美丽九龙坡，跑步好地方

九龙休闲汇

跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。跑步时那一片葱郁树林、一条林荫小径，或是一条柏油路，处处都可见运动之美。小九就为大家盘点了几处九龙坡的跑步胜地，在跑步时也能令你身心愉悦,快邀请小伙伴一起“约跑”吧！

重庆奥林匹克中心

推荐理由：奥体交通便利，不论是乘坐公交车、轻轨还是自己驱车前往，都十分方便。同时，奥体作为全民健身的“集结点”，运动氛围浓，在围着场地慢跑时，很容易被周围的运动气氛所带动。

地址：九龙坡区袁家岗奥体中心奥体三支路旁

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巴国城公园

推荐理由：环境优美，跑道两边有很多植被，适宜跑步。“跑道一圈有1.3公里，起伏也不是很大，很适合跑步。

地址：重庆市九龙坡区高新九龙园区红狮大道6号

动物园

推荐理由：近来也成为热门跑步场所，当你跑过去，猴子、长颈鹿等都你行注目礼，也是一件有趣的事。

地址：九龙坡杨家坪西郊路35号

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九滨路

推荐理由：位于长江边，可以边跑步边吹着江风感受重庆之美九龙之美。跑步的人也没有其他地方那么多，适合喜欢安静的朋友。

地址： 重庆市九龙坡区菜九路

华岩寺

推荐理由：寺内环境优美，松竹修茂，荷花盛开。且有天池夜月、万岭松涛等八景。青灯古佛下跑步别有一番滋味，

地址：九龙坡区西南郊九龙坡区华岩寺风景区

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小贴士

1. 群跑有助于改善无聊心态

2.  肌肉越强壮，跑步越轻松

3. 大步快跑可以使人感觉更加强壮和自信

4 室外跑步效果更好：在室外跑步要比在室内跑对身体更有益处，室外变化多端的风景往往能延长跑步的时间。当然好风景并非其优势的全部，研究表明，在同样的身体条件下，跑同样的距离，室外跑步者的心跳速率比在室内跑的人要快。

5.为了增加跑步的耐力、速度和力量，每周至少应该变换1次跑步的形式。

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