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发表于 2014-7-4 11:22:12
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出行注意事项3 u) ^' ?1 a) _5 H
1、身体准备:进藏区前要注意睡眠和休息,可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。 ^6 t2 u) Y. \0 y% A1 l0 T
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过2—3天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
. A4 ?2 E$ Z% ^0 P6 Q" I1 Z1 b 3、带好身份证、银行卡以及路上所需现金,沿途农行网点最多,农行卡取款方便。
. o$ {, y: ^) {1 G/ \ 4.沿途温差大,建议带一些厚点的衣服--抓绒冲锋衣裤(袜子和内裤多带点),最好穿防水性比较好的旅游鞋。
) \. {4 J0 y+ t 5、高原紫外线极强,带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子。' z6 P+ T9 x+ |8 U
6、沿途美景很多,.摄影爱好者要准备好相机的配套必备品,否则,面对美景你只能扼腕叹息了.( s+ C# x/ I' f
7、路上多喝水,多吃水果蔬菜。 刚上高原的前2天最好不要喝酒,不要洗澡洗头,放松心情,不要剧烈的运动。# Z9 V9 P+ o3 z; N/ } ~9 P! K: [
8、每天必须检查自己的随身物品和行李,要保管好自己的物品,司机不兼保管队员物品的责任。不要忘记给相机电池充电。活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜大自然,不伤害野生动植物
2 I6 w# J4 ^5 I! @. o n 9、该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件不一,做好心理准备.能做到随遇而安。( C% O' W& F9 ]$ b
10、沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。 |
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