咖啡+豆浆，极速瘦身饮品
咖啡中含有的咖啡因能加速体内脂肪燃烧，豆浆更是美容圣品，两者合一，瘦身养颜两不误。豆浆咖啡
特点：口感滑爽、无苦涩感。
制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。
运动前30分钟或运动后都可食用（约1饭碗，300ml）。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。
豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
Tips：吉利丁又称明胶或鱼胶，从英文名Gelatine译音而来。它是从动物的骨头（多为牛骨或鱼骨）提炼出来的胶质，主要成分为蛋白质。 楼主，你胖或瘦我都不介意:lol
回复 2# 的帖子
:L 你今天想爪子，饼G 我喜欢喝咸豆浆 饼Ｍ，除了咖啡加豆浆还要少吃零食哈回复 5# 的帖子
哎，冬天忌不到口 :o 哇....还有这种所!!!可是现在买不到好豆浆也....全都是90%水+10%豆浆... 吉利丁是什么啊。。咖啡喝多了但皮肤也差的嘛。。:(
页:
[1]