【恒荣自驾俱乐部】山花烂漫年宝玉则仙女湖郎木寺5日自驾游[阿坝]

秀秀妹

山花烂漫年宝玉则仙女湖郎木寺5日自驾游

【活动名称】年宝玉则穿越5日活动

【活动主题】穿越美丽年宝玉则神话之地，与美女艳遇。

【活动类型】户外摄影、旅行

【活动目的地：重庆--成都-阿坝-青海久治-年保玉则-仙女湖-郎木寺

【活动宣言】见过仙女，见妖女，两女来见似穿越！

【活动时间】

第一期：2014年10月1---10月5号

第二期：2014年10月2---10月6号

第三期：2014年10月3—10月7号

【活动费用】

1880元/人  拼车+800元/人  小孩（12岁以下）580元/人

【报名电话】13608392429       13330200606

【目的地资料】

年保玉则：

• 年保玉则，藏语意为圣洁的松耳石峰，又称果洛山、年宝叶什则。位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。
• 年保的山间有湍急的溪流和清丽的流水,涓涓小溪从山岩中穿过,从乱石中翻滚而过,吐出无数道白沫.来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落,似银河般洒落人间。
• 主峰海拔5369米，自西往东绵延四十多公里，宽二十五公里，因其风景独特，神奇瑰丽，险峻隽秀而闻名于青、甘、川广大藏区。
• 年保玉则的神奇也在于她的传说很多，这一次活动，让我们去见证更多的神话。
  
  

年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。 年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。

除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。

D1：重庆—340KM--成都-157Km-理县-190Km-鹧鸪山隧道-108Km-阿坝

全程800KM,车程10小时             中晚餐                宿：阿坝

早7:00集合出发，经成渝高速，成灌高速抵达都江堰，之后沿岷江河谷而上，经汶川、鹧鸪山隧道、刷金寺到誉有寺庙之城的阿坝县，傍晚抵达阿坝县酒店入住。

海拔：成都550米，鹧鸪山隧道3400米阿坝3300米

路况说明：重庆到汶川为全高速，汶川到阿坝为国道317+省道，路况良好

D2:阿坝县-73Km-青海久治- 47km -年保玉则-4km-仙女湖-阿坝

全程250KM，车程4小时             早餐                 宿：阿坝

早餐后经过久治县前往年保玉则，中午到达仙女湖湖边，短暂休息午餐后，景区内冰川遗迹、雪山、草原奇石与湖泊相映成趣。年保玉则，藏语意为圣洁的松耳石峰，又称果洛山。地处久治县城西南约45公里，主峰海拔5369米，自西往东绵延四十多公里，宽二十五公里，因其风景独特，神奇瑰丽，险峻隽秀而闻名于广大藏区

海拔：阿坝3300米 年宝玉则4000米

路况说明：省道302+101，部分路段有沉积，整体路况良好

D3:阿坝-唐克-红原-若尔盖   

全程260KM，车程4小时            早中餐                   宿：若尔盖

吃过早饭后我们慢悠悠的离开阿坝前往唐克乡去游览参观著名的景点九曲黄河第一湾，约2个小时。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大.午餐后前往若尔盖大草原,.晚餐后入住酒店.

海拔：若尔盖海拔3400M

路况说明：省道209，路况良好

D4:若尔盖--郎木寺—-川主寺—松潘—茂县

全程300KM，车程4小时         早晚                     宿：茂县

早餐后前往郎木寺观天葬。(注明：天葬不能保证能看，根据当天实际情况)而后返回若尔盖前往【尕里台草原】尕里台草原位于四川省西北松潘县境内，属于我国水草最丰美的草场之一，是若尔盖大草原的一部分，是川西北草原旅游区中的奇葩。尕里台草原是连接红原草原，若尔盖草原的高原丘陵状地带，是进入草原的必经之地。地势宽阔，平坦，平均海拔3400M。尕里台大草原，可以体验“天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊”的美丽草原风光。（游览时间不低于1小时），后乘车前往茂县

海拔：茂县海拔1500M

D5：茂县 --- 都江堰 ---成都---重庆

全程500KM，车程7小时              早餐                   宿：温馨的家

早餐后游览【白石羌寨】（游览时间1.5小时），感受羌寨民俗风情文化，午餐后乘车返回温馨的家，结束愉快的旅程！

【费用包含】：
1、交通：客人自带车，自驾车燃油、路桥、维修、停车等费用由客人自理。  （10台车以上含领航车服务，若低于10台，导游坐客人车，平摊油路费）

2、住宿：指定酒店住宿4晚（双标，独卫，彩电，限时供应热水）入住酒店如下：

3、门票：年宝玉则大门票   九曲黄河第一湾大门票。
4、餐饮及食品：4正4早（早晚餐为酒店含，不用不退餐费，正餐为八菜一汤，不含酒水，按十人座一桌计算，不足十人则按比例减少菜品数量和菜的份量，其中第一天的午餐及由旅行社提供方便自热米饭系列----内含米饭和菜肴，12元/盒 /人。）

5、领队：全程持全国导游证导游服务 300元/天
6、保险：旅行社旅游责任险

7、装备费用：每台押金300元（游客应在行程结束以及时归还对讲机，如逾期不归还，按20元/天的滞纳金计算，从押金里扣取）。

8、其他：车标、车贴

9、儿童：12岁以下按照儿童操作，含全餐，领队费用，保险。12岁以上按照成人操作

活动费不包括：

1、  个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。我们严厉杜绝在背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、好看的石头、西瓜、红楼梦、笔记本电脑等等“虐马”行为，自己负重我们则不干涉。

2、  自驾车燃油、路桥、维修、停车等费用及个人消费。

3、  花湖105元/人

【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

【个人装备】：背包（带防雨罩）、帐篷、睡袋、防潮垫羽绒服、冲锋衣（或防水外套）、冲锋裤（或防水裤）、登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、头灯、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机、

声明：

1、我社负责本次自驾游的组织、行程相关安排、车辆协调及安全建议等相关问题，参与报名的游客为自愿性质，游客自带的车辆必须持有经交通管理部门年检合格的行驶证，驾车人员须持有效驾驶证。我社不对行程中发生的车辆安全意外及相关损失承担责任及赔偿义务。

                       

2、因人力不可抗拒因素（如：塌方、自然灾害、政治、塞车、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，我社不承担责任。如因人力不可抗拒因素造成游客滞留，因此而增加的食宿费用由游客承担，我社将采取相应的措施来协助处理；因特殊原因造成的标准误差，按照实际发生情况进行退补。

3、如遇特殊情况需要改变行程和住宿地，在不减少景点和降低住宿标准的前提下，我社经游客同意后，可根据实际情况做出适当调整。

4.行程表中所列的行车里程、路况相关数据、车程时间以及景点游览时间仅仅做为参考。若实际情况与所列数据有出入，我社不负责任。

5出团当天的具体出发时间、地点，以领航工作人员通知为准（出发前2天通知）。

6、本次自驾游的最低成团人数为20人，如未达到 20 人，我社将提前通知游客，游客可改选其他已成团的线路或者退团，我社将全额退款，但不负有违约和赔偿责任。

7、参加本次自驾游的游客，必须身体健康、适宜本线路的出行，如有严重的高血压、心脏病、糖尿病、哮喘、传染病等病情的游客谢绝参团，敬请谅解。如有60岁以上老年人或有心血管方面器质性病变者必须提供正规身体健康证明并用手写体形式签字，以确认情况属实；如有隐瞒病情者，产生任何后果由游客和家属自行负责。游客因自身疾病原因造成的一切后果由游客自己和家属自行承担，与我社无关。70岁以上的老人，因考虑身体因素，建议不参团，请选择其他适合老年游的线路参加。

注意事项：                                       

1、提前做好汽车的检查和保养，准备好随车维修工具、备胎、润滑油、易损坏的配件等，自备防滑链条以备不时之需，并检查户外装备是否齐全。

2、请准备好相机、充电器、胶卷、防晒霜、墨镜、雨伞、常备药品（感冒药、晕车药、腹泻药、创口贴等）等物品。并将身份证随身携带，以便入住酒店登记；如有其它特殊证件（如：军官证、残疾证）的游客，可按景区规定享受相应优惠。

3、自驾车长途旅行，每车最少配备2名驾驶员，轮流开车，以免疲劳驾驶；作为驾驶员的游客，晚上更应该注意休息、保证充足的睡眠，以保证第二天的有良好的精神状态，安全行驶。                  

4、在高速路上，自驾车请保持在高速路上的车距，高原旅行中请驾驶员自觉遵守相关交通规则，不随意超车，严禁在弯道处停车、超车、听从领航工作人员从前方传来的路况信息及安排。              

5、旅途中请一定注意人身安全，景区游览中切记走路不观景、观景不走路，小心脚下路况，以免跌倒；更不能私自前往景区安全范围以外的地方去游玩、拍照，以免发生意外。长时间在户外活动请注意防晒、避免激烈运动、涂抹防晒霜以护肤。                        

6、游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。

  尊重当地民风民俗，注意言语和行为的礼貌；在寺院拍照需得到寺院许可，自觉遵守时间。购物时最好听从领航工作人

  员的建议，以免发生不必要的纠纷。                             

7、未成年人需在监护人的监护下参加本次自驾游。带小孩的游客，应自我做好小孩的监护工作，不要让小孩脱离自己的视线之外，注意小孩的人身安全。

8、游客在自由活动的时间里，最好不要单独外出，应和团友结伴而行，相互照应；请注意行车安全、人身安全和财产安全，注意行车路线和路况，在集合时间之前返回集合地点。如有突发状况，请及时与领航工作人员或旅行社取得联系以获得帮助。由于游客需求不同，在自由活动时间里，领航工作人员只能陪同人数相对多的同一需求的游客前往某景点游览。  

【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

【注意事项】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
7、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
9、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4550M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
10、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
11、此次活动穿越全线无手机信号。
12、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。
13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。