爱美的MM怎可错过这11道瘦身蔬菜（转）

蒙汗药

爱美的MM怎可错过这11道瘦身蔬菜
【时间：2009-1-7 | 来源：大渝网 | 加入收藏 】 [url=]减小字体[/url][url=]增大字体[/url]

    来看看什么蔬菜减肥的人应该多吃。 (1)大蒜，大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。

(2)韭菜，韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。

(3)洋葱，洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。

(4)香菇，香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

(5)冬瓜，经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。

(6)胡萝卜，胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

(7)海带，海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

(8)豆腐，豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。

(9)黄瓜，黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

(10)白萝卜，白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。

(11)绿豆芽，绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。

另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。

广柑

没都没的用,骗人的.

蒙汗药

广柑

还没试过,不过肯定没用,我好久才瘦的下来哟.

leean79

要想减肥，最有效最原始的方法就是
少吃多动