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本帖最后由 驴嘴吃八方 于 2016-11-2 16:09 编辑
秋冬季节红薯正是应季好食物，本草纲目记载红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴，快来学学红薯的美味吃法吧！
烤 红 薯 想吃烤红薯又不想出门 只要家里有一个微波炉 就能足不出户吃到美味烤红薯
材料：红薯、卫生纸、微波炉
将红薯洗干净以后放好备用。
在红薯表面浇上水然后用纸巾包裹起来，再喷一次水。
将红薯放到微波炉中烤熟就可以啦！简单又方便！
红 薯 片 薯片是非常不健康的零食 不妨用红薯来做红薯片 美味又健康，还能做减肥代餐零食
材料：红薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波炉、油
将红薯洗干净以后切成非常薄的红薯片。
可以将红薯片刷上蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。
在烤盘上涂上油，将红薯片放上去烤熟即可。
红 薯 酸 奶 红薯酸奶是女性的最爱 口感绵密酸甜 通肠胃助消化
材料：红薯、酸奶、果干
将煮熟的红薯去皮挖出来。
搅拌成红薯蓉以后放在碗中，再浇上准备好的酸奶，和果干就开吃吧！
红 薯 小 丸 子
红薯小丸子既能做甜品又能佐菜 是非常简单实用的一道小菜 口感酥软赶紧来试试！
材料：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉
把红薯打成红薯蓉。
红薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面团。
用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！
红 薯 鸡 蛋 饼
红薯芝士饼柔软浓郁 营养价值极高 家有宝贝可以试试哦！
材料：红薯、鸡蛋、奶酪、洋葱、芝麻、黄油、芝士、盐 将红薯和洋葱切好，打鸡蛋放入盐、芝麻、黄油、奶酪调味。
把洋葱和红薯放在平底锅中加油弄熟。
然后倒入事先准备好的蛋液，根据自己的喜好决定熟的程度，起锅开动啦！ 营养美味的红薯鸡蛋饼！
红薯煎糕
煎糕软软酥酥的口感受大家喜爱 加上红薯极高的营养价值 是不可缺少的球技美食！ 材料：红薯、胡萝卜、青菜、豆子、盐、胡椒
将红薯煮熟打成红薯蓉。
把青菜、胡萝卜、豆子混合加入作料调味，再倒入做好的红薯蓉搅拌均匀。
然后将做好的红薯菜蓉用勺子舀起来放到有油的煎锅中煎熟，出锅就可以享用了。
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发表于 2016-11-2 16:06:27
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