[转贴]女人每天必做的七件事情

你的眼神

<><FONT face=宋体><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black">一、早晚两杯白开水</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black"> 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因<SPAN lang=EN-US>“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comffice:office" /><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P><FONT face=宋体><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black">二、一个西红柿</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black"> 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素<SPAN lang=EN-US>C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 <o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P><FONT face=宋体><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black">三、一杯醋</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black"> 女人还是有点<SPAN lang=EN-US>“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在<A href="http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_1.htm" target=_blank><FONT color=#000000>化妆</FONT></A>台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 <o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P><FONT face=宋体><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black">四、一杯酸奶</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black"> 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。<SPAN lang=EN-US> <o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P><FONT face=宋体><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black">五、一瓶矿泉水</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black"> 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。<SPAN lang=EN-US> <o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P><FONT face=宋体><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black">六、一袋茶叶</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black"> 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。<SPAN lang=EN-US> <o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P><FONT face=宋体><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black">七、一个简单的</SPAN></STRONG><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black"><A href="http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_22.htm" target=_blank><STRONG><FONT color=#000000>面膜</FONT></STRONG></A> 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷<A href="http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_10.htm" target=_blank><FONT color=#000000>运动</FONT></A>”，然后涂上<A href="http://lady.qq.com/beauty/beauty_3_3.htm" target=_blank><FONT color=#000000>护肤</FONT></A>品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 <o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P style="TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black"><FONT face=宋体>　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上<SPAN lang=EN-US>11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 <o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P>

冰凝贝贝

我不喜欢喝水

小蓝

有道理，可是我晚上常常1-2点才睡觉，那怎么办?

千寒

没有进入睡眠状态都不算休息，但闭目养神总比不睡要好，皮肤保养是一件很麻烦又浩大的工程，做女人难呀

郝思嘉

11点上床睡不着又算不算休息呢

冷冷

https://cq69.com/club/images/Emotions/59.gif[/img] 呵呵，看来上述我很容易做到吗，正如我现在就在喝&nbsp;&nbsp; 绿茶&nbsp;&nbsp; 一样