几个秘密招数令你美丽终生

春色林苑

<p>防晒防皱减肥补水 秘密招数令你美丽终生 <img alt="" src="/oldbbs/editorFace/s_u_01_10154_01_0529869.gif" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;"  /></p>
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春色林苑

<p>防晒：很多人花很多钱美容，其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。</p>
<p>防晒最重要的是天天防，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，</p>
<p>室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，</p>
<p>要在出门前边30分钟使用。 <br />
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<p>防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以去除，要减缓眼疲劳，</p>
<p>要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，是最有效的。 <br />
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<p>护发：护发最好的方法不是使用高档商品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。</p>
<p>头发应保持6&mdash;&mdash;8周修剪一次，最好由专业发型师修剪。 <br />
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<p>控制体重：保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。</p>
<p>怎么做？就是控重，少吃第一，运动第二。 </p>
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<a target="_blank" href="/User/2007/04/04/200704041002575297cc0c47374648812efa4c6e9ba59a500x0.jpg"><img alt="" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;" border="0" src="/User/2007/04/04/200704041002575297cc0c47374648812efa4c6e9ba59a500x0.jpg" ="this.src='/oldbbs/err_photo.gif'" onload="javascript:if(this.width>550)this.width=550;"  /></a><br />
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<p>美胸：最好的方法是按摩，有一位美胸老师经常给学生当实习模特，胸部半年后有了奇迹般的增长。</p>
<p>坚持每天按摩5&mdash;&mdash;15分钟，也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟，角度27度，</p>
<p>注意水温不要过热。 <br />
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<p>改变呼吸方式：一般人通常采用胸式呼吸，呼吸度浅，气量小，易导致缺氧，影响健康。</p>
<p>正确的方式是调整为腹式呼吸，初练时采用坐姿，呼吸务必用鼻，呼吸一次10&mdash;&mdash;15秒，</p>
<p>前5秒吸气到腹至胸部，屏气5秒，吐气5秒，停顿1&mdash;&mdash;2秒再进行下个循环，</p>
<p>每次练习10分钟，直到养成习惯。 <br />
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正确补水：补水是最重要的提高水量的方法，每天水量为8&mdash;&mdash;10杯，小口随时补。 <br />
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红叶红

学习了.

金色原野

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