相关事项: ) a/ F& V' `3 k P! d0 Q5 K5 R
1、身体准备:出发前睡眠和休息要充足,可提前一个星期吃红景天预防高反,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。 6 N, ?- O; |$ w2 P' g) P
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。 + u. v9 j) I% f* U: }6 M
3、全程纯玩,不进店购物,不在外露营。 ) K- H; p. k0 V2 ~; j) c4、自己的物品(特别是贵重物品)随身携带保管,每到一个地方,特别是晚上,尽可能结伴而行。 . M. s9 i, ]! _0 g3 T F
5、备用药物感冒药、肠胃药、去痛片、安定片、创可贴、维生素片