熬夜的同志们进来看看……

枫雪520110

<p><strong><font color="#339966">有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 <br />睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 <br />晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 <br />晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <br />凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。<br />凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <br />凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <br />早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 <br />半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。</font></strong> <br /></p>

小M

<IMG src="/oldbbs/editorFace/cheers.gif" _fcksavedurl="/oldbbs/editorFace/cheers.gif">

静莫莫

<IMG src="/oldbbs/editorFace/irked.gif" _fcksavedurl="/oldbbs/editorFace/irked.gif">科教篇？

xian

对头，熬夜不好，支持

古崎

<P>对头确实不好<BR>我坚持不好算了</P>

诗心

发誓我不熬夜了，女人熬夜老得快！

诗心

谢谢了！

梨涡浅笑

<STRONG><FONT color=#cc99ff>夜猫子不熬夜？难得哦~~<IMG src="/oldbbs/editorFace/p_17551.gif" _fcksavedurl="/oldbbs/editorFace/p_17551.gif"></FONT></STRONG>

纸鸢

9494

gdlp81

有一本书叫《人体使用手册》，大家有空时可以读下，很有帮助。