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(转)怎样吃水果才损害你的健康

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发表于 2008-10-26 20:05:11 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP归属地: 中国重庆

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水果是人们心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。
  一、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

  二、吃水果忌不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  三、忌食水果过多:过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

  四、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

  五、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

  六、生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  七、忌用菜刀削水果:因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
 楼主| 发表于 2008-10-26 20:10:44 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国重庆

过上有素质的生活,从吃水果做起

发表于 2008-10-28 09:36:00 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国重庆
我吃苹果从来不喜欢削皮,我吃桔柑广柑之类的东西是要吃到饱的,在外面吃席不是吃完饭都上水果了呀。完都完了。
发表于 2008-11-9 19:06:28 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国重庆
只有不吃了
发表于 2008-11-9 21:21:22 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国重庆
这样吃太累了哈
发表于 2008-11-14 14:01:10 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国浙江宁波

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天天在外吃快餐,一次性筷子都是漂白水,长时间用肯定对身体不好,有了它真方便,喝汤有勺,吃菜有筷子,吃水果有叉子。

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发表于 2008-11-16 15:41:47 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国广东韶关

喜欢

我最喜欢楼主的东西了
嘻嘻
发表于 2008-11-17 19:14:19 | 显示全部楼层 IP归属地: 中国重庆
路过中~~~~~~~~~`
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