本周三环城徒步运动召集

自由-拍客

本周三环城徒步运动召集

    俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。美国某大学健康中心研究后指出：人体的各种活动都受“生物钟”的控制，在一天24小时内，人的体力最高点和最低点都有一定的规律性，而体力发挥到最高点的时间，多数是在傍晚，在这段时间里，人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰，心率及血压的上升率也最为平稳，在这段时间内锻炼，引起心跳加速及血压上升率较低，对健康有益。傍晚时分，人体内的糖分也增至高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。研究还认为，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使较快入睡。

    驴友们，春节的腊肉已经变成赘肉在你身体滋长，在这春暖花开之际，朱德故里自由户外部落决定继续组织每周三的环城徒步、每周六或周日的短长途户外运动。具体通知如下：

一、活动时间：2012年2月15日晚18:30-18:40，星期三，大致两小时，过时不候

二、活动内容：集体徒步健身

    三、活动线路：绕仪陇新县城一圈 （约15里多）

    四、活动召集：波娃子18990731896、自由拍客

    五、活动对象：男女老少，身体健康，均可

    六、集合地点：仪陇县锦绣路一段县公路局门面，中华户外网-自由户外接待站（正在装修中）。小东山下，县消防大队对面

    八、活动装备：运动鞋、手电筒、水

特别提示：

其一、中等长度，路况良好，适合大众健身，有时间的朋友都去啊！ 全天小雨，8---5°C，日出日落时间7:35---18:40。

其二、请朋友们树立团队意识，提前到达地点，过时不等哦！

其三、请随时关注群消息，或加QQ群191037289，如有变动，临时通知。

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