【川藏线、青藏线】最美景观大道川藏南线、青藏线全景精华16日游

成都四方户外

我们的线路： 1、每条线路都经由专业人员实地多次考察，精心策划，保证行程设计合理顺畅！ 2、在旅行中，我们是领队，更是朋友！每个随行领队都会用心为您旅途中的所有细节，善于倾听，照顾有加、亲和耐心、歉然有礼！ 3、努力的一群人，形成一个专业的团队，打造一个个独特的旅行体验！ 总之，我们的一切安排都是要让我们的队员感受到独一无二的专业服务，让大家难得的假期更加美好！更有附加价值！玩的也更加开心！ 2014年四方户外旅行线路汇总，趁年轻，去旅行！ 猛戳： 四方户外官方网站 http://www.2lyou.com/goods.php?id=182 为什么去这里？     中国最神秘的一块土地—藏地，旅游者心中的“天堂”。这是一次灵魂上的旅行，会给你的人生带来一场深度感悟。整个318线，有最美的景观大道“川藏线”等你寻觅；有“摄影天堂”新都桥，世界高唐理塘，西藏小瑞士—林芝，一路沿源不断的名山大川，贡嘎山、喜马拉雅山、念青塘古拉、以及中国最美的米堆冰川。还有着大自然的鬼斧神工造就的金沙江、澜沧江，怒江，雅鲁藏布江，美丽宁静的然乌湖，这些都可以让你亲身体会藏地悠久历史和独特的藏传文化，感受嘉绒，康巴，珞吧，安多的人文景观，以及色彩缤纷的风俗民情。那里没有城市的喧嚣，没有繁杂的人情世故，是放松心情，和摄影爱好者的最佳去处，一切就像书中介绍的那样美丽，那样让人魂牵梦萦！ 如果一生只能行走一个地方，沉静心灵，那请去拉萨吧！ ---------------------------------------------------------- 第三种旅行方式，彻底颠覆你对“跟团游”的看法! 四方户外旅行，是为更多社会群体提供旅行活动的专业旅行公司，致力于带来非凡的小团队旅行体验！ 四方户外既不是传统的旅行社也不是户外俱乐部。在传统的“跟团游”和“自助游”之外，我们为你开了一个全新的旅行方式！ 这是一场，清除了购物回扣和安全隐患的纯粹旅行，融入了当地生活，原汁原味的真实旅行，充满了积极活力、青春欢笑的快乐旅行！ 凭借对旅行最执着的热爱，我们深入挖掘那些真正值得探索的风景和文化，引领你融入当地的生活，体验每一个目的地的原汁原味。我们不走马观花，更不探险，而是力求还原旅行的本真。打个比方，比如去到一座雪山，我们不会带你去爬山，更不会带你拍张到此一游照就走人，而是去拜访雪山脚下的美丽村庄，去感受当地人的生活，从而获得更多的感知。来自于各行各业的专业领队，年龄相当有共同语言的同行者，当地的美食体验和特色的住宿选择，合理的行程安排和路线设计，让你省去一切烦恼。同时我们给予活动最大的灵活性，让你有足够的自由享受旅行！ 整个过程，就像是和几个志同道合的朋友结伴，对身边世界的一次独立和愉悦的探索，进而对自己的一次重新认识。这将是一个没有打包、没有模板的独特体验！ 【报名方式】： 1、QQ群：135764536四方户外a群   123539123四方户外F群  227907342四方户外c群  电话 400-9929-233 2、工作室缴费：四方户外（成都市武侯区锦绣路1号保利中心A座１９楼１6号 ） 3、网上转款指定账号：建设银行：6227 0038 1185 0231 333 吴佳文 成都岷江支行致民路所 【活动相关】： 第一期：2014年07月04号—07月19号            成人价：越野车7580元/人    商务车7380元/人   中型车6980元/人 第二期：2014年07月18号—08月02号            成人价：越野车7580元/人    商务车7380元/人   中型车6980元/人 第三期：2014年08月01号—08月16号            成人价：越野车7580元/人    商务车7380元/人   中型车6980元/人 、、、、、、 欢迎个人、团队、企业、各地户外社团报名，可以独立组团 【活动费用】RMB：越野车7580元/人，商务车7380元/人，中型车6980元/人 【费用包含】 【交通】全程7-23座旅游车费用，4人以下司机兼领队（根据人数确定车型：2-4人越野车，4-7人商务车，7-15人中型车） 【住宿】15晚当地宾馆双人间，个别地方条件较差的为2-3人间 【门票】米堆冰川门票、羊湖、纳木错、茶卡盐湖、门源观景台、拉扑楞寺、花湖门票+观光车、唐克门票、瓦切塔林门票 【领队】配备一名四方户外专业领队全程陪同 【保险】旅游意外险 保额10W 【费用不含】 【餐费】全程用餐自理 【自费】泸定桥门票10元/人，巨柏林门票10元/人 【其它】全程骑马、泡温泉、购物等一切个人娱乐消费 备注：拉萨市区内游玩景点较多，游客根据自身喜欢选择进入，门票自理：布达拉宫200元/人，大昭寺80元/人，罗布林卡60元/人，哲蚌寺门票：50元/人，色拉寺门票：50元/人。 【具体行程】 第一天：成都－雅安－康定－新都桥（380KM）                   宿：新都桥      成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定看一看当年红军浴血奋战的铁索桥；抵康定古城，听一听不绝于耳的康定情歌。之后再乘车出发征服康藏第一关--折多（海拔4298米），抵洋溢着浓郁民族风情的小镇--新都桥。 路况说明：成都到雅安为高速公路。从二郎山道到康定一段为二级路面，康定到新都桥为二级路，路况相对好。 第二天：新都桥－雅江—理塘—巴塘（400KM）                   宿：巴塘     早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。早餐后，从新都桥出发，途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上剪子弯山（4658米），最后到达第一高城--理塘。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科寺。下午翻越海子山，观冰封的姐妹湖，后至“弦子之乡”巴塘古城。（理塘的赛马节，巴塘雅勒节都是极富藏族特色的民俗节庆，如果碰上大家一定要参加，去感受一下藏区声势宏大，独具特色的节日。) 路况说明：新都桥到理塘，现在大部分路面都已铺上柏油，还有不长的“搓衣板”路，但总的路况还是相对较好。 第三天：巴塘－芒康－左贡（260KM）                                宿：左贡     从巴塘出发过芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。随后抵达左贡入住。 第四天：左贡—邦达—然乌（300KM）                                宿：然乌     早起出发前往邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交汇处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险—业拉山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。继续前行抵达然乌，拍摄上然乌的日落美景。 第五天：然乌—米堆冰川—波密（120KM）                            宿：波密     沿美丽的然乌湖行驶，进入川藏南线最美的一段，湖边是一大片碧草如茵的草甸，沿帕隆藏布一路向西，离然乌镇10公里处有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏东南林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺就。阳光下黑亮的木屋顶反射着光线，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味。在玉普乡离开川藏公路，跨过新建的帕龙藏布公路桥进入悬崖绝壁的峡谷，几公里后便一片宽阔的谷地，远处两条壮观的冰瀑布挂在雪峰与森林之间，这就是美丽的米堆村和中国最美的米堆冰川，是世界上海拔最低的冰川。冰川源头的主峰形状十分独特，好像一个坐在莲花台上的佛像，巨大的雪盆中两条高达700多米的冰瀑布倾泻而下落入底部的冰盆中，闪着银色的光芒。下午返回318国道,前往伴着帕龙藏布峡谷前往被雪山包围的波密小城，路边大片嫩绿的青稞田，民居和田里造型优美的大树，都是我们拍摄的好题材。 第六天：波密—鲁朗—八一（220KM）                                宿：八一     早出发，车在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，走完这世界上最艰险公路最艰险的路段，会有一种死里逃生，如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，光彩灿烂。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车至被称为“西藏的江南”—八一镇。沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。 第七天：八一—工布江达—拉萨（480KM）                            宿：拉萨 八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光,传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。晚抵拉萨，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨。 第八天：拉萨—羊湖—拉萨                                         宿：拉萨     早餐后出发前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。羊湖与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。从羊湖出来后，返回拉萨市区自由游玩休息。 第九天：圣城拉萨自由活动，休整一日                                宿：拉萨     游览推荐：     圣城拉萨一直是另大家魂牵梦萦的地方，在这里你可以游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达来喇嘛的灵塔也供奉于此，在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。也可以参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道八角街，这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立。还有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等散布，僧人转动经纶，虔诚祈福，感受圣城的无限魅力，让神灵也净化自己的心灵。 第十天：拉萨—纳木错—那曲（420KM）                               宿：那曲     早餐后沿青藏公路前往羊八井，遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，可自费沐浴温泉（温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，可以解除旅途疲乏），随后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。随后下午抵达那曲县城入住酒店。 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉，最好自备泳衣。 第十一天：那曲—沱沱河—格尔木（810KM）                            宿：格尔木     早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。风光山口5100米，昆仑山口4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿，晚晚上抵达格尔木入住。 备注：沱沱河海拔4600米，食宿条件异常艰苦，故只做为途径地。 第十二天：格尔木—茶卡—青海湖黑马河/牧场（750KM）                            宿：青海湖     早餐后沿戈壁滩一路狂奔，尽情体验驰骋的乐趣。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。盆地地势平坦，沙丘起伏，绿洲陷显，盐湖、碱滩、沼泽众多。途径是世界是最大的盐湖茶卡盐湖，号称“盐湖之王”。晚上抵达青海湖入住，可拍摄青海湖日落。 温馨提示： 1、茶卡盐湖可穿着色彩亮丽的服装，拍照效果更佳，傍晚的柔光很适合人像摄影。 2、青海湖畔住宿较少，住宿条件较一般，请不要以城市的标准来衡量对比！ 第十三天：青海湖—刚察—门源（250KM）                               宿：门源     早起，步行到青海湖边看日出，站在高原的辽阔天空下，面对一湖碧波浩淼，迎着朝阳，顿时心中开阔，只希望让时间凝固，在金色的太阳跃出山峦的一刹那，一片金光将天空和大地普照，沐浴霞光仿佛处于仙境，那是语言难以形容的美！随后启程继续前行，经刚察，前往门源欣赏中国最壮观的百里油菜花景色。大家一边拍摄一边进入花海深处游玩，此时的你就感觉像一只小蜜蜂一样，完全沉醉在这片花海之中。门源是祁连山下一片水草最为丰美的草原，这里曾是匈奴王的牧地，沿路我们将会欣赏到祁连山脉的风光，山脚下随便一个村庄，都是一处绝美的风景，让大家真正体会到祁连山的魅力。在门源观花台欣赏完日暮晚霞后，返回宾馆入住。 温馨提示：门源油菜花颜色亮丽，面积较大，大家可身着颜色艳丽的服装，尽情拍摄，请大家在游玩及拍照时保管好自己的随身物品，备足电池！ 第十四天：门源—西宁—拉扑楞寺—合作（400KM）                    宿：合作     早餐后大家可前往【照壁观景台】，这里是整个门源的最佳观景台，可以360°俯拍门源花海的全景。随后继续驱车前行，经西宁前往夏河，下午游览我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一拉卜楞寺，它坐落在大夏河北岸，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。寺庙建于清代康熙四十八年（1709年），是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。晚上继续驱车前往甘南首府合作入住。 第十五天：合作—花湖—若尔盖—九曲黄河—唐克（320KM）           宿：唐克     早起告别甘南首府合作前往若尔盖，这一路青山绿水，风光无限，各种野生动物让人惊喜连连！中午抵达花湖景区，乘坐景区观光车前往湖边游玩，感受明镜般的湖水影照下的蓝天白云，花湖因水中开满花朵而得名，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”——被喻为“地球的肾”。大家沿着湖边栈道前行，湖畔开满五颜六色的野花，绚烂缤纷，大家可以边发呆边行走，欣赏湖中倒影、各种鸟儿、黑颈鹤，尽情的放飞心情，自由拍摄，感受最绚丽的花湖美景！下午继续前行，经热尔坝大草原前往九曲黄河第一湾。抵达唐克以后，前往【九曲黄河第一湾】景区拍照留念，静静的等待日落。黄河第一湾最美的不仅仅是日落，更美的是那里的人儿唐克寺在阳光的照耀下，显得金碧辉煌！庙内的喇嘛，是那么的虔诚！ 晚上入住唐克！ 温馨提示：请游客备好内存和电池，不能下湖游泳，爱护环境。 第十六天：唐克—红原—米亚罗—成都（490KM）                      宿：阔别已久温馨的家     早上7:30集合从唐克出发！经过瓦切塔林，随后经红原月亮湾草原，红原大草原，龙日坝大草原，翻过长江黄河分水岭（海拔4200），进入峡谷地区！沿着杂谷脑河一路向下！中午抵达米亚罗用午餐，下午继续前行，经理县，汶川，都江堰返回成都。途中大家可参观峡谷风光，也可以购买当地水果及特色产品，满载而归。抵达天府之都成都，回到阔别已久温馨的家！ 温馨提示：以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解！ 【旅行亮点】 神秘的藏传佛教       藏传佛教，又称为喇嘛教，是指传入西藏的佛教分支。藏传佛教，与汉传佛教、南传佛教并称佛教三大体系。藏传佛教有五大教派：宁玛派（红教）、萨迦派（花教）、噶举派（白教）、噶当派、格鲁派（黄教）。15世纪时格鲁派兴起后，因格鲁派是在噶当派教义的基础上发展而来的，原属噶当派的寺院，都逐渐成了格鲁派的寺院，噶当派从此在藏区隐灭。“磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。磕头朝圣的人在其五体投地的时候，是为“身”敬；同时口中不断念咒，是为“语”敬；心中不断想念着佛，是为“意”敬，三者得到了很好的统一。在去往拉萨的路上，经常可以看到有很多磕长头的信仰者，一路艰辛，职位抵达圣城拉萨，许下自己的心愿，为家人祈祷平安！ 光与影的世界—新都桥        追寻着光影的脚步，一路前行，到达真正“风吹草低见牛羊”的边疆塞外，这就是摄影师的天堂—新都桥。新都桥是一个美丽的小镇，这里有着别致的小桥流水般的景致：蓝天白云，牛羊安静的吃草，路边的野花散发着阵阵幽香，风吹杨树沙沙作响，太阳光透过树叶间隙，星星点点的打在地上，别样的藏式民居，稀疏的散落在大地，小桥流水人家，偶有一两处炊烟升起，逐渐弥散开来，光与影的完美结合，巧妙的构成了一副举世大作。这就是光与影的世界，一个无须任何渲染，便可美的让人心醉的地方！ 世界高城—理塘       理塘县是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，这里是七世达赖、十世达赖的故乡，也是蒙古国师三世哲布尊丹巴等高僧大师的出生地。因此，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。名闻康区的长青春科尔寺就在理塘，它是藏传佛教中第一大派格鲁派（黄教）寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，拾级而上，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像，佛教经典、三世达用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，喻为“康区一绝”。理塘被誉为“马术之乡”格萨尔王的后裔，“八一”国际赛马节，以其辉宏的气势，众多的比赛项目，惊险刺激的场面和丰富多彩的文化活动，吸引着国内外的游客，如果遇到了，是千万不能错过的。 清新如镜—然乌湖        然乌湖意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。然乌湖的形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。 世界海拔最低冰川—米堆冰川       米堆冰川位于波密县玉普乡米美、米堆两村，米堆冰川主峰海拔6800米，末端只有2400米。它在川藏公路84公里道班处，靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫，林海葱茏舞银蛇。冰川下段也穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。该冰川类型齐全，常年雪光闪耀，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的好去处。 西藏江南—鲁朗林海       鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 日光城—圣城拉萨       拉萨，又称“日光城”，海拔3650米，西藏第一大城市。“拉萨”，藏语翻译为口头语言“是”，做事只需敬顺佛圣旨意，如理即化，亦表示精确。“是”通“寺”与“侍”。此地以佛寺立城，故名拉萨市。“拉萨”长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上政教合一政权的象征。以布达拉宫和八廓街为中心的拉萨新城，纵目眺望各色建筑物星罗棋布，互为参错，连连绵绵，一片新辉。他们中许多人仍然穿着本民族的传统服装，那仿佛从不离手的转经筒和念珠显然表明佛教实际上已成为一种生活方式。站在布达拉宫顶上俯瞰拉萨全城，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房，唯八廓街一带飘扬着经幡，荡漾着桑烟。药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 【行前准备】 1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，注意不要感冒。凡有严重高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情的，不宜参加。　　 2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，一般来说过1—2天后就适应了。因为我们是乘车进藏，海拔逐步提高，有个适应过程，且只有在翻越山顶时才会有感觉，下山后很快就会消失，一般不容易有很厉害的高原反应.，与飞机火车进藏不同，所以不用过份担心高反。 【物品准备】 1、带上拉杆箱，再准备小腰包或摄影部，途中都为轻装游玩 2、衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣） 3、太阳镜、遮阳帽（高原紫外线强，防晒）、手套，登山杖，保暖水壶 4、旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（能防水的最好） 5、感冒药、肠胃药、晕车药、维它命、创可贴、风油精、红景天，可准备些葡萄糖口服液补充能量 6、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备） 7、手电或者头灯，各种数码产品充电器，移动电源 8、身份证、学生证、教官证（后两者能门票打折）等各类有用证件 9、备一些水、干粮、水果和零食 10、洗漱用品，换洗衣物 【注意事项】 1、队员出行必须带好身份证，沿途都会查证登记。 2、注意安全，严格听从领队的安排。 3、加强团队精神、注意队员间相互的合作与保护。 4、本条线路属于高海拔环线，海拔起伏波动较大，易高反，有高反的同学出行前一个星期注意吃红景天哦 5、高海拔地区温差大，衣服得带足御寒，冲锋衣抓绒为宜。 6、全程纯玩，不进店购物，不在外露营。边走边玩，时间大家自主掌控，对体能和装备没有特别要求。　　　　 　　　　 7、提倡不腐败、不自虐，不斤斤计较，有团队精神，有组织纪律观念，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地不要夜间单独出门。8、尊重当地宗教信仰、民风民俗和佛家规矩，未经本人允许，不要把镜头对着藏胞和喇嘛。 9、提倡环保，爱惜一草一木，活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，尽量减少人类活动对自然的破坏和影响。 【活动纪律】 1、所有人员必须有严格的时间观念，不能迟到，出发时迟到，按每分钟罚款5元计，50元封顶，迟到30分钟以上，车辆出发不再等人，预交费用视为迟到者自动放弃不再退还，所有罚款金额并入全队公共费用收入部分！ 2、途中迟到（比如因个人原因的吃饭，购物，游览景点没有按规定时间到达集合地点）：每迟到1分钟罚款10元，50元封顶，车辆等候最多不超过30分钟，否则车辆离开后果自负！ 3、报名预交定金为准，但凡未交费用的队员视为自动放弃报名，预交费用后未随队参加活动的队员，如果未能找到替代的队员，不退还预收费用，该费用列入公共收入费用！

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