8.16-8.21年宝玉则-色达-莫斯卡-丹巴六日

重庆欢歌旅行

如果“人生若只如初见”，遇见她的第一眼，一定叫你舍不得遗忘——越过山脉，那满坑满谷连绵蔓延的红色，在夕阳下闪闪发光，这些成千上万的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。她位于四川西北最边远的角落，这里有宽广的草原、纵横的河曲、密布的湖沼、巍峨的雪山……然而有多少人清楚自己为何而来？也许是为了那高原的灯火，人间的星光；许是为了一睹藏民族回归自然的天葬；许是到世界上最大的佛学院来场修习，净化心灵；许是绕着最高处的坛城拨动转经筒虔诚祈福，让疲惫暴躁的心绪回归恬淡与泰然……无论如何，你见，或者不见，她就在那里，她就是佛国之都——色达。

◆喇荣五明佛学院◆

      色达五明佛学院由晋美彭措大师于1980年创建，由于当时得到了政府的大力支持，佛学院发展相当迅速。据称全盛时期学院有僧众（喇嘛、觉姆[女性修行者]、居士等）逾万人。但由于学院地处偏僻，除佛教圈内人，外人知之甚少。2001年，学院因宗教问题被政府强制撤除部分僧舍，遣返僧众，并派遣工作组入驻。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌，身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。
      在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”（音译）。它的上半部分是转经的地方，据说如果你有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好；下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后，留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。

◆年保玉则◆

    年保玉则(又名:年宝叶什则) "果洛山"的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山--年保玉则。

【出行时间】2016.8.16-8.21

【出行方式】自驾或包车（12人以上包车出行）

【活动组织】江津猎狐者户外俱乐部

【活动人数】4-30人

【集合时间】8.16日下午六点

【集合地点】江津区西门路37号——猎狐者户外店集合[江津客运中心往西门路走5分钟到]户外野营装备可在此户外店一站式购齐，

【预算费用】自带车出行：1500元/人  

无车人员拼车出行：1500元/人 + 600元/人（拼车费）

小孩费用(1.2m以下)：400元+ 600元/人（含保险及餐，不含门票和住宿床位，1.2m以上成人价格）

【拼车费说明】

1.拼车费返给车主，将包含全程交通费、过路费、油费、停车费、违章罚款、车辆保险费、救援费、维修费、拖运费等车辆产生费用；

2.拼车人员交纳拼车费后则不在向车主交纳其它费用。

【费用包含】

1、门票：年宝玉则国家地质公园门票;

2、住宿：5晚双人间住宿；

3、用餐：4个正餐，5个早餐；

4、保险：户外保险50万；

●费用不含：

1、全程交通费、过路费、油费、停车费、违章罚款、全程车辆保险费、救援费、维修费、拖运费；

2、个人通讯、洗衣、购物、娱乐等一切费用；

3、单房差。团队中出现自然单男单女者请照价补房差；

4、其他景点门票（甲居藏寨能带领大家逃则逃，逃不掉就自行买）

5、行程未包含的其它娱乐费用

6、若因自己原因产生行程所包含以外的费用自理，并不退还相应费用。

【难度】★★

【风景】★★★★★

【报名程序】

为避免水货及黄牛，报名参加活动者需要预付款 1000元，剩余的出发时补齐，活动开始前7天退出活动，需扣除活动费用30%手续费。活动开始前3天退出活动请自行安排替补。
     报名者姓名+身份证号码+电话号码+报名费发送给欢哥   

QQ：597859792；电话、微信：18523182827；18983382827报名以交钱为准。

QQ群：2081889     ②群：188502929（活动群）

【报名要求】

身体健康，无重大病史，不能有心脏病、心律不齐，腰、头、手、脚不能动过大型手术

有安全意识，有团队协作精神者。纠结娃、JJYY娃、水娃、个人自大主义者、你就不必参加了。路上肯定非常艰辛，许多地方条件有限，如不尽人意之处，请海涵。

【报名时间】即日起至出发前

【交款方式】

1.门市交费

2.网上、银行柜台或ATM转账(转入账户如下)

重庆农村商业银行：陈欢  6228 8510 5226 7217

工商银行：陈欢  6222 0231 0000 4355 975

支付宝：491600659@qq.com   

QQ：597859792

微信电话同号：18523182827    18983382827

【行程安排】

D1：江津/重庆-都江堰（约400公里，5小时）

下午六点江津猎狐者户外门市出发（重庆的下午七点大学城轻轨站集合出发），前往都江堰宾馆住宿。（时间充裕的可以白天自行前往都江堰，然后游玩都江堰，晚上到达宾馆住宿）

餐：无   住：都江堰标准间

D2：都江堰-汶川-理县-久治（约490公里，9小时）

早起，早餐后集合出发，沿途观桃坪羌寨、米亚罗山水风光，下午经刷经寺抵达素有高原“金银滩”之称的红原大草原，沿途欣赏草原美景，置身其间，天蓝云白，连阳光也是干干净净地燃烧，凝望着绿色无边的大草原，倾听着似天籁的颂经声，有一种通向世界尽头无限苍茫的感觉。继续前行，途经阿坝县到达久治县。

餐：早     晚                             住：久治标准间

D3：久治县-年保玉则--色达五明佛学院    （约330公里  7.5小时）

早餐后前往年宝玉则，咱们进入景区到达仙女湖，尽情的拍摄壮美的雪山海子、圣洁的经幡哈达、纯净的蓝天白云、盛开的格桑花、成群的牛羊。。。一幅梦中的画面。年保玉则的秀，在于它的千般姿态，万般造型。晴天里，青黛的山峦隽秀潜咏，像一只只捧起蓝天白云的手臂，坚强而有力；像石候蹲伏在悬崖峭壁上，望天嬉戏；像白色神牛（拉耶尕吾），静卧于苍穹中；像红色神虎（加什达玛吾），呼啸欲出；任凭你展开想像的翅膀，你会叹服大自然的鬼斧神工，造就了这一方神奇的山水。。。然后前往色达五明佛学院，观看完激烈的辩经后驱车到山顶，拍摄佛学院的全景。下午是拍摄佛学院的最佳时机，晚上天黑后拍摄佛学院壮观的夜景。然后结伴回到客栈休息。色达海拔较高，请务必注意动作缓慢，预防高反。建议吃一些清淡的饮食，色达只有素菜，喜欢素食的朋友可以自带一些老干妈或者豆腐乳等调味料。

餐：早   晚            住：色达佛学院（暂定最好的喇荣宾馆）

D4：色达五明佛学院-翁达-炉霍县-道孚县（200公里 5小时）

   今天上午在佛学院各个巷子和红房子转悠，进行拍摄和创作，金碧辉煌佛学院、漫山遍野的红房子、裹着红袍的僧人、彩色金幡、用相机记录这里的一切，佛学院的每个角落你都可以去探访，在这里用你自己的方式续写与他的缘分。早上9点有经课如果有兴趣的可以去听下。中午结伴午餐后去天葬台看天葬，大概3点启程开车到达道孚住下。这里海拔较低，能很好的休息睡觉。

餐：早      晚         住：道孚2-3人间

D5:道浮县-八美-丹巴-莫斯卡-丹巴（320公里，约8小时）

早起吃饭后上车，从道孚到八美的一段是摄影家的天堂，沿途有好的景色可以随时下车拍照，沿途经过十一世达赖的出生地。海拔高度为3500米。川西高原上，千姿百态的土石林与广褒的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨，构成一幅绝妙的风情画。约10点到达丹巴，然后前往称为“被遗落的天堂”-莫斯卡，莫斯卡村被三座神山环抱，集雪山、森林、草原、冰河、海子为一体，生活在这里的牧民，沿着祖辈最自然、最古老的生活方式，过着与世隔绝、诗意般的生活。这里的自然风景十分美丽，让人仿佛身处于梦幻般的世界中。带上你们的零食，同土拨鼠一起玩耍吧。晚上返回入住甲居藏寨。

★莫斯卡路要SUV以上车型能进入，如因天气或者其他原因导致我们车辆进不了莫斯卡，则在丹巴另行包车前往，费用平摊。

餐：早    晚                       住：甲居藏寨

D6：丹巴-小金-夹金山-重庆（约760公里 11小时）

早餐后参观红五军政治部遗址，前往甲居藏寨观景台——观景台都在路边上，大家可以前往1、2、3号观景台拍摄甲居藏寨全景。。居高临下拍摄：甲居藏寨全景、拍摄丹巴美女等，然后驱车返回重庆，可以路过夹金山那条也可以走都江堰这条，自便选择。

餐：早   

（对于着装不适合本次活动的队员，领队有权劝退，）
***户外活动有风险，必要的装备是对自身安全的保障***
***请务必对照装备要求检查和准备装备，如有需要也可联系领队购买***

【特别说明】

【海拔】色达海拔4070米，年宝玉则海拔3800米，莫斯卡海拔4000米。

【高反】高原反应是人到达2700米以上的高原环境后，身体为适应因气压低、含氧量少、空气干燥的环境产生的自然生理反应，表现为头疼、心慌、气短、难以入睡、胸闷，一般1-3天会有所好转，所以初上高原要避免过于兴奋，不要剧烈运动，前几天不建议洗澡，多穿衣物，避免着凉，饮食要高糖，不要饮酒。建议出发前充分休息，把身体调整在最佳状态，也可服一些缓解高反的药物。

【气候】有时会遇上阵雨；草原早晚温差大，需要特别注意保暖！

【特别注意】当你想要进入经堂时，请询问喇嘛、或者觉姆能否进入，请尊重当地人的习俗。同样你要拍照的时候也要征求他们的同意，因为在他们看来照片是死后留给别人看的；

【报名须知】

一、人员要求与重点提示：

1、防止感冒，高原感冒非常危险，上山之前避免感冒；

2、防止紫外线灼伤，请带防晒霜、墨镜、头巾、手套；

3、防寒高原昼夜温差较大，应该多准备衣服，预防天气变化带来的不适；

4、自备零食。高原地区，少吃多餐，为保证体力，请自备零食；

5、自备水壶，高原氧气稀薄，空气干燥，容易口干舌燥，请自备水壶，有助于缓解身体不适，帮助提供必要的氧气；

6、高原行走，最好少负重；

7、色达地区生活条件有限，希望大家备好自己的生活用品，有不尽人意之处敬请谅解。

二、携带物品：

【装备】登山包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西；帐篷：在年保玉则湖边露营是最美好的。

【衣物】

上衣：适量速干T恤，卫衣，带上1-2件防风保暖的冲锋衣、户外衣物（昼夜温差较大，天气冷时可以叠穿），出行前请注意查看天气，根据温度调整所带衣物

裤子：冲锋裤或户外专用裤

内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换。

鞋：徒步鞋或者合脚防滑的户外运动鞋（高跟鞋不行哦，走路不方便）；拖鞋（宾馆多不提供洗澡用拖鞋）

帽子：建议戴上个遮阳帽、棒球帽防晒

【杂物】保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏；强光手电；雨具；防蚊水（6-9月）；环保及卫生考虑，请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、洗发露，沐浴液）

【自备药品（参考）】感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类

【证件】身份证（住宿登记），学生证/军官证/残疾证等（如果可以使用我们会退还相应差价）

【个人食品】零食若干、所有你能想象到的腐败物质（建议巧克力、牛肉干等高热量零食）、路途饮用水;

【摄影装备】手机、相机等，充电器。

【免责条款】
此次活动属户外出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明，代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。

我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道
不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
活动时间、地点、计划对应本次活动。
我了解本次活动是一次AA自助结伴户外活动。

我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。
我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。
整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。
我自愿参加本次活动并同意以上声明！

1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
2、本活动自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。

4、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。

5、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
8、请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。,