脚跟腱与鞋跟扣位造成疼痛解決方法。。

拓路苍茫

首先了解自己的角度是偏向哪一种。这个通过拍摄正侧面的运动影片就很容易可以看到。我自己是偏向大角度的。OK，再感受一下左右脚跟腱的位置，是只有右脚痛的，可以判断这个疼痛的原因应该是右脚的跟腱刚好卡到鞋跟扣位那裡。

这个脚踝后的跟腱位置，是有一个点是刚好在转点上的，这个位置不会影响到大角度蹬踏时的跟腱拉伸的（就像女生穿高跟鞋扣住后跟的那个位置）。拿Pantani的图看看，结构上刚好把鞋跟扣位和跟腱刚刚贴合好，就不会像我现在那样，扣位真把跟腱扣住了，这样长久下来被东西顶着，就肯定会感到痛了。

另外，如果是类似Wiggins那样的小角度蹬踏，因为鞋跟扣位几乎是和跟腱平衡，这样没有鹅扣的这个固定方式，自然就不会有我现在这个毛病了。

好了，知道这个位置的问题后，就想辦法把跟腱的转点位置调到鞋跟扣位上重合就可以了。我从老婆的高跟鞋里偷來了两块减震的半码垫过来垫高一下我的脚跟提升脚踝转点。这种垫算是比较好的了，有透气孔，比那些沒有孔的硅胶垫好多了。如果有条件买到BG-fit或eSole的鞋垫当然最好了。

垫上一片后还是有点偏移，我就多垫了一块，效果马上到了！当下没有顶着的感觉了。不过因为之前就已经积存着疼痛了，所以不会马上就消除。

连续骑行一周，大概一百千米的测试，现在已经没有疼痛的感觉。
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这个方法简单又容易实施，脚跟腱有这种问题的车友可以尝试调整一下。

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占坑

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占坑了

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藤椅

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