测一测：你的发胖指数是多少？

丸子

很多MM声称自己不胖不用运动不用注意饮食，因为不用减肥。事实是否如此呢？不一定，你是否发胖，关键要看身体的脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少，之后再决定运动与否减肥与否也不迟。　　1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上；
　　2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；
　　3.体重没变，但肌肉却越来越松弛了；
　　4.嘴总是吃个不停，包里总能找到零食；
　　5.爱吃油炸食物；
　　6.腰围除以臀围的比例大于0.76；
　　7.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；
　　8.你总是不断地减肥，又不断地反弹。


结果：
　　A.6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。注意咯！
　　危险指数：8
　　B.3~5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%~30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动吧。
　　危险指数：5
　　C.肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径，坚持下去哦！
　　危险指数：2

奶糖

tangqian

:)

叼叼

1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上；
4.嘴总是吃个不停，包里总能找到零食；
5.爱吃油炸食物；
6.腰围除以臀围的比例大于0.76；

="= .......很好.......很强大.......