(转贴)豆腐牛奶汤 3天就减2公斤

蒙汗药 · 发表于 2008-2-21 13:23:26

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“豆腐＋牛奶”可以减肥？
这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。

　　减肥原理：

　　豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。

　　最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。

　　豆腐牛奶汤

　　牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。

如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。

　　牛奶豆腐汤具体瘦身方法

　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

　　做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

广柑 · 发表于 2008-2-23 12:31:19

看起都不好吃，没的胃口吃了。二哥，你真的吃了的？？确定有效？？？？

蒙汗药 · 发表于 2008-2-23 18:10:09

我又用不着减......

Gwen1110 · 发表于 2008-2-24 21:26:14

试一下不瘦的话再说

老龙坝 · 发表于 2008-3-10 17:10:19

蒙哥，你实践了我们再来，要得不嘛。（没得肉吃，要潮哦）

云儿 · 发表于 2008-3-21 14:11:11

适合营养不良症

疯起的 · 发表于 2008-4-3 20:07:53

蒙哥，这个得行不哟，你还是示范一个撒。。。。

蜗牛1975 · 发表于 2008-4-3 21:32:17

不晓得好难吃，你各人都不吃，喊别个吃，还打减回的名义，坏银。

蒙汗药 · 发表于 2008-4-6 17:38:53

各位看官,我这个贴切子是转贴......

~s~ · 发表于 2008-4-12 12:10:00

受不了的，永远不吃这个！！！！！
没有肉肉吃，S怎么活呀~~~~~

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