌都-江达-德格（338公里国道）
参观素有“藏文化大百科全书”、“藏族地区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”盛名的（德格印经院）。
住宿：德格
第十八天：德格-白玉-亚青寺（223公里）
今天这一天都在这拍摄饶亚青寺，中午请准备路餐。新路海-德格（93公里国道）下午到达拍亚青寺，晚上拍夜景。
住宿：亚青寺
第十九天：亚青寺-道孚-塔公草原-新都桥下午到达美丽的摄影天堂新都桥
住宿：新都桥
第二十天：新都桥-折多山-康定-重庆
早餐后翻越折多山到达康定，大家可到康定采购各种牦牛制品，晚上到达重庆，各自回家各找各妈
此行程基本不会改变了。如果路上发生特殊情况在进行调整。
整个行程差不多7000公里预计时间20天走完回程我们不预定住宿走到哪点就在哪点休息可能因路上耽误请大家预留1天因景点多、路途远、不可预测因素多、请每人务必多预留1天机动时间——（预留的1天费用未纳入预算，）
[注.上面行程按道路通行状况及时间、景点情况定，尽量何理安排——领队有权:：：在确保安全的前提下，在确保总行程19天的前提下，在确保多数景点的前提下，根据-当时的-路况-天气-临时交通管制-安全等，根据少数服从多数的基本原则，对行程-线路-进行调整，景点增减，以及景点逗留时间长短调整，等等。]

重要提示： [进藏必带证件] ：边防证（到你户籍所在地的凭身份证、户口簿、、身份证、 [进藏其他相关证件] 导游证、记者证、教师证、学生证、军官军残证，可以享受当地景点门票优惠的，我们将退还门票费用 [出行装备] 服装类:羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣，能防小雨的外衣。自己根据情况选择 .棉袜多双、防晒霜、墨镜、手套、药品等 装备类：背包 水壶 垃圾袋等 食品类：水 面包 牛肉干 巧克力等方便食用的食品 个人用品类：毛巾 牙刷 牙膏 口杯 纸巾 湿纸巾等个人卫生用品 电子用品类：相机 手机等电子用品及充电器 【队员要求】拒绝个人主义、斤斤计较、英雄主义者加入；身体健康、喜爱户外游的的朋友都可参加65岁以内 【活动时间】2019年7月23日-8月10日 【参与人数】25人报名截止 【活动费用】住店加车费5000元/人左右 住宿费用 AA制多退少补  全程帐蓬不含住店费用车费：3888元/人 【活动联系】吉言，15808018852，QQ讨论群207955031，注明317 【特此备注】为最大程度保护文物，参观布达拉宫实行预约制，每天严格限制进宫人数为2300人其中旅游团队限1600张门票，每20分钟放100人 您的报名得到确认后，请付款1000元/人的定金(只有收到您的定金，才能最后确认您的报名)订金交纳后个人原因不去，订金不退，但会第一时间帮你转让，有人顶替订金全额退还， 【报名方式】：建设银行，6217，0037，6010，6442，023，周云鹏，或民生银行，6216，9111，0185，7667。周云鹏，也可加微信，微信号15808018852， 5000元【费用包含】 共20天——3888元：只包含包租的-正规运营资质的-旅游大巴车-共20天的-车费、油费、过路费、驾驶员吃住、工资、节假日补贴、停车费等该车费用（该辆大巴车以外的其他车-的费用-不包含） 50万高原险，400万旅行社责任险 全程19晚标间住宿，产生单房差价自负 【费用不含】 1，景点门票皆不包含（建议：将各种证件都带上，能逃票就逃票，该买票就买票）。根据此前-多次去的经验， 2，除-出发时包租的-重庆大巴车以外的车-的费用，皆不包含。（除大交通以外的车-的费用，皆不包含。比如-因路窄-或者交通管制等必须换乘其他车辆等的费用，皆不包含。比如-长安面包车-景区电瓶车-出租车-索道-公交车等-的费用，皆不包含） 3，本帖中，未明确包含的费用，皆不包含。 ——特别提示1：因塌方-地震-临时交通管制-以及其他不可抗力因素等-以及-非组织者主观故意-造成的行程以外的费用增加，皆不包含。 ——特别提示2：途中因生病等自身健康原因，需医院治疗的，或者医生建议不宜继续旅程的，则自动退团（可治疗好后-自己自费-追上团队），车费不退，已经发生的费用不退。 住宿，出行住宿标准不同，住店什么标准，自己做主，队长联系的的店不满意，也可自行联系，按规定时间集合，因为沿途住的房间40至80多的房间均不等，通常队长联系住宿标准为干净，卫生，便宜为主，队长联系的住宿每天及时AA，免得空话多 为什么选择20天，本人4次走过该线路，经反复优化，20天最佳，时间短一天都在赶路，时间长走起也烦， 正规旅行社 1、正规旅行社资质给大家保障，户外的纯旅游模式带给大家最纯粹的旅游感受！ 2、我们将于每位朋友签订由“国家旅游局、国家工商总局”共同制定的正规旅游合同，切实用行动保护大家的利益，更好的为大家组织纯旅游活动，让大家在欣赏壮美风景的同时，心里更增一份踏实！ 2、我们将于每位朋友购买50万高原险，400万旅行社责任险 【进藏准备】 1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。 3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。 【注意事项】 1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动； 2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合； 3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利； 4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果、干粮等； 5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络； 6、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境； 7、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突； 8、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，因此增加的费用由个人自理，不承担赔偿责任。 【抗高反建议】 保持良好的心态非常重要，许多反应症状都是心理作用引起的，同时还建议： 1、不要快步行走或奔跑，尽量减少体力活动，多休息； 2、不要喝酒，等身体适应了再酌量喝。 3、就算没有胃口也要坚持进食，多吃蔬菜水果，多喝水； 4、喝些酥油茶，对缓解高原反应有一定作用； 5、注意保暖，避免受凉感冒，初到高原不要洗澡，身体适应后再洗热水澡； 6、可以服用一些缓解高原反应的药品，如红景天(来之前提前一周服用)、高原安(达到西藏身体不适的时候服用)、百服宁(控制高原反应起的头痛)、维生素C等。 7、第一次进藏的强烈建议提前两日到拉萨适应高原气候。 【免责声明】 户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。