不要伤身

千金 · 发表于 2010-8-27 00:10:57

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上周末，在我第二次走完南山大环线之后，我又有了一个很深的体会，那就是要健身，不要伤身。

   这一次全程走下来用了9小时40分钟，痞子很兴奋地说，我们可以9小时走完，9小时走完40公里相当于国家二级运动员了。是的，我们可以在植物园少休息半小时，在慈母堂少休息10分钟，9小时走下来没问题。可是，我已经一点也兴奋不起来了，拖着我的跛脚，疲惫不堪的躯体，我心中只有懊悔！国家二级运动员又怎么样，谁还会表彰你吗？有什么意思呀？我的脚又跛了，不知又要几天才能恢复。总是在我身体已经不堪重负的情况下，我还在给它增加负担，坚持坚持，直至它受伤。我的一个老师告诉我，关节就像齿轮，过度磨损当然会坏，而且不可逆转。上周去爬缙云山，春哥也说了这样的话，现在你一天能走60公里，到时候可能你一天连1公里都走不了！这话让我震惊了好久。

   在参加城市定向赛的时候，我脚背的腱鞘囊肿就痛得我路都不想走，可我还是坚持跑完了。想着还要去后河，要参加南山环线的拉练，要走毅行，这脚不行了可怎么办呀！我心里急得跟猫抓似的。第二天赶紧去医院求治，医生说要不手术，要不随访，手术要恢复好久，不行。换一家医院，医生说可以打封闭，好，这行！我知道封闭可以解决眼下的问题，让我暂时不痛，可以继续参加所有想要参加的活动，就算复发也是几个月以后的事了，于是毫不犹豫的打了封闭。休息了两天，又开始健身，紧接着周六走缙云山，周日走南山，走是走下来了，可是脚又跛了，而且这次还不知道症结在哪里。看上去脚背有红红的一块，也没有外伤，我估计是里面的肌肉或者韧带有拉伤。这再一次的受伤让我好好反省了一下，看看我的脚吧，满目苍夷，第一次走南山环线掉的三个脚趾甲还一点没有长出来，又有两个要掉了，这哪里还像是一个女孩子的脚，我自己都不想看。

为什么，我不停的问自己，为什么不懂得爱惜自己？为什么总是让自己受伤？为什么不会保护自己？喜欢户外运动，可以；喜欢行走，可以；喜欢汗湿全身，像风一样在山中奔跑，可以；但是，伤害自己，不可以。甘草说他是暴徒，他喜欢自虐，我不想当暴徒，不喜欢自虐，那就好好爱惜自己吧！凡事都应该有个度，过度了往往会适得其反。出来行走，应该更多的体会行走之中的乐趣，但是不要让行走带给我们伤害，能起到健身的效果就好，千万不要伤身！

有很多道理我们都懂，有很多对错我们也知道，但是我们还是容易犯错！就像我，喜欢吃冰糕，明明对胃不好，还是一支接一支的吃；抽烟的人，当然也知道对肺不好，也还是一支接一支的抽；也许，爱走的人，也知道膝盖会磨损，关节要受伤，但还是停不下奔跑的双腿。我真不知道该说些什么才好呢，脚痛了才知道要爱惜身体，脚好了会不会马上就忘了呢？趁我现在脚还在痛，赶快告诫一下自己及所有热爱户外活动的人们，一定要善待自己呀，自己的身体自己珍惜！

   量力而行，适可而止！

无风起浪 · 发表于 2010-8-27 08:34:13

个人观点，同意LZ的看法。适合自己的才是最好的，ZN一下也可以但要适当不要伤身。

摸摸 · 发表于 2010-8-27 10:02:40

我看你到了晋云山，一说跟人走环线，还挺高兴。。
走路就图个锻炼身体，运动量到了就够了。。

苍山雪狼 · 发表于 2010-8-27 10:07:04

支持楼主的看法,量力而行!

疾风之狼 · 发表于 2010-9-13 21:34:28

量力而行，适可而止

故乡的云 · 发表于 2010-10-9 11:20:26

支持楼主的看法，留得青山在，还怕没材烧。不能把本钱丢了啊！我一贯不支持暴走滴。

拿笔晓声 · 发表于 2010-10-9 11:34:28

量力而行，科学徒步，呵呵，支持！

方舟 · 发表于 2010-10-9 13:34:42

我还从来没走过那个大环线，遭不住了就撤噻

够了 · 发表于 2010-10-9 22:38:19

，第一次走南山环线掉的三个脚趾甲还一点没有长出来，又有两个要掉了，这哪里还像是一个女孩子的脚，我自己都不想看。。。。。。
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楼主有强迫症哇？
折磨自己

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