体温过低（hypothermia）

干脆面

<p align=CENTER>（<font color="red">Re: 登山运动中的两大杀手</font>）<br>
版权所有：-mh 原作</p><br>体温过低（hypothermia）的确是户外活动一大杀手．一但你同时有＂冷＂、＂风＂、＂湿＂这三个因素你就要认真考虑体温过低的可能性．环境冷当然是体温过低的首要条件．只要气温低到二十度以下体温过低就不是不可能发生．人的身体在感到冷时会主动调节产生更多的热量，在一段时间内保持体温稳定．这就是为什么日常生活中很少听到体温过低发生．但是（尤其在野外）如果制冷因素强于身体调节能力，体温过低就很容易发生了．<br>
<br>风是一个很强的制冷因素．一般的羊毛，棉织品，一般的抓毛绒，和领袖底边不能扎紧的衣物的防风性能都不好．在有风气温低时这些衣物的综合保暖性能是很有限的．所以去野外带件能防风的衣服是很重要的．防风的衣服未必要GORETEX这样的顶尖材料做成．有收口的轻便尼龙夹克衫甚至雨衣都会很管用．当然找避风处也是很有效的．<br>
<br>湿是另一个制冷因素．水的导热性能比空气大八十多倍．寒冷时身上穿件湿衣服比不穿衣服还冷（如果风不能直接吹到皮肤上的话）．现代户外活动内衣都用合成材料制成．这些材料可以把皮肤表面的水排到外边并很快蒸发掉．这种材料的湿衣服穿在身上几十分钟就可以被体温烤干．棉制品可以说是最不好的．这在其他许多文章中都有叙述．所以去野外放雨衣物和备用干衣服是一定要带的．湿衣服可能由于汗水或雨水或落水造成．<br>
<br>五月下旬我和七大古都组织的一队攀岩者去密云四合堂附近攀岩．走进河谷途中遇大雨，很多人没带雨具和备用的干衣服．我倒是都带了，但下雨时背包被一辆雇的卡车拉走了，只有一件不防水的防风尼龙衫，所以也等于没有雨衣（非但如此，回来的路上又犯了同样的错误！）但我在拿到背包后换上干衣服披上雨衣，就立刻不冷了．当时不太冷有没有大风，那些除了湿牛仔裤和湿衣服就没有其他衣服的幸好可以借其他人的．当天晚上大家在火边烤了半天湿衣服．我认为活动的组织者应该有意识地提醒队员带上防雨和备用衣物．<br>