找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 4868|回复: 5

步行让人美丽的理由

[复制链接]
发表于 2007-1-16 19:44:00 | 显示全部楼层 IP归属地:
<br />
<br />
你可知道步行对于美容也有着极大的效果?看似简单的步行其实蕴藏 着许多你意想不到的作用。 <br />
<br />
理由1:美丽荷尔蒙被分泌出来 <br />
<br />
步行时大脑之所以呈活性化状态,离不开被称为&ldquo;美丽荷尔蒙&rdquo;的几种脑内物质。随着步行的展开, 这几种荷尔蒙逐一发生作用,步行所产生的美丽效果正是由这几种荷尔蒙在脑内共同谱写而成。 <br />
<br />
理由2:肌肤亮丽,发质变好 <br />
<br />
步行开始15分钟后分泌的&beta;-内啡肽对于大脑而言,是一种类似于强心剂的物质,受到快感刺激的 大脑变得清醒,整个人会变得精神起来。 <br />
不仅如此,&beta;-内啡肽还有使皮肤健康的效果,这是因为脑内分泌的&beta;-内啡肽会影响身体细胞,心脏的鼓动将血液输送到身体各个角落,皮肤的新陈代谢也随之提高。而免疫细胞的防御机能提高,可有效防止皮肤干燥、暗淡和细小皱纹的发生。同时在性腺荷尔蒙的作用下女性的荷尔蒙的分泌提高,令皮肤和头发也变得滋润而有弹性。 <br />
理由3:表情变得生动、光彩照人 <br />
<br />
奥秘在于表情的生动决定着一个女性是否美丽,而多巴胺和血清素正是创造这种美丽的秘密武器。首先是多巴胺,它能带给大脑兴奋感和期待感,双目因此而熠熠生辉,脸上也绽放着积极自信和活泼的表情。而血清素则有收紧脸部和身体松弛肌肉的作用,眼皮、面颊和下巴等部分的赘肉会渐渐消失. <br />
理由4:丰胸、提臀 <br />
<br />
如理由3中所述,血清素有收紧松弛肌肉、提高肌肤弹性的效果,这主要是支持身体各部位重量的&ldquo;抗引力肌肉&rdquo;在发挥作用。步行中血清素的分泌增加,胸部和臀部的抗引力肌肉开始活动,自然而然会挺胸收臀。 <br />
理由5:体内脂肪变得易于燃烧 <br />
<br />
步行是在保证身心健康的同时又能轻松减肥的唯一方法。身体脂肪在步行开始15-20分钟后开始被消耗。同时血清素等荷尔蒙的分泌可有效抑制饥饿感,吃一点点就感觉饱了。这样一来热量的消耗量超过摄取量,很轻松地就能达到瘦身目的。 <br />
理由6:消除压力,增强免疫力 <br />
<br />
&beta;-内啡肽能使大脑完成&ldquo;不愉快&rarr;愉快&rdquo;的转变,而血清素能消除忧郁、不安和消沉等情绪。坚持步行无疑可以促进这些荷尔蒙的分泌,增强免疫力,不仅能对抗感冒等病症,同时也能提高皮肤的免疫力,有效防止肌肤干燥。 <br />
理由7:大脑思路灵活,记忆力变佳 <br />
<br />
步行中大脑思路灵活,思维能力、注意力和记忆力都较平时提高。这是因为步行时血液和氧分输送到大脑各处,在&beta;-内啡肽的作用下大脑保持清醒,这时正是大脑发挥作用的最佳状态,判断事物和理清思路的能力和速度都是大脑不清楚时的数十倍 <br />
理由8:想做的事和未来的理想变得清晰 <br />
<br />
步行中&beta;-内啡肽的分泌使大脑处于兴奋状态,无意识中总在考虑&ldquo;快乐&rdquo;的事情。随后多巴胺的分泌增加使这种想法逐渐膨胀成型。多巴胺被称为&ldquo;期待感荷尔蒙&rdquo;,带给人以梦想、期待和希望,因此 这时候脑海中会不断出现&ldquo;想做这件事&rdquo;,&ldquo;想要那个&rdquo;等种种想法。最后血清素的分泌使这种高扬的情绪沉着下来,转而考虑如何才能实现这些愿望和梦想。 <br />
<br />
发表于 2007-1-17 00:17:00 | 显示全部楼层 IP归属地:
高粱,你天天从粉巷走到高新,现在有多美??<img alt="" src="/oldbbs/editorFace/bigsmile.gif" />
 楼主| 发表于 2007-1-17 02:48:00 | 显示全部楼层 IP归属地:
我美个啥 啊 不过肚子小了是真的
 楼主| 发表于 2007-1-17 02:48:00 | 显示全部楼层 IP归属地:
我美个啥 啊 不过肚子小了是真的
发表于 2007-1-17 04:11:00 | 显示全部楼层 IP归属地:
肚子小了就是美啊,俺没事了也多走走去<img alt="" src="/oldbbs/editorFace/gif-0541.gif" />
发表于 2007-1-19 17:30:00 | 显示全部楼层 IP归属地:
<p>我行,故我美</p>
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

手机版|Archiver|联系我们

Copyright © 2013 cq69.com, All Rights Reservde. CQ69.COM 版权所有  Powered by Discuz!

电子邮箱:Service@cq69.com 电话:023-86688385

GMT+8, 2024-11-6 05:11 , Processed in 0.153740 second(s), 29 queries , Gzip On.

快速回复 返回顶部 返回列表