2016年清明•勇攀高峰•人生的第一座5000+米雪山 ---四姑娘山二峰
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四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5035米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插云天，白云浮玉，光遥烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点。 https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/ZY1UibHVe37MZNgAog8MypP4wYe813f9XKBSTXoWucfOsEzX39owvfwoYhfXBocqyoBEAMStzpxAjCibM45OwEVA/0?wx_fmt=png
关系四姑娘山二峰线路攀登情况：四姑娘山二峰攀登可以分为三个阶段第一阶：日隆-大本营，从日隆到大本营海拔上升1400米左右，因为海拔上升很快所以我们在第一天在日隆长坪沟或双桥沟高原适应，这样更好的争大我们登顶率，第一阶共有16公里左右，要是体力方面或其他方面不足和节约体力时，在这里可以选择骑马。第二阶：大本营-冲顶，最关键的一天，所以在前两天大家要调节好体力，从大本营冲顶距离3.5公里左右，前一段路况比较好走，难路开始从第一个平台到垭口在这里也是很难过的一关，在以前很多人都在这里把体力用尽无法再向上攀登，所以要懂得自我调节体力分配，下一段垭口到顶峰是个60度坡度，这一段很多都是考意志力，跟着我们的向导到达顶峰。第三阶：顶峰-大本营-日隆，这一段大家要最为谨慎，下坡虽然简单，但是也是最危险的一段，因为在冲顶过程中大家都把体力消耗差不多，有的基本没有什么体力下山。所以在这里要提醒大家体力分配，3分之1的体力冲顶，3分之2的体力用于下山。到达大本营后体力不好者选择骑马，骑马请提前通知，以便安排，安全抵达日隆。【行程详情】：重庆—都江堰—卧龙—巴郎山—日隆四姑娘山区—四姑娘山三峰大本营—C1营地—登顶—日隆—巴郎山—卧龙—成都—重庆Day1：重庆-都江堰-34km-映秀-49km-卧龙-98-日隆四姑娘山（全程大约600km,车程大约10小时）早上统一安排大概7：30红旗河沟集合出发（具体时间以通知为准），走成渝高速到达都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上，翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。经过熊猫的故乡卧龙，翻过壮丽山脉巴郎山4500米，然后抵达四姑娘山脚下的日隆镇，入住客栈。（初入高原建议大家做好保暖，多喝水，不允许强烈运动，方可适应高原）
住宿：四姑娘山三嫂客栈（双人或多人间），餐饮：中餐、晚餐需时：重庆至映秀5小时、映秀-卧龙2.5小时、卧龙至四姑娘山2.5小时
海拔：重庆400米，成都540米，日隆镇3100米小提示：本路段由于长期修路，可以会导致堵车和交通管制，在时间和行程都可能会延误，请做好心里准备，带来不便请大家谅解和配合。到达新的高度注意保暖、多喝水防止高原反应和高山病，骑马防止坠马安全。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/ZY1UibHVe37MZNgAog8MypP4wYe813f9XbhnnhSfAYSkvNBPNOzibtpjCCHDdmxJJuD5grSb8ZLicYGyY3x1KmdyA/0?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/ZY1UibHVe37MZNgAog8MypP4wYe813f9XdfxFicDdBiaezpRjLwIKdZQvqbaJ8mVPqQ2Luzdic2sDHA4QGQE9icB21Q/0?wx_fmt=png
Day2：日隆-3km-锅庄坪-6km-打尖包-9km-二峰大本营 （全程大约16km,徒步用时5小时左右）
今天可能相对强度大一点，根据自己的选择徒步或骑马（自费），总长16km.，在出发前由领队讲解注意事项。餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮。经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约5-6个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主。到达营地后安排一些适应性训练。更好的使用高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）
住宿：大本营（露营）餐饮：早餐、路餐、营地餐，需时：徒步约7—10小时
海拔：日隆镇3100米，营地海拔4400米https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/ZY1UibHVe37MZNgAog8MypP4wYe813f9XYqjazUV6COlQN3iaeDpzheD8CAXr1aoick6WM4HiaibTk2kLS7ylU31vvw/0?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/ZY1UibHVe37MZNgAog8MypP4wYe813f9XHAIobguPZCpDdaeyYP03KbjfhPHOd8dsJJTOgWoTsdP6icnibFGic6DTg/0?wx_fmt=jpeg
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Day3：二峰大本营-7km-登顶-26km-返回日隆（全程大约30km，徒步10小时左右）
今天也是最重要一天，凌晨3点出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，大概3-4个小时左右可以到达顶峰.（5276m)庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,，大本营返回日隆，返回日隆因体力不行者请提前联系马匹，到达日隆客栈晚上庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10时,体力不支者需在出发告之领队,以便联系马匹,骑马下山到达日隆。
住宿：双人间或多人间
餐饮：营地早餐、路餐、日隆晚餐
需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时。
海拔：营地4200米，顶峰5276米，日隆3000米。小提示：新的高度注意多喝水，防止高原反应及高山病，路途中有灌木林防挂注意防水
Day4：日隆-60km-巴郎山-179km-成都—360km重庆（全程大约600km,车大约用时10小时左右） 早起拍摄晨曦中的四姑娘山，早餐后离开日隆，途径巴郎山壮丽景色，翻越巴郎山来到卧龙自然保护区经都汶高速、成渝高速到达重庆。住宿：无餐饮：日隆早餐、卧龙午餐
需时：日隆-巴郎山2小时，巴郎山-卧龙1.5小时，卧龙-重庆6.5小时
海拔：日隆3000m，成都540m，重庆400m小提示：返回成都路途中如有交通管制或塞车，导致当天航班或其他事延误本俱乐部不负任何责任，建议提前预定或改签至第二天，带来不便还请谅解。【活动备注】：1、本线路属于藏区，藏区条件艰苦环境恶劣，各种硬件设施都不能够跟城市相比，请在报名和出发前详细了解清楚，避免因环境和硬件设施问题影响到个人心情，确定报名便认可和接受行程一切安排。2、受汶川地震的影响，映秀-日隆路段现在已经开通，但是有可能出现塌方断路情况，如在交通环境方条件允许情况下我们可以选择走：成都-映秀-卧龙-巴郎山-日隆镇，全程5-7小时。如在交通不允许的情况下，则往返路线只能走：成都-雅安-泸定-丹巴-小金-日隆，全程约14小时。
3、活动中我方提供公用装备驮马，如个人骑马请自理，但是在骑马过程中请慎重选择。4、本线路属于高原地带很多队员平时是很少去到高原，一到高原很容易产生高原反应症状，此时还可以靠自身适应克服，如反应严重化请队员必须下撤地海地区，具体适应用药请点击查看【特别注意】：
1、冲顶前身体状态不佳者建议留守营地，继续适应海拔和修养，在与领队协商后可考虑参加后续队伍的冲顶。
2、冲顶完成后，要赶时间者、身体状况良好者可当日返回日隆，第二天返回重庆。
3、冲顶完成后，要自行活动者需告知领队，并且不得再进行登山等危险活动。【活动时间】：4月2日-4月5日【活动性质】：登山、挑战自我【活动人员】：10人，低于5人取消活动。
【活动预算】：1500元/人
【费用包含】：
1、交通：包含重庆至四姑娘山的往返交通。2、住宿：按行程所列标准入住（如需提高住宿标准请提前联系）
3、门票：包含四姑娘山景区门票，登山资源管理费，
4、餐饮及食品：3正2早（含路餐和营地餐，国庆、五一节路餐自理）
5、马匹：包含进山马匹驮运食品、装备费用.(如个人骑马产生费用自理)
6、协作及领队：风马户外资深领队,持证高山向导.
7、保险：为每位参加我们活动的准备了1份保险，专业户外险保额50万。
8、装备及药品气罐：包含活动所需要的集体装备,药品,燃料及炊具炉具等费用。
【报名方式】：以缴定金1000元/人为准。（缴纳定金后不参加的定金无法退还，定金包含车费、住宿、向导和保险费用）【活动难度】：★★★★
【风光指数】：★★★★★
【互动指数】：★★★★★
【美食指数】：★★★
【联系人】：胡豆
【联系方式】：13618286041
QQ：1044163387
微信：ericwang008
活动群号：172956472 (敲门钥匙：二姑娘)【费用不含】：
在活动中个人骑马、个人购物费用等超出活动包含范围的费用自理。【装备建议】：登山装备：背包或驮包60L以上、帐篷、睡袋、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、抓绒衣、抓绒裤、棉袜、手套、帽子、羽绒服、头灯、太阳镜、雪套、水壶、饭盒、炉头、防晒霜、照相机、手机、个人日常用品、个人特殊药品等（个人装备根据季节不同也有不同的要求，可私下与我联系进行详细询问）路餐食品：准备全程路餐饼干、面包、巧克力、果冻、高能饮，干果，糖果料等，高山上容易口味不适，建议自带部分喜好食品。
药品： 消炎类（头孢三代、诺氟沙星）、肠胃类（黄莲素、佛派酸）、感冒类（VC银翘、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊）、跌打类（云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）、应急类（抗过敏药物，散列疼、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药）。因自身特色用药请自备。
【温馨提示】：1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。3、尊重当地的风俗习惯
4、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商，但领队有最终决定权。
5、在整个登山活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。
6、天气寒冷，请一定注意保暖，严防感冒和冻伤。
7、请有参与打算的人员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备，有困难请及时与我联系。
8、根据自身情况，可通过购买更全面的保险来降低登山风险。
9、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解。【注意事项】：
1、本次活动全线为高海拔地区，四姑娘山二峰海拔5276米，平均海拔在3600M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-20℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动穿越过程途中几乎无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备，建议备上保温杯热水也能给身体补充热能。)
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。7、 高原反应高山病注意事项，本次活动处于高原地区，根据自己身体情况预防高原反应。
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上次去华蓥非常之开心，感谢胡豆的悉心安排，让我们成为一个大家庭！ 这次又多少人去二峰呀？
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