抑郁宅女挑战自行车 这个林黛玉一年变成哥

图图

曾经脚踩10厘米高跟鞋、身着小洋装，如今是全身运动行头的帅气妹儿；

曾经一天到晚面对电脑当宅女，如今是统领400多个人的自行车队长；

曾经是郁郁不振的单亲妈妈，如今是自信满满阳光活力的运动达人……

她叫张立立，网名“浅浅”，江湖人称“浅哥”，27岁，美女一枚。她的人生为啥会发生360°大改变？因为1年零3个月的骑行经历。

昨天下午，九龙坡区石坪桥地博春天小区，重庆晚报记者见到了浅浅。48平方米的小套房，客厅正中放的一个单车骑行奖杯很显眼，“感受生活的魅力，也许只需一点点改变。你也可以上路，只要有一颗勇敢或想变勇敢的心。”她说。

本版稿件由重庆晚报记者 弋静 谈露洁 首席记者 冉文 摄影报道

曾经

浅浅语录：胆小时，需要别人不停地对我微笑，胆大时，什么困难都想推倒。记忆里的魔鬼不是用来畏惧的，是用来厮杀的！

乖乖女22岁嫁人 3年后离婚

如果没人说起，很少有人猜到，眼前这个身高1.65米，年轻苗条的大眼美女，是一个5岁孩子的妈妈。

“单亲妈妈。”提起上一段失败的婚姻，浅浅并不避讳，她说，跟前夫离婚她并不后悔，只是觉得对不起女儿。

“我从小是乖乖女，只知道听妈妈的话。”浅浅回忆，小时候她很喜欢舞蹈，一直想学。然而当她终于有机会报兴趣班，还是顺从妈妈，学了自己根本没兴趣的画画。

婚姻也是如此。2007年，年仅22岁的浅浅顺着父母的意思步入婚姻殿堂。前夫大她6岁，是父母介绍给她认识的，“前夫在一个钢材市场做办公室主任，妈妈觉得他老实可靠，我就跟他在一起了。没过多久，父母就催婚，我也没有多想，稀里糊涂就嫁了。”

23岁，浅浅的女儿出生。夫妻俩矛盾越来越大。“我开淘宝店，平时一个人待在家，。闲下来非常想有个知心人交流。”浅浅说，前夫下班回家却一片沉默，她多次要求，他还是不苟言笑。

2010年6月，两人最终选择离婚。

浅浅语录：哭，是一种懦弱，也是别人眼里的愤怒。所以我会微笑。酷，不是用来装的，是发自内心的一种对外界的排斥，对普通朋友的刺。

变成宅女 一度不敢说话

离婚后，浅浅依然在淘宝网做韩国化妆品代购。“那时，我每天要耗费大量时间在论坛，然后向在韩国的表哥订货。”浅浅说，她从早到晚沉溺于电脑前，只有发货的时候才接触人。

最“疯狂”的时候，浅浅一连宅了20多天没出门。“不运动，不爬山，甚至不爱走路。”浅浅说，她所住小区到超市只有500米，她都不愿意走过去，“穿高跟鞋、小洋装，走起心烦。”

很快，她被查出患上肩周炎。“网上流行的初老症测试，50个症状我占了一半！像‘认识新朋友的速度与几率钝化’、‘越来越不喜欢改变已经形成的习惯’……”浅浅回忆，她一度患上失语症。“一次在小区，邻居跟我打招呼，我突然不知道怎么回答，甚至不敢看她眼睛。因为我觉得只有在网上，才能把一件事讲清楚。”

短短一年，浅浅觉得自己老了。“早晨起床，衣服穿慢了一点就打喷嚏流鼻涕。夏天不睡席子，空调都很少开，怕冷得很。”浅浅说，那段时间，她跌到了人生的最低谷，“新交了一个男友，也分手了。我开始反省，为什么会这样，我是不是应该做一点改变？”

如今

浅浅语录：去见你喜欢的人，去做你想做的事，就把这些当成你青春里最后的任性。

遇上自行车 林黛玉变浅哥

2011年6月的一天，浅浅偶然看到马路上一群骑友骑着自行车呼啸而过。“他们穿着炫目的运动服，头戴彩色的安全帽，看起来既轻松，又灵动，还很漂亮。我一下子就被吸引了。”浅浅说，没过多久，她就花1100元，在一家户外用品店买了一辆山地车，

一开始，浅浅只是饭后偶尔在小区附近转转，后来她在网上建了一个名为“九龙单车队”的(该处信息涉嫌违规,请修改)。“最初只是想来有人陪我骑上马路，给自己壮胆，没想到一呼百应。”浅浅回忆，群内很快有了30来个成员，人数还在不断增加。她作为群主，也成了当之无愧组织活动的车队长。

从平时相约南山夜骑，到周末去云篆山搞单车比赛，再到仙女山、凤凰……浅浅的骑行之路越走越远，越走越广。“每次出行，队友们还会一起搞野炊、露营爬山、游泳钓鱼等。不晓得啥时候开始，我变了一个人。”

首先是身体好了。“去年整个冬天我都在骑车，不怕冷了。精神、反应力都好了很多。”浅浅说，不仅如此，她还得了个特别潇洒的外号———浅哥。“队友说我开朗活泼，性格像个男孩子。”

一年以前，她的外号叫林黛玉。浅浅的闺蜜小曼告诉重庆晚报记者，因为浅浅声音小人又瘦，她就用林黛玉形容她的娇柔。

今年春节，“浅哥”带着她的新装备———3688元的折叠自行车，独自一人飞到海口。和临时认识的骑友一道，从海口往返三亚。从“林黛玉”到“浅哥”，改变还在继续。

浅浅语录：我最向往的骑行旅程不只是一路的风光，一身的汗泥，而是一天下来，一个人静静地待在完全陌生的地方。那一刻，全世界只听见自己放松后微弱而倔强的呼吸。

换新工作 领导400人车队

今年8月，浅浅彻底告别淘宝网，在朋友推荐下，来到南坪某单车户外装备店工作。“月薪比在淘宝网时少1000多元，但想到每天可以骑行20公里上下班，我就觉得有干劲。”

跟其他骑友不一样，每次骑车前，爱美的浅浅会精心妆扮，优雅出行。然而很快，她的做法遭到了非议。“骑行有一定危险，特别是马路骑行，要注意看路，不能光顾着形象。”浅浅说，有一段时间，她常常受伤，膝盖、手指、手肘，甚至嘴唇都挂过彩。

因为化妆的事，浅浅跟车队的一个女生闹过别扭，“那个女生说，骑个车化啥子妆嘛。我当时一听就火了，跟她吵了起来，还把这件事发到网上请队友评理。”

骑行时间久了，她想开了。看过不同的风景，美丑不再是别人的定义，自然才最好。“以前人家给我拍的骑行照，我会一一检查，删掉照得不好的。”如今，浅浅把每一张受伤的照片都发到QQ空间上，“我把伤疤看做一种战利品。”浅浅说，骑车很锻炼人，它让人变勇敢、大气，“我现在出门，只化10分钟的妆。”

昨天，重庆晚报记者来到了浅浅的QQ空间，这个爱美的女人放了上千张照片，90%以上都是骑行照。如今，她的九龙车队(该处信息涉嫌违规,请修改)成员达400个，国庆后，她还将组织车队东泉两日游，爬山野营。

新闻面对面

选男友宁缺毋滥

还教女儿骑车

记者：骑车后你的变化很大，最近有什么新的变化吗？

浅浅：我变得有主见了，会对不喜欢说不。现在父母也会催婚，但我会明确告诉他们，我有我的选择，要等一个我喜欢、能够接受我的男生。宁缺毋滥。

记者：女儿5岁了，你会教她骑车吗？

浅浅：我已经给她买了整套儿童骑车装备，一有机会就会带着她，教她在小区骑车。以前女儿学车摔跤，我跑过去扶她起来，为她擦眼泪。现在她摔倒了，我会让她自己起来。现在，我还坚持让她一个人睡。教她变独立，勇敢，不任性。

记者：个人问题，今后有什么打算？

浅浅：看到女儿一天天成长，我也想给女儿一个安稳的家。前不久我在网上征婚，我的择偶要求不高，最重要是人品好脾气好、真心喜欢我和孩子。

她的推荐

新手购车

千元为宜

对于都市里菜鸟级的车友，浅浅给出了她的几点建议。

浅浅说，菜鸟级的车友，入门车购买1000元上下的即可，网上卖的二手的更便宜，600-800元就能买到。

“体型纤瘦、矮小的女生可考虑折叠车，没必要去和发烧友拼装备。”浅浅说，此外，购买一些基本的车载配套是必须的，比如：头盔80元，手套20元，夜行尾灯8元，码表25元，背包100元。

浅浅提醒，出门骑车最好找到组织，并事先告诉队长自己的骑行水平。驾驶方面，要注意大车，不从大车内侧驾驶，更不要抢道。遇到前面有路障，先靠边看后方车况。

专家说法

白领骑车

最初30分钟为宜

对于浅浅的改变，重医附二院康复医学科主任虞乐华教授说，运动确实能给人巨大的改变。他说，骑自行车对全身各个系统功能都有好处，最突出的是改善心肺功能。如果是在室外骑车，通过骑车交朋结友，对心理、心情也有好的影响。“现在城市生活节奏这么快，适当骑车运动可以舒缓压力，放慢生活节奏。”

虞教授说，如果经常锻炼，运动量大一点无妨。办公室白领骑自行车，一开始时间不要太长，20分钟~30分钟即可，再慢慢增加到1小时左右，以微微出汗不太累为宜。

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