【端午节】开启甘南密码—石城扎尕那、九曲黄河、纯净尕海、松坪沟

【山水户外】

D1：2016年6月08日重庆—南充—广元
  下午19点南坪会展中心集合出发，前往梦想中的甘南草原、神秘石头城之行，大美年宝玉则之旅，车上团队建设，自我介绍，谈天说地，一路欢歌笑语……约晚上21点左右达到陇南入住宾馆
看点：自我介绍并熟悉其他队员、车上趣味活动。
住宿：广元市区【标准间】

D2：2016年6月09日 广元—陇南--迭部县—【千年石城扎尕那】—甘南草原-郎木寺  
早起后出发，沿白龙江而行，大约中午到达石城扎尕那（游玩时间不低于3小时），“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。下午离开扎尕那，在甘南草原中穿行，下午到达藏传佛教郎木寺参观游览，感受藏传佛教文化的神奇与魅力。晚上入住郎木寺镇。
行程预计风景：神秘千年石城-扎尕那、藏传佛教-郎木寺、甘南大草原
餐：早餐自理     午餐：迭部县城集体餐      晚餐：郎木寺镇自理
住宿：郎木寺镇【标准间】


D3：2016年6月10日郎木寺—【纯净-尕海】—玛曲【黄河第一湾】--甘南大草原【花期已到】—若尔盖大草原—松潘（松潘古城）
上午前往甘南草原的秘境—尕海【尕海比若尔盖草原的花湖更加美丽，重要是的相比花湖景区的人山人海，尕海算是“人迹罕至”】尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。到甘南旅游不能错过尕海湖。夏日的尕海湖，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，烟波浩淼的神湖万鸟聚会，这里是雪域高原真正的香巴拉，是甘南碌曲境内的高原明镜。尕海草原的天空深邃如井，云如裙裾。镶嵌于草原之中的圣湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天，白色的云。近处的湖面上，鸟飞鱼跃，波澜壮阔。6-8月是草原最好的季节，柔风夹杂着湖畔的花香扑面而来，顿感心旷神怡尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
然后再前往玛曲【黄河第一湾】观黄河之水天上来的壮观。黄河从巴颜喀拉山发源，越过苍茫荒原，进入甘、青、川交界的广阔草原，来了个大转弯，在青藏高原东部边缘的甘肃玛曲县境内形成了一个433公里的“九曲黄河第一弯”，
下午乘车前往若尔盖大草原，沿途天苍苍野茫茫，旁晚我们入住松潘，可以游览【大唐松州松潘古城】
行程预计风景：九曲黄河第一湾、纯净花海-尕海、若尔盖大草原、松潘古城
餐：早餐自理     中餐：沿途集体（自热米饭）    晚餐：松潘古城自理
住宿：松潘县城【标准间】


D4：2016年6月11日 松潘—叠溪海子观景台—松坪沟景区—成都—重庆
早餐后出发，前往九寨环线上著名的“叠溪海子”观景，然后再前往净土—松坪沟南以叠溪地震遗址至龙池山，西以大岩窝至云华山、桦子岭，北以桦子岭至马道山航标架（海拔4283.3米）为界。面积30平方公里，保护面积160平方公里。松坪沟风景名胜区主景以地震遗址、海子、森林、群山、民俗风情为游客瞩目。急流怪石、群海奇峰-是镶嵌在成都-九寨沟旅游干线上的一颗明珠。在茂县午餐后返回重庆，大约晚上20-21点左右到达重庆结束愉快的活动。
行程预计风景：叠溪海子观景、净土松坪沟风景区
餐：松潘集体早餐     中餐：沿途集体餐    晚餐：沿途服务区自理




活动费用：预计费用成人 1000/人                           

【费用包含】：
交通费用：全程正规旅游大巴车（根据人数定车型，一人一正座）
伙食费用：三个正餐【餐标30元/人】（其中包含1顿自热米饭）1早餐
住宿费用：广元、郎木寺、松潘三晚住宿（标准间2-3人间）
门票费用：尕海风景区门票、郎木寺景区门票、松坪沟景区门票
保险费用：每人一份旅游意外伤害险30万、高原应急药品

麒麟     移动电话：13983601011     QQ：38582276    活动群：218949508 （注明：端午扎尕那）

请要参加活动的朋友加入到活动群，方便咨询交流

确定报名以缴纳报名费500元/人为准，报名费可通过银行汇款、网上汇款等方式缴纳

★网上报名：通过QQ/QQ群/跟帖等方式可进行网上报名，我们将及时联系您办理相关的报名手续

★报名费交纳方式：
1、银行汇款：通过网上银行或者前往银行汇款交报名费；
（1）农业银行：余欣、6228 4804 7087 6767 414
（2）交通银行：余欣、6222 6005 1001 1729 502
（3）中国银行：余欣、6216 6032 0000 0019 003
（4）建设银行：余欣、6222 8037 6156 1025 925
（5）支付宝：余欣、yx82221@sohu.com

▶请在打款时留点须子，以方便我们确认，如可以打款800.01元或800.10元等，并保存好汇款单，集合时带上以核实；
▶汇款我们会有收款短信提示，请在打款后5-10分钟内电话联系核实即可。

特别提醒:
▶报名确认后请提交个人资料：网名、联系电话、姓名、身份证号码、应急联系电话等，我们将统一购买专业户外保险

【露营装备】帐篷（双层1-3人均可)、睡袋(-10度以上）、防潮垫（自充垫/泡沫垫均可）、地布、地席、头灯（可用电筒替代）
提示：住店的朋友不需要准备此项，但可带上头灯或者电筒，晚上方便出去玩

【食品准备】饮用水、适量干粮、零食水果等（如面包、饼干、牛肉干、巧克力），沿途都方便补充食品

【户外装备】旅行包、腰包、保温水壶、雨衣或雨伞等
【户外服装】专业户外服装、保暖衣物，旅游鞋或专业徒步鞋登山鞋、内衣、袜子等
【户外服饰】帽子、头巾、围巾、墨镜等
【个人用品】毛巾、牙刷、牙膏、口杯、纸巾、湿纸巾、个人卫生用品等
【常规药品】感冒药、退烧药、肠胃药、止痛药等
【个人物品】垃圾袋、相机、手机、MP3/MP4、笔记本电脑、IPAD、等各类电子用品及充电器，报纸、扑克、杂志、书籍等旅途解乏物品
【相关证件】身份证件、可办理优惠门票的相关证件（如学生证、军官证、残疾证、老年证等）


▶团队纪律：每次集合请遵守集合时间，切勿迟到，如有迟到的情况请尊重约定，接收罚款（迟到10分钟罚款10元/人，迟到20分钟以上罚款50元/人，迟到半小时以上自己打车来追，所得罚款全部用来买零食水果或视频等，全体队员分享）
▶团队意识：注重团队精神，我们的团队是互助友爱的团队，队长、队员之间互相帮助，互相尊重，遇到困难向队长或者队员求助，共同完成美满的行程
▶环保意识：严禁乱丢垃圾，随时准备一个垃圾袋收好垃圾，扔到垃圾存放点；切勿拈花惹草，自然的东西，在自然里才最有生命力；环保是一种美德及基本素质，请大家遵守
▶安全意识：请一定遵守户外活动的严肃性，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性；听从领队招呼，严禁酗酒、闹事，切勿与当地人发生纠纷，遇事告知领队进行协调解决
▶如有不可抗拒之因素或未达基本人数活动取消，活动风雨无阻（特大暴雨、大雪、冰雹等除外）
▶活动组织者、活动领队及其他队员不对此行安全负任何法律上和形式上的责任；出现意外及伤病，所有成员有救助义务，但不承担由此造成的所有损失。
▶行前准备：上车时将背包放入行李箱，零食、饮用水、衣物、洗漱用品、日常用品带上车，路途中需要用的一切物资都带上车，沿途不下大包，以免耽误时间。
▶活动过程中紧跟队伍，请听从当地向导及队长的指挥与指导，进行规定的安全操作

藏区禁忌：

1、到访藏民居室、帐篷，不可用脚踩门槛，接送礼物用双手接过，敬茶、酒、烟时要双手奉上

2、参观寺庙时，禁止吸烟、高声喧哗、不可擅自触摸佛像、宗教用品、拍摄。要顺时针方向而行（苯波教寺庙除外）。

3、徒步途中如遇佛塔、寺庙、玛尼堆等宗教建筑时，顺时针绕行（苯教除外）。不可跨越法器、火火盆及任何宗教对象。

4、天上飞翔的鸟（麻雀、乌鸦、鹰）是藏民眼中的神鸟，不可驱赶，伤害。如在途中看见一些挂有红、黄、绿布条的牦牛、羊，也不可骚扰、驱赶、这是圣物，贡品

5、进入藏区购买纪念品时，千万不可随意的砍价，如果你不买最好别去讨价还价，如果对方愿意以你出的价格买你，而你又不买时，就会发生不必要的矛盾，所以一定要切记、切记

6、藏区是一个全民信仰佛教文化的民族，千万不能调侃、伤害藏族人民对宗教的礼仪和感情，少数名族的思想和我们的思想有喊打的区别，不要把自己的思想强加于人，不要用自己的生活水准去衡量当地人的生活。

高原注意事项：

1、 我们在车上备有部分预防高反的药物、以防万一。

2、 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，注意准备足够的御寒衣物，以防受凉感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、 在进入高原的途中如果出现比较严重的高原反应，应及时的告知导游，导游会立即处理，严重时及时就医，并尽快转至低海拔地区以便治疗和恢复。

4、 由于乘车进入高原所需时间较长，沿途道路比较颠簸，沿途住宿条件有限，体力消耗大，自己应准备水或者饮料及可口易消化的食物（如：八宝粥，巧克力，榨菜等），以便及时补充身体所需的水喝热量。

5、 在活动中有轻微高反属于正常反应（如：头晕、胸闷、耳鸣、食欲不振、轻微头痛）请不必紧张，保持良好的心态，不要有心理压力，坚持一会就会有所好转，切忌到处比较和宣传，以免造成同行人的心理压力，请勿随便要求吸氧，这样你会对氧气产生严重的依赖性，很可能造成你在后面的行程无法继续。

6、 进入高原后尽量避免洗澡，因为藏区洗漱条件差，加上晚上温度低，容易感冒，感冒后就容易引发高反。

7、 高原地区禁止：一切剧烈运动

【山水户外】

火热报名中

【山水户外】

火热报名中

【山水户外】

火热报名中

【山水户外】

火热报名中

【山水户外】

火热报名中

【山水户外】

火热报名中

【山水户外】

火热报名中

【山水户外】

火热报名中

【山水户外】

火热报名中