“消便秘清肥油”绝味补汤

丸子

吃得好睡得好，保养程序一道没少，怎么还会痘痘不消，皮肤粗糙？你是不是忽略了一个看起来很习惯很正常，却又难以启齿的问题呀？没错，就是便秘！现代女性由于生活节奏快，工作压力大，睡眠又少，很多都有便秘和消化不良的问题，长期下来就变成习惯，习惯之后当然不会觉得有什么影响。然后有一天，你发现自己皮肤暗沉，痘痘像疯了一样长，无论用什么方法都解决不了。恼人！便秘和消化不良看似小问题，实则是美容的大敌，尤其当好几天都没排便的时候，毒素统统堆积在体内，皮肤又怎么会好呢？
　　帮助消化兼减肥的补汤
　　减肥不要单单只是吃得少或吃一些怪食物，身体要维持新陈代谢，所需的热量不能少。当然，在摄取热量的同时，加入一些帮助消化，有利于减肥的食料，减肥就不那么难了。
　　凤梨苦瓜排骨汤
　　材料：苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。
　　作法：排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约30分钟。加盐调味即可。
　　牛蒡莲藕汤
　　材料：牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。
　　作法：排骨洗净川烫去血水。牛蒡及莲藕去皮、切片。将所有食料放入锅中加水炖煮，大火煮沸之后改用小火，再炖煮约30分钟。加盐调味即可。
　　这两款汤饮不仅营养丰富，味道纯美，而且有帮助消化、强健肠胃的功效，便便通顺自然身材容易窈窕啰！

风摇摆

好贴,顶起

奶糖

顶

苦丁

凤梨苦瓜汤，好喝不？

cqc

:D 一方水土养一方人，吃东西要讲季节，白果扽牛尾也可......

丸子

还有就是天天喝豆浆也可以清肠胃，还可以美白

木木的幸福

凤梨是不是就是菠萝哦 ？？

流星雨

不错，可以试哈