【光线户外◆暑期特辑】花湖-青海湖-茶卡盐湖-沙岛-西安（7月19首发）[重庆]

罗西

【光线户外◆暑期特辑】花湖-青海湖-茶卡盐湖-沙岛-西安【青海湖环线（7月19首发）】


若尔盖花湖——花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

藏区黄教六大寺院之一——塔尔寺
塔尔寺位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它坐落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。

中国最大的咸水湖——青海湖
青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。2011年3月，青海相关部门推出“大美青海·2011年第十届环青海湖国际公路自行车赛系列活动”，同时还发行相关环湖赛彩票。2012年7月30日，据青海省气象科学研究所最新的遥感监测结果显示，我国最大内陆咸水湖青海湖持续8年增大。

乌兰茶卡盐湖——茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。

千年古城西安——西安，古称长安、京兆，世界四大古都之一。是中华文明的发祥地，中华民族的摇篮，中华文化的杰出代表，是丝绸之路的东方起点。是中国历史上建都时间最长，朝代最多，影响力最大的古都，居四大古都之首，历史上最为强盛的周、秦、汉、隋、唐等朝代均建都于西安，是十三朝古都。西安是联合国教科文组织最早确定的“世界历史名城”和国务院最早公布的国家历史文化名城之一，世界著名旅游胜地，被誉为“天然历史博物馆”。如今的西安是陕西省省会，中国六大国家区域中心城市之一，亚洲知识技术创新中心，新欧亚大陆桥中国段和黄河流域最大的中心城市，中国大飞机的制造基地。科技实力仅次于北京、上海，居全国第三位。2011年国务院《全国主体功能区规划》将西安确定为“全国历史文化基地”，着力打造西安为国际化大都市。


第一期：2014年7月19日——7月26日
第二期：2014年7月26日——8月2日  
第三期：2014年8月2日——8月9日  
第四期：2014年8月9日——8月16日


D0、 重庆——川主寺

15：00重庆出发，开始我们的大美青海湖之旅，晚上服务区晚餐，喝点小酒，自我介绍，熟悉队友
晚餐：自理

宿：  卧铺车

D1、川主寺——花湖

大约早上到达川主寺，早餐后经若尔盖到达花湖，游览中国第一大湿地，第二大草原-热尔草原，畅游高原明珠-美丽而又妖娆的梦幻花湖。花湖就位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。湖水透彻的蓝有着无法形容的纯净；缱绻在水天之间的云彩，有着魔力般妖艳。经典时间是七、八月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。晚上到达西宁

住：兰州宾馆
景点：若尔盖大草原、花湖

D2、兰州——青海湖

早上从兰州出发，前往青海湖，先前往藏传佛教黄教的创始人宗喀巴的诞生地，藏传佛教六大宗主寺之一的塔尔寺，该寺是藏传佛教最高学府，是黄教创始人宗喀巴的诞生地，塔尔寺建在苍翠的莲花山中，依山就势，错落有致，富丽堂皇，它以独特的建筑艺术、珍贵历史文化、稀世的工艺美术而闻名中外。日月山，湟源峡谷，日月山古称“赤岭”，是黄土高原和青藏高原的分山岭，在历史上是“唐蕃古道”的必经之地，是当年文成公主嫁入藏停留地。旁边建有日亭、月亭，这里可观天地之阔，感高原之荒凉。然后前往观看青海湖的油菜花，南方的油菜早已扬花结籽收获入仓,甚至变成清亮的油液。青海湖的油菜花却正开得喧嚣。浓艳的黄花,紧围着青海湖大半圈湖岸,足有百万亩,在高原深蓝的天空下,繁花金黄一片,嵌镶在湛蓝的青海湖岸上,无际无边，让我们自由的徜徉在环湖游，湖边自由活动
湖边扎营或者住店

景点：塔尔寺，湟源，青海湖，中国最大的油菜花基地

D3、全天自由活动

全天自由活动，推荐睡个自然醒，也可以起个早，爬到宾馆背后的小山上看青海湖的日出。然后租个自行车前往中国鱼雷发射基地-青海湖151景区（也称为二郎剑景区，或者到湟源大峡谷，也可以下到湖边，在湖边尽情徜徉，感受青海湖的辽阔。  

D4、茶卡盐湖——鸟岛——西海

早餐后乘车赴茶卡盐湖，茶卡盐湖地处青海柴达木盆地东部的乌兰县茶卡镇，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色。盐湖长15.8KM，宽9.2KM，储量4.5亿吨，面积105平方公里，漫步湖上，犹如进入了盐的世界。在这里，可以观看采盐船采盐时喷水吐盐的壮观场景，欣赏盐湖日出、晚霞的绚丽画卷，透过清盈的湖水，观赏形状各异，正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还能领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。
然后再去青海湖鸟岛自然保护区，在长约500米，宽约150米的鸟岛上栖息着近十万只候鸟，堪称“鸟的王国”。鸟岛共两座，西边的小岛叫做海西山，又叫小西山，又因这里是候鸟集中产蛋的地方，因而也叫蛋岛；东边的大岛叫海西皮，也叫鸬鹚岛。
进入青海湖鸟岛，进大门再步行约200米 ，登上“鸟岛”观鸟台，只见台下的沙滩上黑头、灰白身子的银鸥铺天盖地，它们或卧或立，或飞或落，令人眼花缭乱；喧闹的“哇哇”声贯入满耳。在台近处，成百只大雁卧沙孵卵，它们的“丈夫”们分别呵 护着自己的妻儿，守卫着自己的家，一旦发现“入侵者”进犯，立即张开翅膀，高声鸣叫，冲向“敌人”，将其驱走。鸟儿们以沙作窝，抓紧阳光充足，食物丰富的大好时机栖息养生，繁衍后代。在鸟群稀疏的空隙里会看到一枚枚散在的鸟蛋“无人问津”。
空中，不时有列队的大雁或鸿鹅贴着湖面飞过，偶尔有天鹅或信天翁自由自在地翱翔。

晚上住西海宾馆
景点：青海湖， 鸟岛  茶卡盐场，金银滩大草原

D5、金银滩——沙岛——兰州

早餐后看金银滩草原，位于青海省海晏县境内。西部与宝山和青海湖相临，北、东部是高山峻岭环绕，南部与海晏县三角城接壤（三角城是西海郡遗址，建于西汉王莽秉政时期），方圆1100平方公里，有麻皮河和哈利津河贯穿。金银滩的7月鲜花盛开，百鸟飞翔，尤其是百灵鸟儿的歌声，动听迷人。这里是一片碧草如茵的大草原。浮云般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。穿着藏服的藏民，骑着骏马悠然地在草原上缓缓而来。远处，山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，莲花般的蒙古包散落在白云深处。中午从西海出发去青海湖最著名的与鸟岛齐名的景点-沙岛，晚上到达兰州，逛逛兰州夜市，拍拍黄河夜景，兰州的黄河浮桥在晚上是很漂亮的，还可以去吃点兰州拉面，23点从兰州出发，前往九朝古都-西安。

景点：金银滩大草原，沙岛，黄河夜景，兰州夜市
住：车上

D6、兰州——西安

早上到达西安，然后自由活动。建议：可前往西安城墙、参观陕西省历史博物馆（不需门票，但要提前排队凭身份证入场）、钟楼、鼓楼、大雁塔广场、碑林博物馆小雁塔、大唐芙蓉园、曲江公园等景点参观（有教师证、学生证可节约很多钱），可去回民一条街吃中餐等！晚上走走老城墙（很漂亮）或者到钟鼓楼广场，再到夜市吃点小吃，品尝西安小吃最好就是几个朋友一起沿着夜市溜达，每样都尝一点，否则美味太多只能捧着肚子遗憾。

建议浏览：古城，博物馆，钟楼，大小雁塔等
晚上住西安酒店

D7、西安——重庆

依依不舍的离开古城西安，踏上返程的脚步。大约晚上10点左右到达重庆。跋涉了4省1市，好好的休息1天，等待看片会的召开。

扎营：2200元/人
全程住店：2400元/人

【费用包含】
含重庆到青海湖全程往返卧铺车费用，司机吃住补贴过路费油费等
日月山景区门票、茶卡盐湖景区门票
兰州1晚宾馆住宿、青海湖151景区2晚客栈住宿（扎营则不包含此费用）
青海湖西海宾馆住宿1晚、西安三星酒店住宿1晚
2正餐1早餐、活动礼品对讲机、公用药品等、领队费等
●乘车座位，按照先交定金先选择的原则！

【费用不含】
以下景点门票自行选择
花湖：58+20电瓶车费用， 鸟岛：100元，塔尔寺：80元，沙岛70，二郎剑景区100元

跟帖、电话报名，提供报名者真实个人资料。
报名以交团费（2200元/人）确定报名为准。（报名前请来电咨询是否有位）。
团费可以打到指定卡上，也可交到渝中区两路口重庆村一号国际商务大厦711室。  
费用收取后若因队员自身原因无法参加活动将不退还，但可找人顶替名额。

【报名地址】
渝中区两路口重庆村一号国际商务大厦711室。
两路口贺龙雕像旁“在路上”户外店。

【报名热线】
13098688816  罗西               办公室座机：023-63268255            
13638393500  娇娇               办公室传真：023-63268256

【出行类】背包、水壶、墨镜、帽子、抓绒睡袋（车上使用挺舒适的）等。
【服装类】冲锋衣带抓绒、厚外套、运动鞋、登山鞋、雨具、拖鞋等。
【食品类】方便食用的食品。
【个人类】洗漱用品、个人卫生用品以及个人药品。
【如感冒药、止痛药、止泻药等常用药品建议随身携带，方便使用】
【娱乐类】相机、手机等电子用品以及各类充电器。
【环保类】每人请随身携带垃圾袋，注意环保。
【出行证件类】身份证原件
注:1.旅行装备因人而异,请根据自己的需求情况选择需要携带的物品。

一、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是臧民敬神祭品。切勿用猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
二、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。有些秘宗殿禁止妇女进入。
三、步入藏民的帐篷、局室，不可用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。
四、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
五、高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。
六、青海（少部分地区）、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。
七、由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在5000-8000兆焦耳之间，因此，带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
八、于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果你有机会见到，请自重你的言行。塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。   
九、不要在青海、西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持青海---西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。
十、献哈达：哈达是藏族日常行礼中不可缺少的物品。献哈达是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的礼节。献哈达时，主人张开双手捧着哈达，吟唱吉祥如意的祝词或赞词，渲染敬重的气氛，同时将哈达的折叠口向着接受哈达的宾客。宾客要站起身面向献哈达者，集中精力听祝词和接受敬酒。接受哈达时，宾客应微向前躬身，让献哈达者将哈达挂于宾客颈上。宾客应双手和掌于胸前，向献哈达者表示谢意

注意事项：
1、昼夜温差大,气温乍暖乍寒，故请注意及时增减衣服，做好预寒及防暑工作。
2、瓜果要求：吃水果是一大乐事，但千万注意不要在吃完水果后喝热茶，以免造成腹泻
3、防晒用品：部分地区海拔较高，紫外线照射比较强烈，在西北地区紫外线比较的强烈，需要佩带必要的防晒用品，如防晒霜、防晒伞、以及菊花茶以备降暑，同时应配备清热防暑的药物或冲剂
4、民族习俗：西北属于少数民族聚居地区，各少数民族有其独特的宗教信仰。是以少数民族为主，汉族为辅，大杂居小聚居为主的居住形势，要遵重少少数民族的生活习惯。
5、补充水分：西北地区，属于温带大陆干旱半干旱气候，比较干燥，故需要补充适量的水分和维生素来补充身体内部的水分和营养，同时准备支润唇膏在身边。
6、心理准备：西北线路长，景点分散。故乘车时间长易疲劳，请您作好吃苦准备并注意休息。建议您最好在出发前准备一双舒脚便于行走的鞋。
8、心理准备：青海湖景色迷人，但大多数地区较落后，住宿和餐饮条件较差，部分住宿无法提供标准间及冲凉洗澡，用餐较简陋，多为民族快餐。
9、心情要求：团结是一个旅游团队的核心，尤其是带者轻松愉悦的心情会有意想不到的效果。

拍摄禁忌
●   一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行；
●  拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；
●  在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
●  高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。

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