报名程序：
个人报名信息格式：活动名（老挝）+真实姓名+性别+联系电话+身份证号（买保险用）。发送至网名：花哥户外、QQ1412402389、电话：13983236896
【集合地点】：江北机场T1。
人员要求：身体健康，拒绝FB，拒个人英雄主义者、小团队、JJYY者！
换钱 中国银行和工商银行都有卢布兑换的业务，请事先询问银行网点是否有兑换卢布的业务，预约兑换时间。建议兑换一些小面额的，比如一百元，比较常用。
出行装备：仅供大家参考，因为每个人的体感温度、抗寒能力本来就不同：
1、 伊尔库茨克机场：有空调，T+外套；
2、 伊尔库茨克市区：T+毛衣+羽绒服；白天风比较大的情况下可以再加一件背心或者抓绒衣；
3、 室内：有供暖+炉灶，T；
4、 奥尔洪岛：T+毛衣+厚款羽绒服；
5、 贝加尔湖冰面（无风）：T+毛衣+抓绒衣+冲锋衣；
6、 贝加尔湖冰面（有风）：T+毛衣+背心（或优衣库薄款羽绒服）+抓绒衣+冲锋衣；
7、 室外必须戴帽子，可以是雷锋帽，可以是羽绒服自带的帽子，绒线帽只适合拗造型，如果戴绒线帽，最好再加一个冲锋衣的帽子。
8、 耳罩，非常有用，除雷锋帽之外，可以搭配其他任意帽子。
9、 围巾，戴保暖的（厚度和长度不是关键），如果觉得太勒，推荐大家用防风面罩，可以是薄款的，也可以是加绒款的。
10、 手套，如果不使用相机等工具拍照，任何手套都适合，保暖就行，如果一副不够，可以戴二副，一个薄款，一个厚款；如果需要拍照，戴适合自己手大小的手套，首选五指滑雪手套，如果你的手和我一样非常小，戴滑雪手套根本无法拍照，也可以选择戴加绒手套，并且在手套内加塞二片暖宝宝，手掌、手背各一片，增加手套的保暖系数。
11、袜子，穿二双为宜，其中最好有羊绒袜。
12、鞋：雪地靴（不是UGG，北方冬天穿的防滑、保暖的那种）和登山鞋都可以，如果觉得冷，可以脚下垫暖宝宝。
13、暖宝宝，在低温条件下，暖宝宝的表现其实并不好，但是贴和不贴差别还是非常大的，如果在外面玩觉得身体哪个部位比较冷，可以加贴暖宝宝（穿太多衣服不方便活动），比如：手部、腿、肚子、后背等等。外套口袋内贴上暖宝宝，将相机电池放在其中，防止电池消耗过快。给手机贴上一片暖宝宝，防止手机在低温下自动关机或者耗电过快，也可以给手机装备一个厚一点的保护壳。
14、网上有卖相机防寒罩，实际上并不需要，低温条件下虽然相机的耗电会较快，但比手机要强很多，不会发生突然关机的情况。由于室内外温差严重，建议在进入室内前，在室外将镜头盖盖上，进入室内后过一段时间再开镜头盖，避免镜头有水蒸气。
15、冰面比较滑，可以佩戴冰爪，防止滑倒。
在同等气温情况下，体感温度大致如下，越左越冷：
免责条款
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明，代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。 在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道
不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
活动时间、地点、计划对应本次活动。我了解本次活动是一次AA自助结伴户外活动。
我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。
我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。
整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。
我自愿参加本次活动并同意以上声明
1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
2、本活动自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
4、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
5、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。.
6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
8、请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。,
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发表于 2016-11-16 16:28:55
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