[转帖]ZN线路食品的准备

子游

<p align="center"><font size="3">ZN线路食品的准备 <br />
<br />
<br />
基本上FB线路以自制食物为主，感觉好，味道好 <br />
更注重的花样和口感. <br />
<br />
<br />
自虐线路-通常是指3日以上的强度较大线路。 <br />
应以熟食为主，省火，省水，省时间。 <br />
应注重营养热量搭配，轻便性 <br />
应该全面的包括[我个人通常的每日300克定量参考]： <br />
碳水化合物[比方糖，干粮，150g] <br />
脂肪[比方黄油，芝士，50g] <br />
蛋白质[比方肉松，100g] <br />
营养素[比方善存] <br />
兴奋剂[比方参茶,咖啡] <br />
<br />
在燃料有限，烧水不便或水源有困难的情况下， <br />
净水器是适用和轻便的选择。 <br />
<br />
午餐应从简，晚餐可以轻松一些， <br />
寒冷气候下，我喜欢在帐篷里做饭，烧茶， <br />
把帐篷烤的很暖和。 <br />
用吊炉会安全和方便很多。 <br />
</font></p>