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发表于 2015-3-30 22:33:05
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相关事项:
# J1 \# e2 D1 _% ^0 S% E1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,注意不要感冒。凡有严重高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情的,不宜参加。
1 A6 ^' q4 H. _9 x6 U9 c2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原都会感到不同程度的高原反应,反应大的一般来说过2—3天后就适应了。因为我们的行程是从低海拔慢慢进入,海拔逐步提高,有个适应过程,一般不容易有很厉害的高原反应.与飞机火车进藏不同,所以不用过份担心高反。 3、全程纯玩,不进店购物,不在外露营。边走边玩,时间大家自主掌控,对体能和装备没有特别要求。
- Z9 |1 R, C# E! n. F4、提倡不腐败、不自虐,不斤斤计较,有团队精神,有组织纪律观念,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地不要夜间单独出门。
0 c, b+ I- T, f% ?& ?3 j& Z$ X( S5、尊重当地宗教信仰、民风民俗,提倡环保 |
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