【绿野旅行】魂牵梦绕——天上西藏17日游

黑领

报名方式：

电话：023-62899996——62899997——62899998

小谭：15123540765（微信同号）QQ：813290362

小宝：13389642353（微信同号）QQ：1074299726

♥路线特色

1、10人成团，专业领队贴心服务！

2、独家环线设计，不走回头路！

3、全程不进购物店，让您体验一次什么叫真正的纯玩!

4、全程不推任何强制自费，玩得自在，玩得舒心！

5、给大家充足的游玩时间，让大家在尽情游玩之后休息也得到保障！

♥正规旅行社

1、正规旅行社资质给大家保障，户外的纯旅游模式带给大家最纯粹的旅游感受！

2、我们将于每位朋友签订由“国家旅游局、国家工商总局”共同制定的正规旅游合同，切实用行动保护大家的利益，更好的为大家组织纯旅游活动，让大家在欣赏壮美风景的同时，心里更增一份踏实！

♥不能做错的西藏

西藏是很多人一辈子的梦，是最让人魂牵梦绕的圣地，也许当我们老了，走不动了，西藏就成了很多人永远的梦和遗憾。那圣洁的雪山圣湖、飘扬的五色经幡、神秘的藏传佛教、雄伟布达拉宫、震撼世界的青藏铁路，趁我们还未老去，让西藏告诉您什么是蓝天白云。

1、每车必须配备一名西藏的公安民警以保证行车和旅途安全！

2、西藏不是随时都能去的，因为随着身体的慢慢“老去”也许这辈子可能留下遗憾

——大声的告诉布达拉宫“西藏今年我来了！”

团期&价格

第一期：2017年7月15日—2017年7月31日 成人：5980元/人  小孩：4880元/人

第二期：2017年7月29日—2017年8月14日 成人：5980元/人  小孩：4880元/人

第三期：2017年8月06日—2017年8月22日 成人：5980元/人  小孩：4880元/人

小孩不占床位，门票自理

行程安排

第一天

重庆—成都—雅安—康定

早上7点集合出发，目标：【魂牵梦绕—天上的西藏】，车上开始我们的团队建设活动，一些户外游戏，使我们更早点成为一个整体，用心去感受西藏的绝佳风景。

经过成都、雅安，沿途欣赏川西风光，晚上入住康定宾馆。

用餐：早餐自理 午饭自理  晚餐自理

住宿：康定市区【标准间】

第二天

康定—折多山—新都桥—高尔寺—雅江—世界高城理塘—眼睛湖—巴塘

早上约到达藏区第一道横断山屏障“折多山（4235米）”到观景台欣赏折多山美景，如果天气好，可以看见贡嘎的“日照金山”，“卡子拉山（4816米）”约中午到达“世界高城理塘（4050米）”。

午餐后然后经过“美丽的眼睛湖海子”赶往海拔较低的巴塘县（海拔2300米）一路川西风光的绝佳美景。

晚上住宿，以便大家能更好的适应高原反应，住巴塘县城客栈。

用餐：早餐自理 午餐集体  晚餐自理

住宿：巴塘县城【标准间】

第三天

巴塘—芒康—东达山—左贡—八宿

早上巴塘出发，行约10公里到达川藏交界处“竹巴笼金沙江大桥”下面我们开始进入著名的“三江并流区”精彩、壮观绝美的川藏风光精华从这里就正式拉开序幕了翻越芒康山到达芒康午餐。

午餐后继续出发，经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江“澜沧江”经过川藏第一座5000米级高山“东达山”。

下午我们会翻越“怒江山”脚下就是三江并流的第三江怒江，这里风光无限美，世界公里奇观“108道拐”在这里能看到全景，下到山底，这里有怒江天险的奇观。

晚上入住八宿县城。

用餐：早餐自理 午餐集体  晚餐自理

住宿：八宿县城【标准间】

第四天

八宿—然乌湖—米堆冰川—波密

早上出发前往然乌湖，沿途雪山林立、野花遍地；中午前然乌美景瓦村、著名的米堆冰川：“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的造化。

晚上住波密宾馆。

用餐：早餐自理 午餐集体  晚餐自理

住宿：波密【标准间】

第五天

然乌—波密—鲁朗—南迦巴瓦—林芝

早上8点继续向圣城拉萨挺进，今天我们的主要风景是：通麦—排龙的公路天险、帕隆藏布江、鲁朗林海、色季拉山、中国最美的雪山“南迦巴瓦峰”“加拉白雷峰” 。

今天的美食：西藏罐头白菜、鲁朗石锅鸡。

夜幕降临，我们漫步在林芝“尼羊河”边，感受这西藏的江南。

晚上住林芝县城客栈。

用餐：早餐自理 午餐集体  晚餐自理

住宿：林芝【标准间】

第六天

林芝—米拉山—墨竹工卡—工布江达—拉萨

早上早起离开八一镇，沿途经过尼羊河，欣赏中流砥柱风光；然后翻越尼羊河的发源地米拉山垭口（5200米）、工布江达，约晚上18点达到圣城拉萨，晚上住拉萨，好好休息和调整。

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨市区【标准间】

第七天

拉萨一日游

早上自然醒，下午去色拉寺看著名的佛教辩经，慢慢逛逛圣城拉萨市，感受藏传佛教文化，可以到“天海夜市”。

晚上逛到拉萨广场，观看壮观的“布达拉宫“夜景，看广场的音乐喷泉，坐在广场石阶上，听着广场播放的藏族歌曲，看着雄伟的布达拉宫……

晚上住拉萨。

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨市区【标准间】

第八天

拉萨一日游

早起上药王山观布宫晨景，然后进入布达拉宫参观，下午去哲蚌寺。

晚上拉萨自由活动，可以去看看唐古拉风的歌舞表演。

晚上住拉萨。

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨市区【标准间】

第九天

拉萨—日喀则—扎西伦布寺—定日

早上乘车前往世界最高峰“珠穆郎玛峰”沿途我们经过日喀则、中途我们前往班禅大师故里扎西伦布寺，然后翻越5248米的嘉措拉山（世界第二高公路海拔）沿途高山草场、雪山、后藏文化等，风光无限。

约下午17点到达定日县，晚上住定日县。

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐集体

住宿：定日白坝乡或县城【标准间】

第十天

定日—珠峰大本营—日喀则

早上6点出发前往“珠穆郎玛峰”大本营，我们会到珠峰最佳观台，这里可以看到4座8000米级雪山连成一排，非常壮观。

约中午我们到达珠峰观景台，我们尽情的照相，也可以再往里走走，这里经常都可以看到喜玛拉雅盘羊，我们终于可以站在世界最高峰脚下，留下我们的脚印，这个回忆，也许是一辈子。

晚上乘车返回日喀则市区住宿。

用餐：早餐自理 午餐集体  晚餐自理

住宿：住宿日喀则市区【标准间】

第十一天

定日—日喀则—三大圣湖之一（羊湖）环湖公路—拉萨

早上乘车沿着三大圣湖之一的【羊卓雍错】环湖公路；壮丽的羊湖风光，圣洁的雪山将我们环绕，下午我们翻越岗巴拉山前往三大圣湖只以的“羊桌雍措”零距离与羊湖“拥抱”羊湖周围7000千米级雪山非常多，景色非常壮观，下午我们翻越岗巴拉山鸟瞰整个羊湖。

约下午17点回到拉萨。大家可以再去八廓街逛逛购买一点自己喜欢的东西带回去，晚上住拉萨市。

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨市区【标准间】

第十二天

拉萨一日游

今天大家可以自由去八廓街逛逛，去玛吉阿米感受一下拉萨的阳光，还有景点没有去的可以再去看看，总之今天就是好好休整为后面壮美的青藏线准备

如果有假期不够想提前结束行程返回的朋友可以到达拉萨后，结束西藏环线之旅购买火车或飞机票返回。

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨市区【标准间】

第十三天

拉萨—当雄—纳木错—那曲

早上8点出发踏上青藏公路前往西藏三大圣湖之一“那木措”周围沿绵的“念青唐古拉山”拥抱着这个美丽圣湖纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。

纳木错湖意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。该湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐集体

住宿：那曲县城【标准间】

第十四天

那曲—安多—沱沱河—格尔木

早上我们开始穿越世界第三极：青藏高原。翻越著名的“唐古拉山”垭口，在这里遥望“格拉丹东雪峰”穿越中国最大无人区“可可西里”说不定我们还能看见高原精灵藏羚羊。

中午我们会到达沱沱河（长江发源河），在这里有长江源头纪念碑；有可可西里最出名的藏羚羊保护站“索南达杰”保护站，参观他们建立的藏羚羊保护站，和保护可可西里的英雄们合影；坐在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）听着韩红的“天路”感受这雄伟的青藏铁路。

下午我们翻越“昆仑山”在这里我们能看昆仑山主峰“玉珠峰”。

晚上我们走出青藏高原到达格尔木市，品尝这里非常出名的：羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食，好好休息，住格尔木市。

用餐：早餐自理 午餐集体  晚餐自理

住宿：格尔木【标准间】

第十五天

格尔木—都兰—茶卡盐湖—青海湖—湟源

早餐后我们离开格尔木，朝青海湖出发。中午我们到达都兰，约下午我们到茶卡盐湖，感受中国天空之境，拍摄美丽大片，然后来到美丽的青海湖畔，慢慢感受大美青海湖。晚上我们赶到湟源住宿。

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐集体

住宿：湟源【标准间】

第十六天

湟源—兰州—若尔盖—川主寺

早上后我们离开湟源，经过川郎公路到达若尔盖大草原，欣赏茫茫的草原风光，前往中国第二大湿地“花湖”黑颈鹤、遍地的高原野花、清澈的花湖水都将呈现在大家眼前。

用餐：早餐自理 午餐集体  晚餐自理

住宿：川主寺【标准间】

第十七天

川主寺—都江堰—重庆

经过汶川，还可以看看地震的遗址，约中午1点到达重庆结束精彩、难忘的西藏活动，让我们一起把这段精彩的旅程装进记忆，珍藏起来！！！

等待看片会对我们精彩的西藏行“再回首”。

结束神奇的西藏魂牵梦绕——天上的西藏活动到达重庆

用餐：早餐自理 午餐自理  晚餐自理

住宿：自理

费用包含

交通费用：重庆—川藏线—拉萨—珠峰大本营—青藏线—重庆

景点门票：米堆冰川门票（包含进山车费）、然乌湖、药王山门票、扎什仑布寺门票、羊卓雍措门票、世界最高寺庙绒布寺、珠峰大本营（进山当地包车费、珠峰门票、珠峰进山环保费）、那木措门票（包车进山车费）、茶卡盐湖门票

领队费用：全程专业领队陪同，为大家提供24小时全面服务（包含领队吃、住、行费用）

住宿包括：总共16晚住宿：康定1晚、巴塘1晚、八宿1晚、波密1晚、林芝1晚、拉萨5晚、定日1晚、日喀则1晚、那曲1晚、格尔木1晚、湟源1晚、川主寺1晚

餐费包括：10个正餐

杂费项目：高原应急药品、常规药品、活动详细攻略路书、对讲机、户外音响、活动奖品

保险费用：17天30万旅游意外保险、400万旅行社责任险（高额保险全程护航）

利益的保障，组织的鞭策    为保障每位参与重庆自游活动者的利益，我们将与每位参与我们活动的朋友签订正规旅行社合同，以保障大家的利益！！！

费用不含

1、行程中没有包含的餐，可以大家一起AA，也可以单独用餐；

2、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，出团时间不同，单房差价格不同，具体直接咨询客服。

3、行程中未提到的其他费用和不含各种个人开支；

【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

【旅行装备】

出行类：1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

        2、辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

服装类：冲锋衣带抓绒、厚外套、运动鞋、登山鞋、雨具、拖鞋等。

食品类：方便食用的食品。途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

个人类：洗漱用品、个人卫生用品以及个人药品。

药品类：1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

        2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

        3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

娱乐类：相机、手机等电子用品以及各类充电器。

环保类：每人请随身携带垃圾袋，注意环保。

出行证件类：身份证原件，其他证件（导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上）

注：旅行装备因人而异，请根据自己的需求情况选择需要携带的物品。

【关于高原反应】：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

【关于住宿】：

（1）为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，沿线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

【关于用餐】：

川藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；

【关于交通】：

如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿承担。

【关于购物】：

（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。

【关于通讯】：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。

（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

【关于保险】：

（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》。

【关于医药】：

（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

（3）特别声明：因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

【关于摄影】

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。

【藏区入厕】：

（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1—3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。

（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。