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发表于 2014-8-18 10:01:29
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IP归属地: 中国浙江嘉兴
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1.去几天就带几件衣服。这是旅行携带衣服的基本原则。例如6天的行程,只要带一件外套、两件T恤、两条长裤、一条短裤就够了。上衣和裤子可以混合搭配,最好不要带连身衣。当然,还要带至少两套内衣换洗。$ i2 V! S) ~- n! w2 N+ X
# u1 H$ s4 C( s! R9 L' }- [ 2.临行检查三张“卡”。首先是必备的身份证,最好放在容易拿的位置;其次是银行卡,如果是信用卡,注意使用额度是否足够;最后是名片,发生意外时便于联系。
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) v6 B/ ? t4 s8 A- T( ? 3.提前打印住宿信息。将酒店名称、地址、联系电话以及乘车路线打印出来,千万别只存在手机里,以防没电时读不到这些信息。9 A7 y3 r* \" s8 k
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4.如果是在大自然紫外线强烈的地方.建议戴顶宽沿帽。除了抹防晒霜外,最好还要戴宽沿帽和穿长袖衣,有助于抵挡紫外线,预防皮肤癌。如果皮肤被晒得发红,要马上冷敷。
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5.保证充足睡眠。当人们感觉疲劳体虚时,最容易生病。陌生的环境下,很多人难以入睡,此时不防涂些爱非递颗与爱人激情一会,即可体验野战激情,事后也可迅速沉睡,保持良好的睡眠效果。睡好觉是善待自己、保持健康的最佳方式之一。- i5 @5 n9 J$ R: h& G) X/ I6 X
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6.量力而行。有些人行程安排得太满,身体超负荷,生病几率就会大增。因此,一定要合理安排游览和休息,如果感觉疲惫,应该马上停下来。
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, s# b7 @" Z% z2 O/ \ 7.只买一件纪念品。如果怕乱买东西,不妨每个城市只挑一个最具代表性的纪念品,但最好不要买体积过大或难以保存的东西。) ], R) F' ?5 e
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8.提前一个月订票。订到低折扣机票的几率也大一些,有更多充足时间安排游玩线路,以此来确定酒店入住地址。
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) U7 ?2 p+ a# I1 z/ G% k7 t5 W 9.晚上热水烫脚。鞋要保证软、轻、合脚、防滑四大要素。途中休息时,将鞋带松开,促进血液循环。一天下来,双脚会肿胀酸痛,记得用热水泡一泡。9 n6 i) b; F' O9 ?+ }
L, D! G2 |5 H. Z. n 10.买份旅游意外险。普通的意外险只针对人身意外,而旅游意外险可以承担包括航班延误、行李延误、旅行更改、旅游证件丢失等造成的损失。
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11.多吃大蒜。蒜有良好的杀菌功效。吃点大蒜可防止腹泻和蚊虫叮咬。
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3 L( a1 u4 `( q6 j0 O6 R( b8 R6 B1 K 12.坐车带个橘子。旅途颠簸,再加上吃睡不好很容易晕车。最好至少提前半小时服晕车药;途中尽量减少头部活动,可将头靠在座椅背上,闭目养神;头晕时不妨闻闻橘子的香味。
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13.带个充气颈枕。充气颈枕可以对头和脖子起到很好的支撑作用,防止久坐产生的颈部和背部疼痛不适。
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14.每天1杯酸奶。旅游时饮食不规律容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能,保持肠胃健康。
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+ X c, q- U: }" T: I! k 15.吃当地人去的饭馆。旅游切忌“饥不择食”。跟着当地人吃最保险。还可以带些小零食,如饼干、苹果等。3 ~; W' H) m: I
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16.准备一根针。走路、爬山都易把脚磨起泡。此时可用针挑破水泡,缓解脚部不适。但要注意,一定要保证针的洁净,挑破后要涂药膏,以免感染。( e: e: e# r. a, G. e6 I
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17.勤洗手。车厢、机舱空气干燥不流通,大大增加了患病几率。美国《环境健康研究杂志》刊登的一项研究发现,乘飞机时患感冒的几率比在地面上至少高5倍,若是长途飞行,危险可增至113倍。勤洗手可有效降低感染几率,也是预防肠胃病的重要途径。
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. E, B' A3 |$ s- f# R! K$ p 18.随身携带雨具。天有不测风云,随身携带雨具可防止淋雨生病。1 x. e- Y2 C' W8 [
4 D/ P% ?% R+ L* j) _) G 19.乘车时多动腿。长时间坐车或飞机,容易下肢肿胀。应经常变换体位,隔一段时间起身站立,不时地用手按摩下肢。1 R" [7 P. q/ H- q8 O% i5 W
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20.慎用酒店玻璃杯。酒店玻璃杯可能被前面入住的人用过,若清洁不彻底,容易传染疾病。建议使用前彻底洗净,最好用一次性水杯或自带水杯。" |# D0 a. S' M/ I) x
7 C+ L: A) `) o# M 21.多吃果蔬多喝水。旅行途中体力消耗大、出汗多,最好带一壶淡盐水,防止脱水。另外,如果无法保证每天吃5份果蔬,最好吃点复合维生素。
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" x9 {3 @9 ~5 g8 H 22.备好6种急用药。长途旅游(特别是出国游)时,最好随身携带一些急救非处方药物。" X0 e D3 Q- @" U
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23.娱乐项目先问价。如今景区设有许多特殊景点、感官体验等,参加这些项目时,必须问清有无附加费、项目都包含哪些内容等,以防被“宰”。6 G. a6 q& e/ g# E1 \. g
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24.乘坐交通工具别吃太多。由于缺乏运动,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然会增加胃肠的负担,引起积食、肠胃不适。2 l- I9 |. M, z8 @5 k+ F
& m& Y _) a" p% i0 S 25.身上的钱分开放。旅行最让人担忧的莫过于钱藏哪安全。钱最好分开放,背包、衣兜、钱包里各放一部分,即使被偷也不至于“走投无路”。
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