（转贴）空腹时忌食的十种食品

蒙汗药 · 发表于 2007-7-29 19:53:14

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空腹时忌食的十种食品

重庆食尚网ellen 更新日期:2007-7-28 点击:24

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

海豚~~~~ · 发表于 2007-7-30 11:12:06

浪个多呀

西门 · 发表于 2007-7-30 15:30:46

学习了！

林林 · 发表于 2007-7-31 00:59:20

学习中｀～～～！

自由糖果 · 发表于 2007-7-31 15:12:36

空腹不能光喝牛奶所，还不晓得也。

gdlp81 · 发表于 2007-8-7 16:52:27

以后都不知道怎样吃饭了

紫菱 · 发表于 2007-8-25 12:47:36

学习了！

350268364 · 发表于 2007-8-31 14:57:13

谢谢你的提醒哟,你真是一个好人啊,好人会一生平安的,

比K︻$▆▇◤ · 发表于 2007-9-6 16:23:45

那吃了会这么样

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